O café tem algum impacto nas varizes?

A Estudo de 2021 revisaram possíveis ligações entre nutrição e varizes e não encontraram nenhuma associação entre o consumo de café e seu desenvolvimento.

Os pesquisadores descobriram que um maior consumo previsto de café está associado a um menor risco de varizes em um subconjunto de pessoas no Reino Unido. Mas os resultados não foram replicados numa amostra de finlandeses, que tem o maior consumo de café per capita.

Os autores especularam que o maior consumo de café também poderia estar correlacionado com o maior consumo de chá no grupo do Reino Unido. O chá contém milhares de compostos com efeitos antioxidantes e redutores do colesterol, o que pode explicar a diferença entre os grupos do Reino Unido e da Finlândia.

Embora ainda seja possível que beber café possa oferecer algum tipo de benefício na prevenção de varizes, são necessárias mais pesquisas para chegar a uma conclusão definitiva.

O júri ainda não decidiu se beber café previne as veias varicosas, mas alguns também afirmam que usar borra de café como esfoliante pode eliminar as veias varicosas.

Não há evidências para apoiar esta afirmação. É possível que a aplicação tópica de borra de café possa aumentar temporariamente a elasticidade da pele e aumentar a circulação, o que pode fazer com que as veias varicosas pareçam menos visíveis a curto prazo. Mas é improvável que tenha um efeito a longo prazo.

Tenha em mente que a borra de café pode causar irritação na pele em algumas pessoas, por isso sempre teste em uma pequena área da pele antes de aplicar generosamente.

Comer uma dieta balanceada pode ajudá-lo a manter um peso moderado, o que pode diminuir o risco de desenvolver varizes ou ajudar com a dor e o desconforto causados ​​pelas já existentes. Mas não há evidências de que o consumo de qualquer alimento ou bebida específico reduza as veias varicosas.

No estudo de 2021 mencionado acima, os autores sugeriram que evitar o excesso de ferro pode ajudar a prevenir varizes. Mas não havia evidências suficientes para apoiar qualquer ligação entre as veias varicosas e outros nutrientes avaliados, incluindo magnésio, cálcio e vitamina B12.

Embora não haja nenhuma mudança na dieta que faça com que as veias varicosas desapareçam, alguns alimentos podem oferecer alguns benefícios gerais para a saúde geral das veias, o que pode reduzir o risco de desenvolver novas veias varicosas:

• Alimentos ricos em fibras: A fibra dietética é essencial para um intestino saudável. Se você tiver prisão de ventre regularmente, isso pode causar pressão abdominal que danifica as válvulas das veias adjacentes. Alimentos ricos em fibras incluem:
  • ervilhas
  • feijões
  • cenouras
  • abacates
  • tomates
  • figos
  • batatas doces
  • linhaça
  • nozes
  • aveia
  • grãos inteiros

• Alimentos com potássio: Não ingerir potássio suficiente pode fazer com que seu corpo retenha água. Isso aumenta o volume sanguíneo no corpo, o que pode pressionar as paredes das veias. Alimentos ricos em potássio incluem:
  • folhas verdes
  • abóbora de inverno
  • amêndoas
  • salmão
  • abacate
  • bananas
  • beterraba
  • brócolis
  • batatas
  • lentilhas

• Alimentos com flavonóides: Os flavonóides são compostos conhecidos por ajudar a melhorar a saúde cardiovascular, aumentando o fluxo sanguíneo, reduzindo a pressão arterial e facilitando os vasos sanguíneos. Alimentos ricos em flavonóides incluem:
  • alho
  • cebola
  • pimentões
  • brócolis
  • folhas verdes
  • uvas
  • frutas cítricas
  • bagas
  • maçãs

De acordo com um Revisão de 2016alguns remédios fitoterápicos também podem melhorar a saúde das veias, incluindo:

• Rutosídeos: A rutina bioflavonóide é encontrada em muitas plantas como maçãs, frutas cítricas, trigo sarraceno, erva de São João e Ginkgo biloba. Possui qualidades antiinflamatórias, antioxidantes e antidiabéticas. Pode ajudar a fortalecer os vasos sanguíneos, evitando que se transformem em veias varicosas. Às vezes, é tomado como suplemento dietético para ajudar a controlar aranhas e varizes.
• Centella asiatica: Também conhecida como Gotu Kola, esta planta nativa da Ásia pode ajudar a fortalecer as válvulas venosas enfraquecidas que podem causar insuficiência venosa ou veias varicosas. Pode ser aplicado topicamente ou tomado por via oral em forma de comprimido.
• Extrato de semente de uva: O extrato de semente de uva é feito a partir de sementes de uvas viníferas e é frequentemente usado como suplemento dietético para insuficiência venosa. Pode beneficiar a saúde das veias devido às suas grandes quantidades de vitamina E, flavonóides e outros compostos benéficos.

Embora o café não ajude você a se livrar das veias varicosas, existem várias opções de tratamento eficazes a serem consideradas:

• Escleroterapia: Este é atualmente o tratamento mais popular para remover vasinhos e varizes. Envolve a injeção de uma solução química nas veias que as isola. Eles então quebram e se desintegram.
• Terapia a laser: A tecnologia laser aquece as veias, selando-as para que continuem a quebrar ao longo de várias semanas.
• Ablação endovenosa: Este é um método mais invasivo usado para tratar varizes nas pernas. Envolve cortar a pele e usar tecnologia de laser ou radiofrequência para dissolver as veias.
• Cirurgia: Esta pode ser uma opção para varizes maiores que não respondem a outros tratamentos.

Várias maneiras de reduzir o risco de desenvolvimento de varizes incluem:

• exercitar-se regularmente
• mantendo um peso moderado
• elevando as pernas quando sentado ou deitado
• evitando atividade sedentária prolongada
• evitando fumar
• usando meias de compressão

Atualmente não existe nenhuma evidência que sugira que beber café cause ou piore as veias varicosas. Também não há evidências de que aplicar uma esfoliação com pó de café nas veias ajude a desbotá-las. Embora certos nutrientes possam ajudar a manter a saúde geral das veias, nenhum alimento ou bebida irá remover as veias varicosas.