Você deve ter notado que sofre de enxaqueca durante o período menstrual. Isso não é incomum e pode ser parcialmente devido à queda no hormônio estrogênio que ocorre antes da menstruação.
Enxaqueca desencadeada por hormônios pode ocorrer durante a gravidez, perimenopausa e menopausa. Saiba por que isso acontece e como pode ser evitado.
É uma enxaqueca ou dor de cabeça?
As enxaquecas são diferentes das dores de cabeça comuns. Eles geralmente causam altos níveis de dor latejante e geralmente ocorrem em um lado da cabeça. Enxaqueca são categorizadas como "com aura" ou "sem aura".
Se você tiver uma enxaqueca com aura, poderá sentir um ou mais dos seguintes sintomas nos 30 minutos anteriores à enxaqueca:
- mudanças incomuns no cheiro
- mudanças incomuns no sabor
- mudanças incomuns no toque
- dormência nas mãos
- dormência no rosto
- sensações de formigamento nas mãos
- sensações de formigamento no rosto
- vendo flashes de luz
- vendo linhas incomuns
- confusão
- dificuldade em pensar
Os sintomas de uma enxaqueca com aura podem incluir:
- náusea
- vômito
- sensibilidade à luz
- sensibilidade ao som
- dor atrás de um olho
- dor atrás de uma orelha
- dor em um ou ambos os templos
- uma perda temporária da visão
- vendo flashes de luz
- vendo manchas
Dores de cabeça comuns nunca são precedidas por uma aura e são tipicamente menos dolorosas que as enxaquecas. Existem vários tipos diferentes de dores de cabeça:
- Altos níveis de estresse e ansiedade podem causar dores de cabeça tensionais. Eles também podem ser causados por tensão ou tensão muscular.
- Dores de cabeça do seio muitas vezes incluem sintomas como pressão facial, congestão nasal e dor intensa. Às vezes ocorrem com uma infecção sinusal.
- Dores de cabeça de cluster são frequentemente confundidas com enxaquecas. Eles geralmente causam dor em um lado da cabeça e podem incluir sintomas como olhos lacrimejantes, coriza ou congestão nasal.
Como os níveis hormonais afetam a enxaqueca?
Enxaqueca pode ocorrer quando os níveis hormonais estão em fluxo. Eles também podem ser causados por alguns medicamentos, como pílulas anticoncepcionais.
Menstruação
Aproximadamente 60% das mulheres com enxaqueca sofrem de enxaqueca menstrual. Isso pode acontecer entre dois dias antes do início da menstruação e três dias após o término da menstruação. A enxaqueca pode começar quando as meninas começam o primeiro período, mas podem começar a qualquer momento. Eles podem continuar ao longo dos anos reprodutivos e entrar na menopausa.
Perimenopausa e Menopausa
A queda dos níveis de estrogênio e de outros hormônios, como a progesterona, pode causar enxaquecas durante a perimenopausa. Em média, a perimenopausa começa quatro anos antes da menopausa, mas pode começar entre oito e 10 anos antes da menopausa. Mulheres que tomam terapia de reposição hormonal também podem ter enxaqueca.
Gravidez
Dores de cabeça hormonais durante a gravidez são mais comuns durante o primeiro trimestre. Isso ocorre porque o volume de sangue aumenta e os níveis hormonais aumentam. As mulheres também podem sentir dores de cabeça comuns durante a gravidez. Estes têm muitas causas, incluindo abstinência de cafeína, desidratação e má postura.
O que mais causa enxaqueca?
Certos fatores de risco, como idade e histórico familiar, podem ter um papel importante se você sofre de enxaqueca. Simplesmente ser mulher coloca você em maior risco.
Obviamente, você não pode controlar seu sexo, idade ou árvore genealógica, mas pode ajudar a manter um diário de enxaqueca. Isso pode ajudar a identificar e evitar gatilhos. Estes podem incluir:
- maus hábitos de sono
- consumo de álcool
- comer alimentos ricos em tiramina, como peixe defumado, carne e queijo defumados ou defumados, abacate, frutas secas, banana, alimentos envelhecidos de qualquer tipo ou chocolate
- beber quantidades excessivas de bebidas com cafeína
- exposição a condições climáticas extremas ou flutuações
- estresse
- fadiga
- exposição a níveis extremos e intensos de luz ou som
- respirar fortes odores da poluição, produtos de limpeza, perfumes, escapamentos de carros e produtos químicos
- ingestão de adoçantes artificiais
- consumir aditivos químicos, como glutamato monossódico (MSG)
- jejum
- falta de refeições
Como são diagnosticadas as enxaquecas?
O seu médico fará um exame físico e perguntará sobre a história da sua família para ajudá-lo a determinar possíveis condições subjacentes. Se o seu médico suspeitar que algo diferente da flutuação hormonal está causando sua enxaqueca, ele poderá recomendar testes adicionais, como:
- um exame de sangue
- uma tomografia computadorizada
- uma ressonância magnética
- uma punção lombar ou toque raquidiano
Como aliviar a dor da enxaqueca
Existem várias maneiras de aliviar uma enxaqueca ou prevenir a dor da enxaqueca.
Medicamentos de venda livre (OTC)
O seu médico pode recomendar que você experimente um medicamento para a dor sem receita (OTC), como o ibuprofeno (Advil, Midol). Eles podem aconselhá-lo a tomá-los regularmente, antes do início da dor. Se os seus níveis de sódio forem altos durante o exame físico, seu médico também poderá recomendar que você tome um diurético.
Medicamentos prescritos
Estão disponíveis muitos medicamentos prescritos para ajudar a aliviar a dor da enxaqueca. Estes podem incluir:
- bloqueadores beta
- medicamentos para ergotamina
- anticonvulsivantes
- bloqueadores dos canais de cálcio
- onabotulinumtoxinA (Botox)
- triptanos
- Antagonistas de CGRP para prevenir enxaquecas
Se você estiver com controle de natalidade hormonal, seu médico também poderá recomendar que você mude para um método com uma dose hormonal diferente. Se você não usa controle de natalidade hormonal, seu médico pode recomendar que você tente um método como a pílula para ajudar a regular seus níveis hormonais.
Remédios naturais
Certas vitaminas e suplementos também foram mostrados para evitar enxaquecas desencadeadas por hormônios. Esses incluem:
- vitamina B-2 ou riboflavina
- coenzima Q10
- butterbur
- magnésio
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Exercício
O exercício regular pode ajudar a aliviar a enxaqueca desencadeada por hormônios. Outras mulheres podem achar que o exercício piora suas dores de cabeça. Mantenha-se hidratado, coma uma refeição rica em proteínas antes do exercício e aqueça os músculos antes do exercício para maximizar os benefícios da quebra da enxaqueca.
Reduzindo o estresse
Reduzir o estresse e a ansiedade pode parecer mais fácil dizer do que fazer, mas existem etapas simples que você pode incorporar à sua vida diária. Tente alguns minutos de meditação ou ioga depois de acordar de manhã ou antes de ir para a cama. Pratique exercícios de respiração profunda em situações difíceis.
The Takeaway
Identificar seus gatilhos e experimentar diferentes tratamentos pode ajudá-lo a reduzir ou gerenciar suas enxaquecas. Se os medicamentos sem receita médica não estiverem funcionando para você, marque uma consulta com seu médico. Eles podem recomendar tratamentos alternativos ou prescrever um medicamento forte para ajudar a aliviar seus sintomas.
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