Se você deseja jogar videogames e se sente inquieto ou deprimido quando não pode jogar, pode ter um vício em jogos.
O jogo é um passatempo popular apreciado por milhões de pessoas em todo o mundo.
Seu uso disparou em um período de tempo relativamente curto. Em poucas décadas, passamos dos jogos arcade para jogos online tão realistas e cativantes que os usuários se sentem em outro mundo.
Enquanto a maioria dos jogadores joga de forma recreativa em seu tempo livre, uma minoria tem dificuldade em controlar seus hábitos de jogo. Sua obsessão pode se tornar tão grave que interfere na escola, no trabalho, nos relacionamentos e até no autocuidado.
Se você se sente inquieto e irritado quando não está jogando, e isso está interferindo em seus objetivos de vida, responsabilidades e relacionamentos, você pode ter um vício em jogos.
O que é o vício em jogos?
O vício em jogos é marcado por um controle significativamente reduzido sobre os hábitos de jogos eletrônicos ou na Internet. Os padrões de comportamento persistente e viciante levam a altos níveis de comprometimento na vida diária, afetando seus relacionamentos, escola, trabalho e até mesmo o autocuidado.
Estima-se que o jogo patológico afete desde
Os pesquisadores ainda estão investigando a causa exata do vício em videogames e estão determinando se ele deve ser rotulado como um distúrbio psiquiátrico. Embora ainda controverso, muitos pesquisadores consideram o jogo patológico um vício comportamental, semelhante ao vício em jogos de azar.
Alguns
Mas seja ou não um verdadeiro distúrbio psiquiátrico, a condição ainda está sendo reconhecida. Em 2018, a Organização Mundial da Saúde (OMS) adicionou “distúrbios de jogos” à sua lista de condições de saúde mental.
“Distúrbio de jogos na Internet” também foi adicionado à versão mais recente do Manual Diagnóstico e Estatístico de Transtornos Mentais, 5ª edição (DSM-5). O DSM-5 lista a condição como um novo diagnóstico em potencial que requer mais pesquisas.
Sintomas comuns do vício em jogos
- uma sensação de bem-estar ou euforia enquanto joga
- uma incapacidade de parar de jogar
- desejo forte de jogar
- sentindo-se vazio, deprimido e irritado quando incapaz de jogar
Outros sinais de dependência de jogos incluem o seguinte:
- pular atividades anteriormente apreciadas
- mau desempenho na escola, no trabalho e em outras tarefas
- uma necessidade de passar mais tempo jogando para atingir um nível anterior de diversão
- usando videogames para aliviar humores negativos ou evitar estresse ou conflito
- mentindo ou minimizando quanto tempo eles jogaram
- um declínio na higiene pessoal devido ao tempo excessivo gasto em jogos
Sintomas de abstinência do vício em jogos
Os sintomas de abstinência podem incluir o seguinte:
- desejos intensos
- tédio
- ansiedade
- depressão
- mudanças de humor
- inquietação
Consequências potenciais do vício em jogos
O vício em jogos pode levar a inúmeros problemas, incluindo dificuldades cognitivas, psicológicas, físicas e sociais.
- memória episódica
- memória de trabalho
- habilidades para resolver problemas
- habilidades básicas de leitura
- habilidades de expressão escrita
- atenção
- velocidade de processamento
- organização visual-espacial
Um estudo com 385 adolescentes descobriu que pessoas com vício em jogos apresentavam níveis mais altos de:
- depressão
- agressão
- timidez
- uso problemático de celular
O vício em videogames também está associado aos seguintes sintomas físicos:
- síndrome do túnel carpal
- “polegar do jogador” (inflamação nos tendões que movem o polegar)
- “dedo em gatilho” ou tenossinovite estenosante (o dedo fica preso na posição dobrada devido a inflamação)
-
cotovelo de tenista (inflamação onde os tendões se inserem no osso pelo cotovelo)
-
obesidade (devido ao comportamento sedentário e aumento de lanches)
- problemas de visão / fadiga ocular
Fatores de risco para dependência de jogos
O vício em jogos pode afetar qualquer pessoa, mas é mais comum entre os homens, com
Em um
- baixo autocontrole
- exclusão social
- impulsividade
- baixa auto-estima
- pobre autodomínio
- menos controle do ambiente externo
- má qualidade do apego pai-filho
Outro estudo de 1 mês com 123 estudantes universitários no Reino Unido descobriu que ter uma doença psiquiátrica subjacente (ou seja, ansiedade, depressão), bem como os seguintes traços de personalidade colocam as pessoas em risco de dependência de jogos:
- neuroticismo
- comportamento de busca de sensações
- agressão
- impulsividade
Outro estudo descobriu que pessoas com sintomas graves de transtorno de déficit de atenção e hiperatividade (TDAH) correm maior risco de dependência de jogos do que aquelas com sintomas menos graves.
Outras pesquisas mostram que os jogadores que jogam jogos de RPG online para vários jogadores também correm maior risco de desenvolver um vício em jogos.
Opções de tratamento para o vício em jogos
O tratamento primário para o vício em jogos é a psicoterapia, que pode ajudá-lo a identificar e mudar pensamentos e comportamentos nocivos.
A psicoterapia que pode ajudar o vício em jogos inclui:
- Terapia cognitivo-comportamental (TCC): Na TCC, um terapeuta ajuda você a examinar seus pensamentos e emoções para entender melhor como eles afetam seus comportamentos. Você aprende a substituir seus padrões de pensamento negativos por outros mais saudáveis.
- Terapia familiar ou matrimonial: A terapia de família/casamento educa os entes queridos sobre o distúrbio do jogo e ajuda a criar um ambiente doméstico mais estável.
- Terapia de Grupo: A terapia de grupo permite que um grupo de pessoas com vício em jogos se reúna e discuta seus problemas sob a supervisão de um líder treinado.
Se você tem um distúrbio mental subjacente, como ansiedade ou TDAH, seu psiquiatra pode recomendar medicamentos.
Resumo
O vício em jogos envolve um senso de controle severamente reduzido sobre os hábitos de jogo.
Se você se sente inquieto ou deprimido quando não está jogando, e isso está interferindo em seus objetivos de vida, você pode ter um vício em jogos. Você não está sozinho, pois até 10% da população vive com alguma medida de hábitos de jogo pouco saudáveis.
Se o jogo estiver afetando sua família, escola, trabalho ou sua capacidade de cuidar de si mesmo, considere entrar em contato com um profissional de saúde mental para discutir suas opções de tratamento. Participar de um grupo de apoio pode ser particularmente útil, pois permite que você conheça outras pessoas que estão passando pela mesma situação e o ajude a se sentir menos sozinho.
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