Se você faz parte da incrível e diversificada comunidade LGBTQIA+, é incrível poder ser você mesmo. Uma grande parte disso é ter pessoas ao seu redor que sabem quem você é.
Conversar com outras pessoas sobre sua identidade pode trazer à tona todos os tipos de sentimentos. Pode haver alívio e celebração. Também pode haver ansiedade, estresse e medo.
Lembre-se de que você não precisa compartilhar sua identidade com todos. Você ainda pode estar descobrindo exatamente quem você é, e isso é natural.
Você não deve a ninguém informações sobre sua identidade. Conectar-se com outras pessoas e encontrar espaços onde você se sinta seguro para compartilhar mais de si mesmo é crucial.
Muitas pessoas que se assumiram reconhecem que assumir-se nunca é uma coisa única. É um processo constante e contínuo de decidir a quem contar e quanto.
Você pode estar se perguntando como ter essas conversas. Aqui estão algumas idéias para apoiá-lo na jornada.
Como iniciar a conversa
Uma coisa a considerar é para quem você deseja contar. Se você ainda não compartilhou sua identidade LGBTQIA+ com ninguém, pense em como gostaria de começar.
Pode ser útil se a primeira pessoa a quem você se assume estiver envolvida em muitas partes da sua vida. Essa pessoa pode ser um aliado importante se você decidir contar para mais pessoas.
Como o mundo muitas vezes pressupõe que todos são heterossexuais e se identificam com o gênero que lhes foi atribuído no nascimento, assumir-se nunca é apenas um momento. Você pode querer pensar em como compartilhar esses detalhes sobre você nas primeiras vezes.
Julie Mason (ela/eles) é conselheira de saúde mental queer da Equipe de Saúde da Família Guelph em Guelph, Ontário, Canadá. “Você pode definir suas expectativas para a conversa antes de fazer a divulgação”, dizem eles.
“Por exemplo, você pode iniciar a discussão compartilhando: ‘Tenho algo que quero lhe contar e estou procurando apoio e incentivo para isso. É meio vulnerável e novo, então posso ser sensível a isso. Isso dá à sua pessoa a oportunidade de se preparar para a divulgação.”
Quem é o seu público?
Todo mundo tem diferentes redes de pessoas em suas vidas. Você pode ter família, amigos, colegas de classe e de trabalho. Existem também profissionais de saúde a quem você pode considerar revelar sua identidade LGBTQIA+.
Não há regras sobre a quem contar ou quando falar sobre isso.
Muitas pessoas começam dizendo a uma pessoa com quem se sentem mais seguras. Essa pessoa pode ser um aliado importante enquanto você decide se deve ou não compartilhar sua identidade com outras pessoas.
Família
Revelar-se para um membro da família não significa que você tenha que assumir o compromisso para todos. Pode ser um processo, dependendo do que for confortável para você.
A pesquisa mostra que assumir o compromisso de amigos e familiares que o apoiam cria uma maior sensação de bem-estar.
Se você compartilhar sua identidade com um membro da família, seja claro sobre como ele pode apoiá-lo. Seria útil para essa pessoa corrigir outro membro da família se ele não usasse seu nome e pronomes corretos? Você quer que esse aliado da família resista a qualquer comentário homofóbico ou transfóbico?
Se a sua família inclui pessoas seguras e inseguras, é importante estabelecer limites claros. Certifique-se de que as pessoas da sua família a quem você conta estejam cientes se outros membros da família não souberem sua identidade.
Amigos
Muitas pessoas consideram os amigos uma espécie de família escolhida. É um sinal de profunda confiança contar a alguém sobre sua identidade LGBTQIA+. Você pode decidir quem, quando e se deseja compartilhar esses detalhes sobre você.
Caso divulgue para um amigo, deixe claro como essa pessoa pode ser uma aliada para você. É importante avisar seu amigo se você está denunciando alguém. Dessa forma, você não será “revelado” acidentalmente para alguém que não está pronto para contar.
Colegas de classe e colegas de trabalho
Locais de trabalho e escolas podem ser espaços muito diversos. Se você ainda está na escola, descubra se existe algum grupo LGBTQIA+. Esta pode ser uma comunidade de apoio para se conectar. Esses grupos podem ajudá-lo a encontrar o idioma para conversar com outras pessoas. Isso também significa que você estará perto de pessoas menos propensas a fazer suposições sobre seu gênero e sexualidade.
Os locais de trabalho variam em termos de tamanho e cultura. Provavelmente será mais fácil compartilhar sua identidade em um local onde outras pessoas compartilhem seus pronomes ou onde haja sinais visíveis de apoio à comunidade LGBTQIA+ no escritório.
Mesmo assim, a decisão de divulgar ou não é sempre sua. Se você tem alguns aliados no trabalho, considere se deseja fazer parte do processo de tornar seu local de trabalho um lugar mais amigável para LGBTQIA+.
Se você se sentir confortável em fazer isso, poderá usar um distintivo de pronome ou adicionar seus pronomes à sua assinatura de e-mail. Adicione uma bandeira do orgulho ao refeitório do escritório. Algumas dessas coisas podem ajudar a estabelecer um local de trabalho onde todos possam se sentir bem-vindos para compartilhar quem são.
