A apneia do sono faz com que você acorde com frequência durante a noite, o que pode atrapalhar um sono reparador e reparador. O CBD pode ajudar a melhorar o seu descanso?
Se você tiver apneia do sono, parará de respirar brevemente durante o sono, várias vezes durante a noite. Isso pode acontecer em qualquer lugar desde
Embora possa ser desnecessário dizer, esse padrão de sono fragmentado pode fazer com que você se sinta sonolento e enevoado durante o dia. Não dormir o suficiente regularmente também pode começar a afetar sua saúde mental e física.
Um médico ou especialista em sono pode prescrever uma máquina de pressão positiva contínua nas vias aéreas (CPAP) ou um aparelho oral para tratar sua apneia do sono, mas você também pode considerar vários remédios caseiros, como usar um umidificador ou mudar sua posição de dormir.
Várias fontes na Internet – incluindo o subreddit r/sleepapnea – também elogiam o óleo de canabidiol (CBD) como um remédio útil.
Se você já está familiarizado com o potencial do CBD para ajudar a promover um sono melhor, pode não parecer um grande salto imaginar que o CBD também pode melhorar sua apneia do sono. Curiosamente, algumas pessoas com apneia do sono dizem que o CBD faz a diferença. Até o momento, no entanto, nenhum estudo científico estudou os benefícios do CBD para a apneia do sono.
Abaixo, obtenha detalhes sobre os benefícios e limites do CBD para tratar a apneia do sono e o que saber antes de experimentá-lo.
O CBD é legal? O Farm Bill de 2018 removeu o cânhamo da definição legal de maconha na Lei de Substâncias Controladas. Isso fez com que alguns produtos de CBD derivados do cânhamo com menos de 0,3% de THC fossem legais no nível federal. No entanto, os produtos CBD contendo mais de 0,3% de THC ainda se enquadram na definição legal de maconha, tornando-os ilegais no nível federal. Alguns estados legalizaram o CBD, portanto, certifique-se de verificar as leis estaduais, especialmente ao viajar. Além disso, lembre-se de que o FDA não aprovou produtos de CBD sem receita e alguns produtos podem ser rotulados incorretamente.
Por que CBD?
O CBD é um dos muitos compostos químicos, ou canabinóides, nas plantas de cannabis e cânhamo.
Ao contrário de outro canabinóide que você pode reconhecer, o tetrahidrocanabinol (THC), o CBD não tem um efeito intoxicante. Em outras palavras, não lhe dará o “barato” que você pode associar ao THC.
Tanto o CBD quanto o THC funcionam interagindo com seu sistema endocanabinóide (ECS). Todo mundo tem esse sistema – não importa se você usa CBD ou não.
O ECS regula funções como sono, humor e apetite. Ele também trabalha para manter seu corpo saudável. É composto de endocanabinóides, ou canabinóides produzidos pelo próprio corpo, além de receptores e enzimas. Endocanabinóides e canabinóides, como THC e CBD, podem se ligar aos mesmos receptores.
Os especialistas identificaram dois tipos de receptores no ECS:
- Receptores CB1, encontrados principalmente no sistema nervoso central
- Receptores CB2, encontrados principalmente no sistema nervoso periférico
O THC se liga aos receptores CB1 e CB2, enquanto o CBD se liga muito fracamente, se é que se liga, aos receptores CB1.
Como o ECS desempenha um papel no sono, algumas pessoas acreditam que os canabinóides podem ajudar nos distúrbios do sono.
No que diz respeito à pesquisa, os resultados permanecem inconclusivos. De acordo com uma revisão de 2022, alguns estudos sugerem que os canabinóides podem melhorar o sono, mas são necessárias muito mais pesquisas para esclarecer os benefícios potenciais do CBD.
CBD x THC
Muitas pessoas optam por produtos CBD em vez de produtos THC porque o CBD:
- tende a ser mais facilmente disponível
- é legal quando contém menos de 0,3% de THC
- não vai fazer você se sentir “alto”
- normalmente causa menos efeitos colaterais do que o THC
O óleo CBD, como o nome sugere, contém CBD suspenso em óleo transportador, como óleo de semente de cânhamo ou óleo de coco. Geralmente é vendido em um pequeno frasco com conta-gotas, que permite medir o óleo e espremer diretamente na boca.
Quais são os benefícios?
Até o momento, nenhuma pesquisa sugere que o óleo CBD, ou qualquer outro tipo de CBD, possa ajudar a aliviar ou tratar especificamente a apneia do sono. Dito isto, CDB poderia ajudar a resolver alguns dos efeitos que a apneia do sono pode ter em seu corpo.
Por interromper o seu sono, a apneia do sono pode ter um impacto negativo no seu humor, memória e saúde física.
O CBD pode ajudar a aliviar alguns desses efeitos. Por exemplo, ajuda com:
-
Redução da depressão e ansiedade:
Evidência relaciona a apneia do sono a sentimentos de depressão e ansiedade, e pesquisas emergentes sugerem que o CBD pode ajudar a aliviar a depressão e a ansiedade. -
Pressão arterial baixa: A apneia do sono pode contribuir para o desenvolvimento de hipertensão arterial e muitas pessoas que vivem com apneia obstrutiva do sono
tem pressão alta . Um estudo de 2020 sugere que o CBD pode ajudar a diminuir a pressão alta relacionada ao estresse, mas mais pesquisas podem ajudar a adicionar mais suporte para esse benefício potencial. -
Menos sonolência diurna: A apneia do sono pode levar à fadiga diurna. Alguns
pesquisar sugere que o CBD pode diminuir a sonolência diurna excessiva para pessoas com narcolepsia. Os especialistas ainda não estudaram o papel do CBD no alívio da fadiga diurna para pessoas com apneia do sono, mas pode ter um benefício semelhante.
