Qual é a relação entre estresse emocional e PVCs?

Sim. O estresse e a ansiedade podem aumentar o risco de sofrer CVPs.

O estresse mental pode desencadear arritmias de todos os tipos, de acordo com um estudo de 2022. A Estudo de 2012 analisaram 1.144 pacientes chineses com CVPs. Descobriu que cerca um terço dos participantes apresentavam sintomas de ansiedade.

Por outro lado, os PVCs podem causar ansiedade e estresse, especialmente se você os vivenciar com frequência. A sensação de batimento cardíaco acelerado, bem como a preocupação com o estado do seu coração, podem causar ansiedade.

Nem todo mundo que passa por imenso estresse e ansiedade terá arritmia. A artigo de 2016 aponta que algumas pessoas são mais suscetíveis a CVPs relacionadas ao estresse do que outras, embora não esteja claro por que isso acontece.

Como o estresse e a ansiedade afetam as arritmias cardíacas?

Estresse e ansiedade podem induzir arritmias cardíacas, segundo pesquisas.

Quando você passa por estresse, seu corpo libera hormônios do estresse, como adrenalina e cortisol. Esses hormônios podem ajudar seu corpo a entrar no “modo de fuga ou luta”, aumentando a frequência cardíaca e contraindo os vasos sanguíneos. Isso pode desencadear ou piorar arritmias, incluindo CVPs.

Além disso, a ansiedade e o estresse aumentam as chances de desenvolver pressão alta (hipertensão). Isto é especialmente verdadeiro para o estresse crônico, independentemente da sua idade, de acordo com um Estudo de 2021.

Se você tem pressão alta, é mais provável que tenha problemas cardíacos, incluindo CVPs. A hipertensão arterial é considerada um fator de risco para CVPs e outros problemas cardiovasculares.

Alguns estudos sugerem que até 75% das pessoas apresentam CVPs sem quaisquer sintomas. Em outras palavras, você pode experimentar PVCs sem saber. Normalmente, as CVPs sem sintomas não são motivo de preocupação – raramente levam a complicações.

No entanto, se você tiver sintomas, eles podem incluir:

• dor no peito
• sensação de vibração em seu peito
• sentindo como se seu coração tivesse parado
• tontura
• aumento da ansiedade
• falta de ar

Você pode correr um risco maior de desenvolver PVCs se:

• foram designados como homens ao nascer
• são mais velhos (65+)
• são sedentários (não fazem exercícios)
• consumir grandes quantidades de cafeína e álcool
• experimentar níveis crônicos de estresse
• enfrentam dificuldades socioeconômicas de longo prazo
• tem um transtorno de ansiedade
• tem pressão alta
• têm baixos níveis de magnésio e potássio
• usar tabaco
• usar outros estimulantes, como cocaína ou metanfetaminas

Embora alguns desses fatores de risco (como sexo e idade) estejam fora de seu controle, você pode reduzir o risco de CVPs e outras doenças cardíacas fazendo certas mudanças no estilo de vida.

Os PVCs nem sempre requerem tratamento e nem sempre são motivo de preocupação. No entanto, você deve procurar tratamento para CVPs se tiver algum problema cardiovascular, incluindo hipertensão ou doença cardíaca, ou se tiver histórico de ataques cardíacos.

Se os CVPs deixam você muito ansioso ou se estão afetando sua qualidade de vida, pode ser aconselhável procurar tratamento.

As arritmias induzidas por estresse podem ser tratadas de várias maneiras. Em alguns casos, os profissionais médicos podem sugerir alguns tratamentos diferentes.

Bloqueadores beta

Os betabloqueadores são frequentemente prescritos para taquicardia, CVPs e certos transtornos de ansiedade. Os betabloqueadores interrompem os efeitos da adrenalina para evitar que a frequência cardíaca acelere. Este medicamento também pode reduzir a pressão arterial.

Os betabloqueadores comumente usados ​​incluem:

• acebutolol (Sectral)
• atenolol (Tenormin)
• bisoprolol (Zebeta)
• metoprolol (Lopressor, Toprol-XL)
• nadolol (Corgard)
• propranolol (Inderal LA, InnoPran XL)

Os betabloqueadores podem causar efeitos colaterais como dores de cabeça, fadiga e problemas digestivos.

