Por que tenho triglicerídeos altos, mas colesterol normal?

Uma variedade de fatores, incluindo os seguintes, podem causar níveis elevados de triglicerídeos, mas níveis normais de colesterol:

• Dieta: Uma dieta rica em carboidratos, gorduras saturadas e calorias pode aumentar os triglicerídeos, mesmo que não aumente o colesterol. Isso ocorre porque os triglicerídeos são feitos para armazenar calorias extras. Você precisará de mais triglicerídeos quando consumir mais calorias do que o seu corpo necessita, mesmo que essas calorias não venham de alimentos ricos em colesterol.
• Fumar: Fumar está ligado ao aumento dos níveis de triglicerídeos. Fumar diminui a quantidade de lipoproteína de alta densidade (HDL), ou colesterol “bom”, no corpo, tornando mais difícil para o corpo combater o acúmulo de placa arterial. Também pode fazer com que seu corpo produza triglicerídeos em excesso.
• Obesidade: A obesidade pode levar à resistência à insulina, o que pode tornar mais difícil para o corpo queimar gordura e usar a energia das calorias. Isso pode aumentar seus níveis de triglicerídeos.
• Falta de exercício: O exercício queima calorias e ajuda a manter os triglicerídeos em níveis saudáveis. Se você não fizer exercícios suficientes, corre o risco de ter triglicerídeos elevados.
• Uso pesado de álcool: O álcool aumenta a quantidade de proteínas hepáticas chamadas lipoproteínas de densidade muito baixa (VLDLs) em seu corpo. Ter muitos VLDLs pode dificultar a queima de gordura do corpo e aumentar os níveis de triglicerídeos.
• Doenças hepáticas: Pessoas com certas doenças hepáticas, como doença hepática gordurosa e cirrose, podem ter triglicerídeos elevados sem colesterol elevado. Isso pode acontecer quando essas doenças alteram a maneira como o fígado produz e utiliza triglicerídeos.
• Condições autoimunes: Seu corpo pode produzir triglicerídeos extras para ajudar a combater a inflamação. Pessoas com doenças autoimunes, como lúpus e artrite reumatóide, apresentam inflamação constante, o que pode levar a níveis elevados de triglicerídeos.
• Genética: A maneira como seu corpo produz e gerencia triglicerídeos pode ser genética. Certas condições genéticas, como quilomicronemia e disbetalipoproteinemia familiar, podem dificultar a decomposição da gordura e a regulação dos níveis de triglicerídeos pelo corpo.
• Medicamentos: Alguns medicamentos – incluindo medicamentos hormonais, medicamentos esteróides, retinóides, imunossupressores, diuréticos, medicamentos para HIV e betabloqueadores – podem aumentar seus triglicerídeos.

Níveis elevados de triglicerídeos podem ser perigosos, mesmo quando você não tem colesterol alto. Triglicerídeos elevados podem causar endurecimento e enrijecimento das paredes das artérias. Isso é chamado de arteriosclerose e pode colocar você em risco de doenças cardíacas graves, como insuficiência cardíaca, acidente vascular cerebral e ataque cardíaco.

Níveis elevados de triglicerídeos também podem causar inflamação no pâncreas (pancreatite). Essa condição pode causar sintomas como dor, náusea e perda de peso involuntária. Sem tratamento, a pancreatite pode causar insuficiência renal, câncer de pâncreas e outros problemas de saúde graves.

Você pode controlar seus níveis de triglicerídeos por meio de estratégias de estilo de vida. Um médico pode ajudá-lo a planejar e fazer as alterações necessárias. Se as estratégias de estilo de vida não forem suficientes, seu médico poderá prescrever medicamentos ou suplementos – como estatinas, fibratos, niacina ou óleo de peixe – para ajudar a reduzir os triglicerídeos.

Mudanças no estilo de vida para redução de triglicerídeos incluem:

• Parar de fumar: Fumar pode aumentar os triglicerídeos e parar de fumar pode ajudá-los a retornar a um nível saudável.
• Redução do consumo de álcool: O uso excessivo de álcool dificulta o uso normal dos triglicerídeos pelo corpo. Quando você para de beber ou limita a quantidade que bebe, isso pode diminuir seus níveis de triglicerídeos.
• Evitando açúcar e carboidratos simples: O excesso de calorias provenientes de açúcar e carboidratos simples geralmente aumenta os triglicerídeos. Comer uma dieta pobre em carboidratos pode ajudar a diminuir os níveis de triglicerídeos.
• Reduzindo o consumo de gordura saturada: Você pode ajudar a diminuir os triglicerídeos optando por alimentos com gorduras nutritivas, como peixe e azeite, em vez de alimentos ricos em gordura saturada.
• Esforçar-se para atingir ou manter um peso moderado: Se o seu médico sugerir que a perda de peso pode ser benéfica, reduzir a ingestão de calorias pode ajudá-lo a perder peso e diminuir os triglicerídeos. As mudanças na dieta devem ser combinadas com um regime de exercícios para obter os melhores resultados de saúde.

Os triglicerídeos são um tipo de gordura encontrada no sangue. Seu corpo produz triglicerídeos em resposta ao excesso de calorias.

Níveis elevados de triglicerídeos podem resultar de fatores que nem sempre aumentam os níveis de colesterol. Isso inclui fatores de estilo de vida, como dieta, falta de exercícios, tabagismo e uso excessivo de álcool, bem como problemas de saúde, como doenças hepáticas e doenças autoimunes. Às vezes, os medicamentos também podem aumentar os níveis de triglicerídeos.

Você pode reduzir seus níveis de triglicerídeos fazendo mudanças no estilo de vida, como seguir uma dieta mais nutritiva, fazer esforços para perder peso e reduzir ou interromper o consumo de álcool. Se as mudanças no estilo de vida não forem suficientes, um profissional de saúde pode prescrever medicamentos para ajudar a reduzir os triglicerídeos.