O que a pesquisa diz?
A pesquisa sobre o uso de canabinóides para apneia do sono permanece extremamente limitada.
CBD para apneia do sono
Até o momento, nenhum estudo clínico explorou os benefícios do CBD para a apneia do sono, então a pesquisa atualmente não apóia o CBD como um método potencial de reduzir os sintomas da apneia do sono.
Em geral, muito pouca pesquisa considerou se o CBD pode trazer benefícios como remédio para outros distúrbios do sono, como a insônia.
Dronabinol para apneia do sono
Dronabinol (Marinol, Syndros) é uma versão sintética do THC que não contém CBD. Este medicamento aprovado pela FDA ajuda a tratar náuseas e vômitos causados pela quimioterapia.
De acordo com a revisão de 2022 mencionada anteriormente, algumas evidências sugerem que o dronabinol pode ajudar na apneia do sono, mas a melhora é tão pequena que não é clinicamente significativa.
Estudos clínicos futuros podem ajudar a adicionar mais suporte ao dronabinol como um tratamento potencial para a apneia do sono.
Apneia do sono e cannabis medicinal
Alguns estados com programas de cannabis medicinal incluem apneia obstrutiva do sono como uma condição de qualificação.
Dito isto, a cannabis medicinal – que contém THC – pode causar alguns efeitos colaterais que podem piorar os sintomas da apneia do sono. Por exemplo, a maconha pode piorar a sonolência diurna e afetar sua capacidade de se concentrar, pensar ou raciocinar com clareza e lembrar informações.
Devido à falta de pesquisas que demonstrem sua segurança para pessoas com distúrbios respiratórios relacionados ao sono, o
No entanto, a AASM não tem uma posição oficial sobre o uso de CBD para apneia do sono.
Como experimentar
Novamente, muito pouca pesquisa sugere que o CBD em qualquer forma pode ajudar na apneia do sono. Mas, curiosamente, algumas pessoas que vivem com apneia do sono dizem que o CBD melhora o sono e reduz os sintomas secundários, como fadiga diurna e sintomas de humor.
Se você gostaria de tentar usar o CBD para apneia do sono e problemas relacionados, você tem uma variedade de opções para escolher. Junto com óleo ou tinturas de CBD, você também pode tentar:
- comestíveis, como gomas
- cápsulas
- tópicos
Quando se trata de descobrir uma dosagem de CBD, geralmente você deseja começar com uma dosagem baixa e aumentá-la gradualmente, se necessário. Por exemplo, você pode começar com 20 mg por dia e aumentá-lo em 5 mg se quiser um efeito mais forte.
Se você não tiver certeza sobre a melhor dose para você, um bom primeiro passo pode envolver perguntar a um médico ou outro profissional de saúde quanto tomar.
Você pode usar o CBD a qualquer hora do dia, mas ao usá-lo para apneia do sono, convém tomá-lo uma ou duas horas antes de dormir.
Importante
Se você tem apneia do sono ou qualquer problema de saúde, é importante conversar com um médico antes de experimentar suplementos e produtos similares, incluindo o CBD.
Você vai querer continuar tomando qualquer medicamento prescrito pelo médico, a menos que ele diga que não há problema em parar. Se você experimentar o CBD, é sempre uma boa ideia informar ao seu médico com que frequência você o usa e quanto toma por dose.
Segurança e efeitos colaterais
O CBD é considerado relativamente seguro. Você pode notar alguns efeitos colaterais, que muitas pessoas descrevem como leves.
- diarréia
- nausea e vomito
- alterações no apetite e no peso
- fadiga
Combinar o CBD com certos medicamentos pode levar a efeitos colaterais adicionais – outra razão pela qual é sempre melhor conversar com um médico antes de experimentar o CBD.
Você pode colocar óleo CBD em uma máquina CPAP?
Uma máquina CPAP é um dispositivo usado para tratar a apneia do sono. Ele funciona enviando ar pressurizado para o nariz e a boca enquanto você dorme. Isso ajuda as vias aéreas a permanecerem abertas para que você possa respirar continuamente enquanto dorme.
Você já se perguntou se adicionar óleo CBD à sua máquina CPAP fornecerá uma dose constante de CBD durante a noite? Esta provavelmente não é a melhor ideia.
As máquinas CPAP não são projetadas para processar ou vaporizar o óleo CBD, portanto, adicionar óleo CBD à sua máquina CPAP pode quebrá-lo.
A linha de fundo
Embora muitas pessoas com apneia do sono usem o óleo CBD para ajudar a aliviar seus sintomas, nenhum estudo científico avaliou os benefícios do CBD para os sintomas da apneia do sono.
No final do dia, o CBD pode ajudar a promover um sono melhor, mas não pode tratar a apneia do sono diretamente. Se a apneia do sono interromper persistentemente seu descanso, sua melhor opção envolve conversar com um médico primário ou obter um encaminhamento para um especialista em sono.
Possíveis tratamentos para a apneia do sono incluem o uso de uma máquina CPAP ou dispositivo similar, fazendo mudanças no estilo de vida, como parar de fumar ou experimentar aparelhos orais. Encontrar o tratamento certo pode melhorar seu sono, sem mencionar sua saúde e bem-estar geral.
Sian Ferguson é uma escritora freelancer sobre saúde e cannabis baseada na Cidade do Cabo, África do Sul. Ela é apaixonada por capacitar os leitores a cuidar de sua saúde mental e física por meio de informações fornecidas com empatia e baseadas na ciência.
0 Comments