Profissionais de saúde
Decidir como e quando falar sobre sua identidade LGBTQIA+ com profissionais de saúde pode ser complicado. Para muitas pessoas trans, os médicos são algumas das primeiras pessoas a quem recorrem como parte da busca por cuidados de saúde que afirmem o gênero, de acordo com
Por outro lado, uma pesquisa com adultos LGBTQ mostrou que
Pode ser exaustivo e desencadeante quando o nome e os pronomes que você usa não correspondem aos de seus registros de saúde. Pergunte ao consultório do seu médico se eles podem alterar seu nome e pronomes em seu banco de dados.
Não está tudo bem se você tiver um gênero incorreto ou se os médicos e a equipe do consultório não usarem seu nome correto. Você merece cuidados afirmativos e seguros. Se for uma opção para você, considere encontrar um novo profissional de saúde.
Peça recomendações em centros comunitários ou eventos LGBTQIA+.
Orientando a conversa
O mundo em que vivemos tende a presumir que todos são cisgêneros e heterossexuais. Isso pode estar longe de ser verdade, mas pode parecer solitário se você estiver cercado por essas ideias.
Mason gosta de ver a divulgação de uma pessoa sobre sua identidade LGBTQIA+ como um presente. “É um privilégio receber informações confidenciais sobre a identidade de alguém”, diz Mason. “Qualquer pessoa em quem você confia esta divulgação está recebendo o presente da sua verdade autêntica.”
Eles continuam dizendo: “Ao oferecer este presente, você também está oferecendo uma oportunidade para que eles o conheçam mais de perto. Se a reação da pessoa escolhida for diferente do que você esperava, de uma forma ruim ou até mesmo prejudicial, lembre-se de que você não fez nada de errado e nada que merecesse ser magoado.
Conectar-se com outras pessoas LGBTQIA+ ajuda a normalizar a diversidade quando se trata de identidade sexual e gênero. Mason observa que pode ser útil primeiro conectar-se com outras pessoas da comunidade LGBTQIA+.
“Considere entrar em contato com uma organização de apoio a pares LGBTQIA+ ou reunir-se com um conselheiro afirmativo LGBTQIA+”, eles sugerem. “Você também pode encontrar literatura escrita por pessoas queer sobre se assumir ou revelar sua identidade.”
Mergulhar na cultura queer pode ajudar a lhe dar a linguagem e a confiança para compartilhar sua identidade com outras pessoas. Lembre-se de que não há cronograma nem pressa. Você pode divulgar quando você é preparar. Você também tem o direito de não compartilhar detalhes pessoais com outras pessoas.
E se a conversa não correr bem?
Embora conversar com outras pessoas sobre sua identidade LGBTQIA+ possa ser um momento de fortalecimento, reconhecemos que também pode ser estressante e altamente emocional. Algumas pessoas podem não responder de forma solidária.
Portanto, é importante criar um plano de segurança que coloque a segurança da sua saúde física e mental em primeiro lugar. Para obter diretrizes e recursos sobre como navegar com segurança em sua saída do armário, confira Coming Out: A Handbook
para jovens LGBTQ do The Trevor Project.
Onde ir
Cerque-se de outras pessoas que possam te lembrar que fazer parte da comunidade LGBTQIA+ é algo para comemorar.
Aqui estão alguns espaços de afirmação e apoio para explorar:
O Projeto Trevor
Este Projeto Trevor oferece um serviço de aconselhamento 24 horas por dia, 7 dias por semana, por telefone, texto ou chat online. A missão do Projeto Trevor é criar um espaço seguro e acolhedor para todos. Está cheio de informações sobre gênero e sexualidade. O Projeto Trevor também hospeda o TrevorSpace, um lugar online para se conectar com outros jovens LGBTQ+.
CenterLink
Se você deseja conhecer outras pessoas LGBTQ+ locais, você pode descobrir mais sobre grupos locais no CenterLink. Você pode inserir sua localização e encontrar centros comunitários em sua área. Você também pode verificar o calendário de eventos presenciais ou virtuais para saber mais sobre identidades LGBTQ+ ou se conectar com outras pessoas.
Espaço de bate-papo Q
Q Chat Space é um espaço virtual para se conectar com outros adolescentes LGBTQ+. Depois de se registrar, você poderá participar de vários bate-papos em grupo. Todas as sessões de chat são facilitadas para garantir que sejam estruturadas e seguras. As discussões cobrem uma variedade de tópicos de saúde sexual, diversidade de gênero e saúde mental.
Campanha de Direitos Humanos
Esta organização luta pela igualdade de direitos para as comunidades LGBTQ+ desde 1980. Você pode descobrir mais sobre como eles estão trabalhando para atingir esse objetivo em seu site. Você também pode se envolver participando ou sendo voluntário em eventos locais. Você pode ver o calendário dos próximos eventos na página de eventos.
O Projeto Fica Melhor
Se você estiver tendo problemas e precisar de alguma garantia de que não está sozinho, explore o projeto It Gets Better. Eles possuem mais de 60 mil vídeos com o objetivo de capacitar e conectar jovens LGBTQ+.
A conclusão
Decidir como e quando compartilhar sua identidade com outras pessoas é um processo contínuo. Não há maneira certa ou errada de fazer isso. Você decide. Sua abordagem pode ser diferente dependendo de com quem você está e de onde você está em sua jornada.
É útil cercar-se de aliados e apoiar pessoas. Existem muitos recursos disponíveis para capacitá-lo e lembrá-lo de que você não está sozinho. Quanto mais conectado você se sentir com os outros, melhor será para sua saúde. Ser capaz de ser você mesmo com as pessoas da sua vida é algo para comemorar.
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