A artrite psoriática (APs) é uma forma de artrite que afeta algumas pessoas com psoríase e causa inflamação nas articulações. Se você vive com APs, pode sentir rigidez, dor ou sensibilidade nos tornozelos.
Com a APs, o sistema imunológico acidentalmente ativa a resposta inflamatória que ataca a membrana sinovial. Esta membrana envolve suas articulações. Quando está sob ataque, você pode sentir inchaço e dor nas articulações.
Quando não tratada, essa inflamação pode quebrar sua cartilagem e ossos. Isso, por sua vez, pode causar problemas de mobilidade adicionais.
Aqui está o que você precisa saber sobre APs e tornozelos.
Você pode ter artrite psoriática nos tornozelos?
Sim, você pode desenvolver PsA nos tornozelos.
Tornozelos rígidos, inchados e doloridos são um sinal comum de APs. Além dos tornozelos, você pode sentir o inchaço da APs em qualquer um dos 26 ossos e 33 articulações do pé.
Você pode sentir sintomas em uma ou várias articulações do pé ou tornozelo. Você também pode desenvolver os sintomas lentamente, começando em apenas uma ou duas articulações e se espalhando para outras partes do tornozelo ou pé.
Quando você tem dor no tornozelo, pé ou calcanhar, a causa provável é a entesite. É a inflamação (inchaço) da entese, a área onde os ligamentos ou tendões se inserem nos ossos de uma articulação, como o tornozelo.
A entesite é uma condição exclusiva da APs e de outros tipos de espondiloartropatias. Essas são condições que podem afetar sua coluna.
Na verdade, a entesite afeta cerca de 35 a 50 por cento das pessoas que vivem com APs.
Quando a PsA causa entesite no tornozelo, geralmente afeta o tendão de Aquiles, de acordo com pesquisas de 2018. Você usa o tendão de Aquiles para movimentos como pular, caminhar e correr.
Quando a entesite afeta esse tendão, é provável que você sinta dor para fazer essas atividades físicas.
Quais são os sinais de artrite em seus tornozelos?
O APs pode afetar ambos os tornozelos, mas é mais provável que afete apenas um. Isso ocorre porque a APs geralmente afeta o corpo de forma assimétrica (de forma desigual). A dor e a rigidez podem ser leves ou fortes o suficiente para limitar a mobilidade e a qualidade de vida.
Se você tem APs no tornozelo ou pé, pode notar inchaço ou rigidez. Geralmente é pior pela manhã e pode melhorar ao longo do dia.
Alguns outros sinais a serem observados incluem:
- fadiga
- erupção cutânea ou placas que geralmente se apresentam como manchas vermelhas na pele com escamas prateadas
- dedos inchados
- inflamação dos olhos
- troca de unhas
- dor na região lombar
- dor no pé, calcanhar ou tornozelo
Qual é a expectativa de vida de uma pessoa com artrite psoriática?
Não há cura para a APs, mas o tratamento pode ajudar a melhorar sua amplitude de movimento e qualidade de vida. Também pode ajudar a retardar a progressão da doença.
Algum
Isso pode ser devido a outras comorbidades – em outras palavras, condições ou fatores de risco que ocorrem ao mesmo tempo que seu APs – como um risco aumentado de câncer ou doenças cardíacas.
Para ajudar a reduzir o risco de comorbidades potencialmente fatais, os pesquisadores sugerem realizar as seguintes etapas:
- Faça uma dieta rica em vegetais, fibras e frutas.
- Exercite regularmente.
- Faça exames regulares de câncer e outras condições de saúde.
- Se você fuma, tente parar.
- Reduza ou limite o consumo de álcool, se você beber.
Caminhar é bom para a artrite do tornozelo?
Exercícios leves a moderados, como caminhar, podem ajudar com os sintomas de APs. De acordo com a National Psoriasis Foundation, exercícios de baixo impacto podem:
- melhore sua amplitude de movimento
- reduza a inflamação e a dor
- afrouxe suas articulações
Praticar exercícios e manter-se fisicamente ativo é bom para a artrite, mas você precisa conhecer seus limites.
Se você está vivendo com AP leve ou moderada, talvez ache tolerável caminhar. Se você está vivendo com APs mais grave, pode achar que caminhar para se exercitar pode ser muito doloroso.
Ao caminhar, você coloca muito estresse e tensão em seu pé e tornozelo. Esses ossos e articulações fornecem absorção de choque, suporte, equilíbrio e outras funções importantes para o movimento.
Se a APs afetar seu tornozelo, você pode descobrir que a dor o impede de fazer muitas coisas enquanto está de pé. Você deve conversar com seu médico sobre o uso de aparelhos ou inserções para ajudar a aliviar a dor ao caminhar.
Você também pode tentar nadar ou outras atividades de baixo impacto que não colocam peso ou tensão adicional em seus pés e tornozelos. Você também pode descobrir que as atividades aeróbicas, como andar de bicicleta ou aparelho elíptico, são mais confortáveis.
O exercício regular também contribui para a sua saúde e bem-estar geral.
O takeaway
A APs geralmente causa dor, inchaço ou rigidez no tornozelo. Quando isso ocorre, pode limitar sua mobilidade e causar complicações adicionais à saúde.
No entanto, você pode tomar medidas para melhorar seus sintomas e sua qualidade de vida. Isso inclui fazer atividades físicas quando possível e trabalhar com seu médico em soluções para controlar a inflamação e a dor.
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