O que saber sobre a osteoporose e sua coluna


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Complicações espinhais são efeitos comuns da osteoporose. Isso inclui fraturas espinhais e estenose espinhal. Medicamentos, mudanças no estilo de vida e exercícios podem ajudá-lo a controlar a osteoporose e prevenir problemas na coluna.

Cerca de 1 em cada 3 mulheres e 1 em cada 5 homens com mais de 50 anos desenvolverão uma fratura óssea devido à osteoporose, relata a Fundação Internacional de Osteoporose. A coluna vertebral é um dos locais mais comuns de fratura osteoporótica.

Pesquisar da Europa sugere que as mulheres têm um risco de cerca de 29% ao longo da vida de sofrer uma fractura da coluna vertebral relacionada com a osteoporose, e os homens têm um risco de cerca de 14%.

A maioria das pessoas com osteoporose não desenvolve nenhum sintoma perceptível até fraturar um osso. O risco de desenvolver osteoporose aumenta com a idade, especialmente após a menopausa nas mulheres.

Se o seu médico achar que você corre risco de fratura, ele poderá prescrever medicamentos para ajudar a reduzir a perda óssea. O exercício regular também pode ajudar a manter o esqueleto forte à medida que envelhece.

Continue lendo para saber mais sobre a osteoporose espinhal, incluindo complicações e opções de tratamento.

A linguagem é importante

Utilizamos “mulheres” e “homens” neste artigo para reflectir os termos que têm sido historicamente utilizados para definir o género das pessoas. Mas a sua identidade de género pode não estar alinhada com a forma como o seu corpo responde a esta doença. O seu médico pode ajudá-lo a compreender melhor como as suas circunstâncias específicas se relacionam com os sintomas e o tratamento desta condição.

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Como a osteoporose afeta sua coluna?

As mulheres parecem desenvolver osteoporose numa idade mais jovem do que os homens e em ritmo mais rápido. Pessoas na pós-menopausa perdem cerca de 1,5% de sua massa óssea da coluna a cada ano nos 5 anos após a menopausa.

A perda de densidade óssea das vértebras pode enfraquecê-las até entrarem em colapso. Quando isso acontece, é chamada de fratura por compressão.

As fraturas por compressão quase sempre ocorrem no parte da frente de suas vértebras. Eles podem levar a complicações como postura curvada e compressão da medula espinhal.

As fraturas da coluna são as segundo mais comum tipo de fratura em mulheres com osteoporose, atrás de fraturas de quadril. Os homens parecem desenvolver fraturas da coluna vertebral em densidades ósseas mais altas do que as mulheres, especialmente na parte inferior da coluna.

Quais são os sintomas da osteoporose espinhal?

A osteoporose é frequentemente referida como uma doença silenciosa porque geralmente não causa sintomas até causar uma fratura.

Quando seus ossos estiverem gravemente enfraquecidos, você poderá desenvolver sintomas como:

  • perda de altura devido à compressão da coluna
  • dor nas costas ou pescoço
  • postura encurvada

Quais são as possíveis complicações da osteoporose espinhal?

As possíveis complicações da osteoporose espinhal incluem o seguinte:

Fraturas da coluna vertebral

As fraturas por compressão da coluna vertebral ocorrem quando a parte frontal de uma vértebra racha ou colapsa. Os especialistas geralmente os definem como 15% a 20% perda na altura da vértebra. Podem ocorrer durante atividades menores em pessoas com osteoporose avançada, como tossir ou sair da banheira.

O maioria das fraturas da coluna vertebral estão ligadas à osteoporose. Eles podem causar:

  • dor moderada a intensa que piora com o movimento e dura 4 a 6 semanas
  • dor repentina nas costas ou no pescoço
  • eventual perda de altura
  • mobilidade espinhal limitada
  • estenose espinal

Estenose espinal

A estenose espinhal ocorre quando o espaço dentro das vértebras se torna muito estreito e pressiona a medula espinhal. Pode causar sintomas como:

