O que causa episódios de enxaqueca noturna e como tratá-los

Por que tenho episódios de enxaqueca à noite?

Os pesquisadores não sabem exatamente por que os episódios de enxaqueca se desenvolvem ou por que algumas pessoas desenvolvem sintomas em determinados momentos do dia. Os seguintes fatores podem contribuir.

Má qualidade do sono

Não dormir o suficiente ou não ter um sono de qualidade pode desencadear sintomas de enxaqueca. A má qualidade do sono não o torna necessariamente mais propenso a desenvolver episódios de enxaqueca à noite, mas parece torná-lo mais propenso a desenvolver episódios de enxaqueca em geral.

Em um 2016 estudar de Taiwan, os pesquisadores descobriram que a frequência dos episódios de enxaqueca está correlacionada com a má qualidade do sono para pessoas com enxaqueca com e sem aura.

Em um estudo de 2022, os pesquisadores descobriram que o risco de enxaqueca em pessoas com má qualidade do sono era cerca de quatro vezes maior do que em pessoas com boa qualidade do sono.

Em uma revisão de 2022, os pesquisadores encontraram evidências de que a enxaqueca crônica está associada à má qualidade do sono e que a má qualidade do sono está ligada a pior dor de cabeça da enxaqueca.

Fatores de ritmo circadiano

Seu ritmo circadiano é o relógio interno do seu corpo que regula sua atividade sono-vigília em ciclos de 24 horas. Algumas pesquisas sugerem que os episódios de enxaqueca podem ser mais comuns em determinados momentos do seu ciclo circadiano.

em um 2019 revisão de estudos, os pesquisadores descobriram que os estudos relatam episódios de enxaqueca com mais frequência no início da manhã ou tarde da noite. No entanto, há uma quantidade significativa de contradição entre os estudos.

Cronótipos

Foi levantada a hipótese de que os episódios de enxaqueca também podem ocorrer com mais frequência em determinados momentos relacionados ao seu ritmo circadiano individual.

As pessoas são frequentemente classificadas em “cronótipos” com base em sua inclinação para ficar acordada até tarde ou ir para a cama cedo em relação ao ciclo solar.

• As “cotovias matinais” tendem a ir para a cama cedo e acordar muito cedo.
• Os “noctívagos” tendem a dormir tarde e acordar tarde.

Em um 2017 estudaros pesquisadores encontraram evidências de que as pessoas que sofrem de episódios de enxaqueca são mais propensas a se encaixar em um desses dois cronotipos e menos propensas a seguir um horário de sono mais típico.

Os pesquisadores também descobriram que os noctívagos eram ligeiramente mais propensos a ter dores de cabeça entre as 18h e a meia-noite e os matutinos eram mais propensos a ter episódios de enxaqueca pela manhã.

Horário da medicação

De acordo com a American Migraine Foundation, as pessoas são particularmente vulneráveis ​​a episódios de enxaqueca no início da manhã porque a maioria dos analgésicos desaparece após 4 a 8 horas, especialmente se esses medicamentos forem usados ​​em excesso.

Se você ficar acordado até tarde ou tomar a medicação no início do dia, é plausível que comece a passar antes de ir para a cama e torná-lo mais propenso a episódios de enxaqueca.

pesadelos

Um pequeno número de estudos encontrou uma ligação entre pesadelos e aumento dos episódios noturnos de enxaqueca. Mais pesquisas são necessárias para entender o link.

Tem sido hipotetizado que fortes emoções negativas durante pesadelos podem ser um gatilho para episódios de enxaqueca.

em um mais velho estudar a partir de 1984, os pesquisadores categorizaram 23 sonhos que ocorreram com episódios de enxaqueca em 1 de 6 categorias. Eles descobriram que, de longe, a maior categoria de sonhos era “sonhos de terror”.

A enxaqueca noturna é mais comum durante a gravidez?

Frequência dos episódios de enxaqueca tende a diminuir durante a gravidez. Foi levantada a hipótese de que isso ocorre devido ao aumento dos níveis de estrogênio, mas são necessárias mais pesquisas para entender a conexão.

Algumas pessoas experimentam episódios de enxaqueca piores ou mais frequentes durante a gravidez.