Antiarrítmicos

Em alguns casos, um médico pode prescrever medicamentos antiarrítmicos. Isso pode incluir:

• amiodarona (Cordarone, Pacerone)
• flecainida (Tambocor)
• procainamida (Procan, Procanbid)
• propafenona (Rythmol)
• quinidina (muitas marcas)
• tocainida (Tonocarídeo)

Embora esses medicamentos possam ajudar a prevenir a arritmia, eles podem fazer com que algumas pessoas tenham arritmia com mais frequência. Se você acha que está tendo uma arritmia mesmo tomando medicação antiarrítmica, marque uma consulta com um médico o mais rápido possível.

Ablação por cateter

A ablação por cateter é um procedimento no qual um fio de cateter é inserido em uma veia que segue para a câmara inferior do coração. Os médicos são então capazes de detectar a parte do coração responsável pelas PVCs. Eles usarão radiofrequência ou crioterapia para tratar essa área do coração e reduzir os CVPs.

Este procedimento é menos comum e geralmente é usado apenas em pessoas com alta carga de CVPs que levaram ao enfraquecimento do músculo cardíaco, conhecido como cardiomiopatia induzida por CVP. Riscos e benefícios devem ser discutidos com um profissional de saúde.

Mudancas de estilo de vida

Certas mudanças no estilo de vida podem reduzir a gravidade e a frequência das CVPs relacionadas ao estresse. Essas mudanças no estilo de vida também são boas para reduzir as chances de desenvolver outras doenças cardíacas.

Sempre que possível, tente fazer o seguinte:

• Evite estimulantes como cocaína e metanfetaminas.
• Reduza ou pare de consumir tabaco.
• Pratique exercícios moderados e frequentes.
• Faça uma dieta equilibrada e nutritiva.
• Verifique seus níveis de magnésio e potássio e complemente se necessário.
• Reduza o consumo de cafeína e álcool.

Gerenciar a pressão alta também é essencial para evitar CVPs e outras doenças cardíacas. Verifique sua pressão arterial e, se estiver alta, converse com um médico sobre como controlá-la de maneira eficaz. O controle da pressão alta pode incluir o uso dos medicamentos prescritos e o uso de técnicas de autocuidado.

Técnicas de gerenciamento de estresse

Como o estresse é um importante gatilho para CVPs e outros tipos de arritmias, é essencial aprender a administrar bem o estresse.

Técnicas saudáveis ​​de gerenciamento de estresse podem incluir:

• engajar-se em hobbies
• exercício
• dormindo o suficiente
• recebendo massagens (ou massageando-se)
• registro no diário
• ouvindo música
• meditando
• socializar com entes queridos
• gastando tempo na natureza
• tentando exercícios de respiração profunda
• fazendo yoga

Outra dica é tentar suportar menos estresse sempre que possível. Você não pode evitar totalmente o estresse, e alguns fatores estressantes – como um projeto de trabalho ou um compromisso voluntário de que você gosta – podem acrescentar alegria à sua vida.

No entanto, se você estiver se sentindo sobrecarregado, é uma boa ideia avaliar seus compromissos e considerar se deve reduzir certas responsabilidades. Você está assumindo mais do que pode suportar? Em caso afirmativo, quais responsabilidades poderiam ficar em segundo plano?

Muitas pessoas também se beneficiam da terapia, seja de curto ou longo prazo. A terapia pode ensiná-lo a processar e gerenciar seus sentimentos, bem como a mudar seu comportamento e padrões de pensamento para reduzir o sofrimento e a ansiedade.

A pesquisa sugere que o estresse e os PVCs estão frequentemente ligados. Embora o diagnóstico de CVP nem sempre exija tratamento, se você apresentar sintomas, como dor no peito ou falta de ar, é importante conversar com um médico.

Um médico pode prescrever medicamentos para controlar seus sintomas e também recomendar terapia para controlar seus níveis de estresse.