  • dor nas costas
  • dor ou dor que irradia pelas nádegas e pelas pernas
  • dormência ou formigamento nas pernas e pés
  • dor de pescoço
  • fraqueza em suas mãos ou braços
  • dormência e formigamento irradiando pelos braços e pelas mãos
  • perda de controle intestinal
  • perda de controle da bexiga
  • função sexual prejudicada

Cifose

Cifose é o termo médico para um arredondamento da parte superior das costas para a frente. A cifose pode se desenvolver como uma complicação de fraturas por compressão. Pode causar sintomas como:

  • dor
  • dificuldades respiratórias
  • perda de mobilidade

Artrite

A pesquisa sugere uma conexão entre osteoporose e osteoartrite. Os profissionais de saúde caracterizam a osteoartrite como a degeneração de uma articulação devido ao desgaste.

Em um Estudo de 2018os pesquisadores encontraram evidências de que pessoas com comprometimento grave de osteoartrite tinham densidade óssea significativamente menor na parte inferior da coluna e no fêmur do que pessoas sem comprometimento de osteoartrite.

Qual é o tratamento para a osteoporose espinhal?

Geralmente você pode tratar a osteoporose com uma combinação de mudanças no estilo de vida e medicamentos.

Os medicamentos mais prescritos para a osteoporose são chamados bifosfonatos. Esses medicamentos diminuem a taxa de decomposição dos tecidos ósseos pelo corpo. Você pode tomá-los por via oral ou um profissional de saúde pode administrá-los por via intravenosa (IV).

O bifosfonato alendronato (Fosamax) pode reduzir as taxas de fraturas de quadril e coluna vertebral, 50%. O ácido zoledrônico (Reclast) administrado por via intravenosa pode reduzir as taxas de fraturas da coluna vertebral em até 70%.

Saiba mais sobre medicamentos para osteoporose.

Gestão doméstica

Você pode retardar a perda óssea em casa das seguintes maneiras:

  • Se você fuma cigarros, pare.
  • Faça uma dieta balanceada rica em cálcio e vitamina D.
  • Considere suplementos de cálcio e vitamina D se você não ingerir o suficiente por meio de sua dieta.
  • Limite a quantidade de álcool que você bebe.
  • Tente se exercitar por pelo menos 30 minutos por dia, três a quatro vezes por semana.

Que exercícios podem ajudar na osteoporose espinhal?

Pesquisar mostra consistentemente que o exercício regular pode ajudar a diminuir a taxa de perda óssea na parte inferior da coluna e no fêmur de adultos mais velhos.

O programa mais eficaz para reduzir fraturas da coluna vertebral é provavelmente um programa composto por um combinação de exercícios.

Os especialistas normalmente recomendam dois tipos de exercícios para pessoas com osteoporose:

  • Exercícios aeróbicos com levantamento de peso, como:
    • andando
    • subida de escada
    • jardinagem
    • dançando
    • exercícios aeróbicos de baixo impacto
  • Exercícios de força e resistência, como:
    • pesos livres
    • máquinas de resistência
    • exercícios com faixas
    • exercício de força com peso corporal

Os exercícios de treinamento de força parecem aumentar a densidade óssea, especificamente no área que você está trabalhando.

Saiba mais sobre exercícios para osteoporose.

Quais são as perspectivas para as pessoas com osteoporose espinhal?

As perspectivas para pessoas com osteoporose geralmente são boas se for detectada quando a perda óssea está nos estágios iniciais. Muitas vezes você pode melhorar a densidade mineral óssea com o tratamento precoce de bifosfonatos.

A perspectiva é significativamente pior após uma fratura da coluna vertebral. Mulheres que fraturam uma vértebra têm um risco aumentado de outra fratura em 1 ou 2 anos.

Remover

A osteoporose é uma densidade óssea inferior ao normal. É muito comum em adultos idosos.

As fraturas da coluna vertebral são uma das complicações mais comuns da osteoporose. Uma fratura da coluna vertebral pode causar complicações graves se causar compressão da medula espinhal.

Exercício regular, uma dieta nutritiva e não fumar são algumas das melhores maneiras de controlar a osteoartrite em casa. Seu médico pode prescrever medicamentos se achar que você corre alto risco de fratura.


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