Sintomas de enxaqueca à noite

Os sintomas da enxaqueca à noite são semelhantes aos do dia. Eles podem incluir:

• uma forte dor de cabeça, geralmente de um lado
• náusea
• vômito

• sensibilidade à luz ou sensibilidade ao som

• visão embaçada

Às vezes, uma aura ocorre antes ou durante a dor de cabeça. Pode causar sintomas como:

• flashes de luz
• Pontos cegos
• formigamento no rosto ou braços e pernas
• problemas de fala
• zumbido

Saiba mais sobre os sintomas da enxaqueca aqui.

Poderia ser uma dor de cabeça hipnótica?

As dores de cabeça hipnóticas ocorrem exclusivamente durante o sono. Eles geralmente afetam pessoas com mais de 50 anos e são caracterizados por dores de cabeça mais de 15 vezes por mês.

As dores de cabeça hipnóticas podem ser semelhantes às dores de cabeça da enxaqueca, mas ocorrem apenas à noite. Eles também são chamados de “dores de cabeça de despertador” porque muitas vezes acontecem no mesmo tempo cada noite.

As dores de cabeça da enxaqueca geralmente causam dor em um lado da cabeça. As dores de cabeça hipnóticas geralmente causam dor que se espalha pelos dois lados da cabeça. Um médico pode ajudá-lo a descobrir se você está sentindo dores de cabeça hipnóticas ou enxaquecas com base em seus sintomas e quando suas dores de cabeça ocorrem.

Como se livrar das enxaquecas à noite

A enxaqueca não tem cura, mas o tratamento pode ajudá-lo a controlar seus sintomas.

Remédios caseiros e tratamentos de venda livre

Muitas pessoas acham que podem reduzir a gravidade de suas enxaquecas ao:

• deitado em um quarto silencioso e escuro
• massageando o couro cabeludo ou as têmporas
• colocando um pano frio sobre a testa ou atrás do pescoço

Saiba mais sobre remédios caseiros aqui.

Medicamentos de venda livre (OTC) que podem aliviar seus sintomas incluem:

• ibuprofeno
• naproxeno
• aspirina

• paracetamol (Tylenol)

Tratamento médico

Medicamentos para dor de enxaqueca incluem:

• triptanos
• medicamentos anti-náusea
• ergotaminas
• Antagonistas do CGRP

Os medicamentos que podem ajudar a prevenir futuros episódios de enxaqueca incluem:

• Antagonistas do CGRP
• bloqueadores beta
• anticonvulsivantes
• antidepressivos
• toxina botulínica tipo A (Botox)
• bloqueadores dos receptores da angiotensina II

Saiba mais sobre o tratamento da dor para enxaqueca aqui.

Quando obter ajuda médica

É importante obter ajuda médica se você tiver sintomas de enxaqueca graves ou frequentes que estão atrapalhando seu sono. Sempre que uma dor de cabeça o acorda do sono, sugere-se que você consulte um médico para avaliação, pois a dor de cabeça pode ser um sintoma de uma causa subjacente mais grave.

Também é importante obter ajuda médica se os sintomas piorarem.

Emergência Médica

Ligue para os serviços médicos de emergência ou vá para o pronto-socorro mais próximo se você ou alguém com quem você estiver desenvolver sintomas de emergência, como:

• paralisia ou fraqueza em um ou ambos os membros
• fala arrastada ou distorcida
• dor de cabeça repentina causando dor pior do que você já experimentou
• problemas para falar
• confusão
• uma febre alta

Como prevenir a enxaqueca à noite

Concentrar-se em obter um sono de alta qualidade e manter um horário regular de sono pode ajudá-lo a prevenir episódios noturnos de enxaqueca. Você pode melhorar sua qualidade de sono ao:

• ir para a cama apenas quando estiver pronto para dormir e evitar usar uma tela na cama
• tentando manter o mesmo horário de sono todas as noites
• exercitando regularmente
• tornando seu quarto o mais silencioso possível
• evitando beber uma quantidade excessiva de líquidos antes de dormir
• evitando álcool antes de dormir

Saiba mais sobre como melhorar seu sono.

Remover

Os pesquisadores não têm certeza do que causa a enxaqueca. Algumas pessoas desenvolvem episódios de enxaqueca enquanto dormem ou à noite. Fatores como sono ruim e ciclos de sono interrompidos podem potencialmente desencadear episódios de enxaqueca. Alguns pequenos estudos também ligaram a enxaqueca noturna a pesadelos.

As dores de cabeça da enxaqueca que ocorrem à noite podem ser confundidas com outro distúrbio de dor de cabeça chamado dores de cabeça hipnóticas. Um médico pode ajudá-lo a determinar se você está com enxaqueca e como controlar melhor seus sintomas.