Como a vitamina D afeta os sintomas da artrite psoriática?


0

A deficiência de vitamina D está associada à doença psoriática. Obter o suficiente da vitamina do sol pode ajudar a diminuir a inflamação no corpo que está ligada à psoríase e à artrite psoriática.

A artrite psoriática (APs) é um tipo inflamatório de artrite. Afeta cerca de 1 em cada 3 pessoas que têm psoríase.

Psoríase e APs são doenças autoimunes. Eles se desenvolvem quando o sistema imunológico ataca acidentalmente partes saudáveis ​​do corpo. A psoríase afeta a pele e o APs afeta as articulações.

A vitamina D é um nutriente que o corpo produz quando exposto ao sol. Esta vitamina é importante para a saúde óssea e também parece regular os níveis de diversas proteínas inflamatórias.

Pesquisas sugerem que a deficiência de vitamina D é associado com níveis mais elevados de inflamação no corpo. A vitamina D também pode estar envolvida na promoção de um resposta imunológica normal. Isto pode ser significativo para a prevenção de doenças autoimunes.

Aqui está o que sabemos até agora sobre a ligação entre a vitamina D e o APs.

Deficiência de vitamina D na artrite psoriática

Níveis baixos de vitamina D são comuns. Estima-se que cerca 35% dos adultos nos Estados Unidos têm deficiência de vitamina D.

Baixos níveis de vitamina D estão associados a várias condições inflamatórias, incluindo AP. Estudos mostram uma ampla variação quando se trata de taxas de deficiência de vitamina D na AP. Um estudo envolvendo 300 participantes com psoríase e AP descobriu que 74,9% tinham níveis baixos de vitamina D.

Pessoas com APs são consideradas um grupo em risco de deficiência de vitamina D. Níveis baixos de vitamina D estão associados a níveis mais elevados de inflamação em pessoas com AP. Vários estudos, incluindo um de 2022, sugerem que os baixos níveis de vitamina D também estão associados ao aumento da atividade da doença AP.

Como tal, os investigadores têm tentado compreender como a vitamina D pode desempenhar um papel no tratamento da AP.

Por que a vitamina D é importante para a artrite psoriática

A vitamina D tem sido usada há muito tempo como parte de tratamento tópico para psoríase. Atua reduzindo a inflamação da pele, ajudando a aliviar a coceira e o desconforto das lesões de psoríase.

Mas por enquanto, pesquisar sobre se um suplemento oral de vitamina D é benéfico para APs é inconclusivo. Alguns estudos mostram uma diminuição nas proteínas inflamatórias em pessoas que tomaram suplemento de vitamina D. Outros estudos não mostram melhora.

Existe a possibilidade de que a inflamação diminua a quantidade de vitamina D no corpo. Isso aumentaria a quantidade de vitamina D necessária para permanecer na faixa normal.

O Conselho Médico da Fundação Nacional de Psoríase divulgou diretrizes dietéticas em 2018, recomendando que as pessoas com APs tomassem um suplemento de vitamina D ou um análogo da vitamina D. Fizeram esta recomendação utilizando o que chamam de “evidências fracas” devido à falta de dados consistentes.

A artrite psoriática é reconhecida como uma condição sistêmica. A inflamação do APs aumenta o risco de outras condições inflamatórias, como síndrome metabólica e doenças cardíacas. Pesquisas sugerem que a deficiência de vitamina D pode aumentar o risco de síndrome metabólica e doenças cardíacas.

Obter vitamina D suficiente pode ajudar a regular a inflamação no corpo e reduzir os riscos à saúde associados à AP.

Como saber se você tem deficiência de vitamina D

A maioria das pessoas que tem deficiência de vitamina D não percebe isso. Alguns podem sentir-se cansados ​​ou fracos, embora muitas vezes sejam assintomáticos. Portanto, a melhor maneira de saber se seus níveis de vitamina D estão baixos é fazendo exames de sangue para verificar seus níveis.

A partir daí, você pode conversar com seu médico sobre se se beneficiaria ou não de tomar um suplemento de vitamina D.

Dicas para aumentar a ingestão de vitamina D

Existem três maneiras principais de obter mais vitamina D.

exposição ao sol

A principal fonte de vitamina D é o sol. Nosso corpo produz vitamina D quando exposto à luz solar. Existem muitos variáveis que afetam a quantidade de vitamina D que uma pessoa é capaz de produzir a partir do sol, incluindo:

  • a época do ano
  • sua localização geográfica
  • a quantidade de pele exposta
  • a hora do dia
  • seu tom de pele
  • a quantidade de poluição do ar
  • seu uso de protetor solar

Com o risco de câncer de pele, é recomendado o uso de protetor solar antes de se expor ao sol. Mas é importante ressaltar que protetor solar com FPS 8 ou superior bloqueará os raios UV e reduzirá a quantidade de vitamina D que o corpo pode produzir.

Dieta

Fontes alimentares de vitamina D incluir:

  • Leite fortificado com vitamina D e alternativas ao leite
  • gemas de ovo
  • Peixe gordo
  • outros alimentos fortificados com vitamina D, incluindo margarina, iogurte e cereais matinais

No entanto, a menos que você siga uma dieta mediterrânea, a maioria das pessoas não obtém vitamina D suficiente apenas com a dieta.

Suplementos

Os suplementos de vitamina D são a maneira mais confiável e segura de atender consistentemente às necessidades de vitamina D. Os Institutos Nacionais de Saúde recomendam que adultos com idades entre 19 e 70 anos necessitem 15 mcg (600 UI) de vitamina D diariamente. Adultos com mais de 70 anos precisam de 20 mcg (800 UI) de vitamina D diariamente.

Estas recomendações atuais sobre suplementos são inferiores às recomendações anteriores. À medida que os pesquisadores continuam a aprender sobre a vitamina D, aprendemos que mais nem sempre é melhor.

A conclusão

A artrite psoriática é uma condição inflamatória. A vitamina D é um nutriente que parece ter algumas propriedades antiinflamatórias. Muitas pessoas com APs têm deficiência de vitamina D. Níveis baixos de vitamina D estão associados ao aumento da atividade da doença.

Até agora, a pesquisa não é conclusiva sobre se a vitamina D melhora a AP. Ainda assim, as diretrizes sugerem que as pessoas com AP devem tomar um suplemento diário.

É uma boa ideia verificar seus níveis de vitamina D. Se seus níveis estiverem baixos, tomar um suplemento de vitamina D pode ajudá-lo a normalizar seus níveis. Existem benefícios potenciais na suplementação de vitamina D, mesmo que não melhore os sintomas da AP.


Like it? Share with your friends!

0

What's Your Reaction?

hate hate
0
hate
confused confused
0
confused
fail fail
0
fail
fun fun
0
fun
geeky geeky
0
geeky
love love
0
love
lol lol
0
lol
omg omg
0
omg
win win
0
win

0 Comments

Your email address will not be published. Required fields are marked *