Visão geral
A disfunção erétil (DE) é um dos problemas sexuais mais comuns com os quais os homens lidam. Existem inúmeras causas diferentes de disfunção erétil que variam de deficiências nutricionais a depressão clínica. É importante conversar com um profissional médico sobre DE, a fim de determinar a causa do problema antes de explorar as opções de tratamento. Dito isto, a disfunção erétil foi encontrada nos últimos anos como um sintoma de deficiência de zinco.
Baixos níveis de zinco podem ser a causa de uma variedade de problemas relacionados à saúde. O zinco é um mineral essencial que as células usam para metabolizar nutrientes. Função imunológica, produção de DNA e proteínas e divisão celular estão todos relacionados aos níveis de zinco no corpo. O zinco também permite que o corpo masculino produza testosterona. Por esse motivo, seus níveis de zinco podem afetar a disfunção erétil.
Apesar de sua importância, muitos adultos não ingerem zinco suficiente.
Deficiência de zinco
O zinco é um elemento metálico vestigial que ocorre naturalmente na terra. Certos vegetais, carnes e frutos do mar têm mais conteúdo de zinco do que outros. Isso facilita bastante a obtenção de zinco através de uma dieta variada. Uma deficiência extrema de zinco é rara nos Estados Unidos, pois a maioria das pessoas obtém um pouco de zinco através dos alimentos que ingerem. No entanto, quando os níveis de zinco caem abaixo do limite recomendado, os problemas começam.
Sintomas
Alguns dos efeitos colaterais da deficiência de zinco incluem:
- crescimento lento em crianças
- problemas para combater doenças
- perda de peso
- falta de apetite
Se não for tratada, uma deficiência de zinco pode resultar em perda de cabelo, lesões nos olhos e na pele e atraso na cicatrização de feridas, entre outras coisas. Baixo zinco é um culpado conhecido em casos de hipogonadismo e impotência.
Fatores de risco para deficiência de zinco
Certos grupos de pessoas são mais propensos a ter baixos níveis de zinco. As condições que podem causar um risco aumentado de deficiência de zinco incluem:
- doenças gastrointestinais
- distúrbios alimentares
- uma dieta puramente vegetariana ou com poucas proteínas
Altos níveis de consumo de álcool podem resultar em deficiência de zinco. Alguns medicamentos podem reduzir os níveis de zinco. Isso inclui inibidores da ECA, diuréticos tiazídicos e redutores de ácido estomacal como Zantac e Prilosec.
Deficiência de zinco e disfunção erétil
UMA
O estudo também examinou a suplementação de zinco em homens idosos. Os pesquisadores mostraram que, com o aumento da ingestão de zinco, os níveis de testosterona na população idosa quase dobraram. Esta é uma evidência bastante poderosa de que o zinco afeta a produção de testosterona.
Em 2009,
Um estudo de 2013 mostra que o olfato pode ser realmente importante para a libido, especialmente em homens mais jovens. Isso significa que a deficiência de zinco, que pode reduzir o olfato, também pode reduzir a libido. O zinco não afeta apenas o nível de testosterona, mas também pode causar a perda da capacidade de detectar substâncias químicas sutis que induzem a excitação.
Tratamento da disfunção erétil
A maioria dos homens que tem disfunção erétil não tem necessariamente níveis anormais de testosterona. Doenças cardíacas, diabetes, condições do sistema nervoso, lesões e estresse são mais propensos a causar DE. Mas hipogonadismo ou testosterona insuficiente podem causar DE em alguns homens. Esses dois problemas podem estar relacionados à deficiência de zinco.
Os níveis de testosterona diminuem naturalmente à medida que os homens envelhecem, e certos medicamentos podem afetar os níveis de testosterona. O hiper ou o hipotireoidismo podem afetar a testosterona e a libido. E o zinco pode ter um impacto dramático nos níveis de testosterona naqueles com deficiência de zinco.
Tomar zinco em forma de suplemento é apenas um dos muitos tratamentos para quem procura ajuda com DE. Muitos homens usam suplementos para substituir medicamentos prescritos como Viagra e Cialis, ou para aumentar a eficácia desses medicamentos. Alguns outros suplementos naturais destinados a aliviar os sintomas da disfunção erétil incluem ginseng vermelho coreano, L-arginina, carnitina e DHEA.
A terapia com zinco é um pouco diferente desses tratamentos por uma razão crucial. Os tratamentos com zinco podem melhorar os níveis naturais de testosterona do corpo, desde que o paciente tenha uma deficiência de zinco. Ainda estão sendo realizados estudos para fornecer evidências conclusivas sobre a eficácia dos suplementos naturais no alívio dos sintomas de disfunção erétil.
Suplementos de zinco
Para um homem adulto, 11 miligramas de zinco por dia são considerados a quantidade ideal para consumir. As mulheres devem limitar sua ingestão de zinco a 8 miligramas por dia.
Uma dieta rica em proteínas geralmente contém zinco suficiente. Carnes como carne, porco, cordeiro e frango são boas fontes de zinco. Nozes, grãos integrais, legumes e leveduras também contêm zinco.
Os suplementos de zinco estão disponíveis em multivitaminas ou como gluconato de zinco, sulfato de zinco ou acetato de zinco. O orotato de zinco é o zinco que foi destilado em ácido e é considerado a forma mais acessível de zinco para o corpo humano.
Avisos de zinco
De acordo com os Centros de Controle e Prevenção de Doenças, a ingestão de níveis de zinco acima da quantidade recomendada pela dieta resultará em diarréia, vômito e cãibras no estômago. A quantidade máxima recomendada de consumo diário de zinco é de 40 miligramas por dia. Os sintomas de ingestão excessiva de zinco incluem náuseas e dores de cabeça. Se você tiver motivos para suspeitar que ingeriu muito zinco, entre em contato com um profissional médico.
O corpo humano contém apenas 2 ou 3 gramas de zinco a qualquer momento. O zinco é distribuído por todo o corpo em órgãos, sangue e ossos. Pode ser difícil diagnosticar a deficiência de zinco. Enquanto um nível baixo de zinco no sangue indica uma deficiência, um nível normal de sangue não indica necessariamente a ausência de uma deficiência. E o exame do cabelo em busca de zinco ou um teste de gosto de zinco (ZTT) também pode ser usado como evidência de suporte no diagnóstico de deficiência de zinco.
É importante observar que altos níveis de zinco podem reduzir o cobre disponível no corpo e afetar os níveis de ferro. Altos níveis de zinco também podem interferir com diferentes tipos de medicamentos. Embora se calcule que 40 miligramas de suplemento de zinco são seguros para os homens tomarem diariamente, não há pesquisas de longo prazo sobre os efeitos que essa prática poderia produzir.
Outlook
O zinco é distribuído por todo o corpo, por isso é difícil fazer um teste de sangue. Se você tiver problemas com disfunção erétil ou suspeitar que possa ter uma deficiência de zinco, converse com seu médico. Um profissional médico poderá verificar seu nível de testosterona e determinar se o uso de suplementos de zinco para tratar seu DE é um curso de ação apropriado.
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