Muitos de nós estão bem cientes dos muitos benefícios do exercício para a saúde, mas encontrar a disciplina não apenas para começar o treinamento, mas também para mantê-lo é a parte mais difícil. Esteja você no início de sua jornada de fitness ou necessite desesperadamente de alguma motivação para continuar, encontrará esses blogs – e no conteúdo educacional, inspirador e empoderador. Prepare-se para suar!
Nerd Fitness
Uma comunidade auto-descrita de "azarados, desajustados e mutantes", prontos e dispostos a ajudar as pessoas em todas as etapas de sua jornada de fitness, o Nerd Fitness é um recurso abrangente que é motivador e inspirador. Claro, eles ensinam como se exercitar sem academia e como preparar uma refeição básica, mas também se concentram em ajudar você a fixar sua própria mentalidade, desenvolver hábitos positivos e realmente mudar sua vida, um passo de cada vez.
Blogilates
O criador do Blogilates Cassey Ho é um instrutor de fitness certificado com mais de 10 anos de experiência em motivar as pessoas a se mudarem. Sua abordagem infecciosamente inspiradora para fitness faz deste blog um lugar de incentivo e motivação.
Você encontrará vídeos de exercícios, desafios de condicionamento físico, guias de nutrição, um calendário de consistência e postagens interessantes criadas para rebentar mitos sobre o condicionamento físico e ajudar a mudar maus hábitos, além de muito mais.
Tone It Up
As mulheres em busca de uma comunidade de outras mulheres fortes que ofereçam apoio e motivação encontrarão aqui. Os co-fundadores de alta energia Karena e Katrina criaram um lugar de positividade com exercícios diários no aplicativo Tone It Up, um plano e receitas nutricionais, programação semanal, informações gerais sobre fitness e dicas para começar esta irmandade.
RossTraining.com
O site da Ross Enamait é dedicado ao condicionamento de alto desempenho, força e desenvolvimento atlético. O treinador de longa data e treinador de boxe entende que um regime de fitness bem-sucedido se resume a encontrar o que funciona para você.
Seu blog é um ótimo recurso para obter informações sobre diferentes tipos de treinamento – desde fundamentos de condicionamento físico até exercícios da velha escola, como pular corda e riffs filosóficos sobre resistência mental.
Love Sweat Fitness
A comunidade Love Sweat Fitness de Katie Dunlop inspira mulheres de todos os lugares a encontrar seus próprios corpos saudáveis e felizes. Enquanto o site apresenta exercícios diários, receitas, fóruns da comunidade e muito mais, o blog é onde Katie compartilha conteúdo como sua própria rotina saudável de manhã de primavera, o maior erro de perda de peso que você pode estar cometendo, programações semanais de exercícios e seu último bebê suado A paixão súbita.
FitFluential
Essa rede nacional de praticantes de exercícios e saúde fornece uma fonte variada e praticamente infinita de conteúdo de bem-estar. Se você está tentando encontrar o caminho certo para fitness, este é um ótimo lugar para começar. De treinos a receitas, a histórias em primeira pessoa de como encontrar sucesso, há algo para todos.
Quebrando Músculo
Projetado para consumidores e profissionais de fitness, o Breaking Muscle é um dos principais editores de informações oportunas e de qualidade sobre tudo o que é fitness e nutrição. Além de inúmeros exercícios e receitas, há conteúdo voltado especificamente para treinadores e treinadores. Confira podcasts e posts instigantes escritos pelos treinadores do blog em residência.
Desempenho humano avançado
Qualquer pessoa que se sinta frustrada com um platô de fitness encontrará ajuda do criador do Advanced Human Performance Joel Seedman, PhD. Ele iniciou este site para ajudar as pessoas a romper suas barreiras nutricionais e de treinamento, fornecendo os métodos mais avançados e cientificamente comprovados.
O blog apresenta informações abrangentes relacionadas a exercícios especializados e dicas para melhorar a técnica e a função.
Tony Gentilcore
Ton Gentilcore é um treinador e co-fundador do Cressey Sports Performance, uma instalação de treinamento físico "por atletas para atletas". Seu foco é em grande parte no levantamento de peso – ele brinca que é um profissional em "pegar as coisas e colocá-las novamente".
Em seu blog, Tony compartilha posts perspicazes e frequentemente bem-humorados sobre tudo, desde aquecimentos e exercícios de levantamento terra para torná-lo mais magro ao marketing de fitness 101 e coisas importantes que todo treinador deve saber.
Se você tem um blog favorito que deseja nomear, envie um email para bestblogs@healthline.com.
Jessica Timmons é escritora e editora há mais de 10 anos. Ela escreve, edita e consulta para um grande grupo de clientes em constante crescimento, como mãe de quatro filhos em casa, trabalhando em um show paralelo como co-diretora de fitness de uma academia de artes marciais.
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