O que é o Mês de Conscientização sobre a Saúde Mental dos Homens e como posso apoiá-lo?


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Junho e novembro são meses populares para apoiar a saúde mental dos homens – mas os homens da sua vida precisam de você o ano todo.

Uma fita verde, como as usadas para apoiar a saúde mental dos homens.
Ilustração de Wenzdai Figueroa

Estamos discutindo saúde mental mais agora do que nunca. As pessoas estão se tornando mais abertas em relação à sua saúde mental e todos nós estamos aprendendo maneiras melhores de apoiar uns aos outros.

Mas muitas vezes as pessoas podem subestimar a saúde mental dos homens, e os homens não procuram o apoio de que necessitam. E é aí que entra o Mês de Conscientização sobre a Saúde Mental Masculina, chamando a atenção para a saúde mental dos homens.

Para tudo o que você precisa saber sobre o Mês de Conscientização sobre a Saúde Mental Masculina, desde quando é até como mostrar seu apoio, continue lendo.

Quando é o mês de conscientização sobre a saúde mental masculina?

A Mental Health America (MHA) reconhece junho como o Mês de Conscientização sobre a Saúde Mental Masculina, assim como o site do Mês Internacional da Saúde Masculina.

Mas vale lembrar que nem todos os países reconhecem junho como o Mês de Conscientização sobre a Saúde Mental dos Homens.

Por exemplo, novembro é o Mês de Conscientização sobre a Saúde Mental dos Homens no Reino Unido. Também é conhecido como Movember, pois os homens deixam crescer bigodes para aumentar a conscientização sobre as condições de saúde dos homens. Isso inclui problemas de saúde mental, mas também problemas como câncer de próstata e testicular.

Que fita colorida as pessoas usam para apoiar a saúde mental dos homens?

Algumas pessoas usam fitas verdes para apoiar a saúde mental dos homens todo mês de junho, mas você pode usá-las durante todo o ano.

Uma fita verde, como as usadas para apoiar a saúde mental dos homens.
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Como apoiar o Mês de Conscientização sobre a Saúde Mental Masculina

Se quiser apoiar o Mês de Conscientização sobre a Saúde Mental Masculina, você pode fazê-lo de várias maneiras. Você pode realizar um evento para aumentar a conscientização e arrecadar dinheiro para uma instituição de caridade ou organização de saúde mental. Você pode arrecadar dinheiro por meio de uma venda de garagem ou de bolos, conseguir que as pessoas patrocinem você em uma corrida ou competição, ou entrar em contato com seu local de trabalho ou a escola de seu filho para ver se há algo que eles possam fazer para aumentar a conscientização.

Existem muitas instituições de caridade, organizações e grupos que realizam um trabalho importante em torno da saúde mental dos homens e da saúde mental em geral. As organizações de saúde mental masculina nos Estados Unidos e no exterior incluem:

  • Encarar
  • HomensVivendo
  • Atenção, pessoal
  • Homens da próxima geração
  • Campanha contra viver miseravelmente

MHA, o Instituto Nacional de Saúde Mentala Fundação Americana para a Prevenção do Suicídio e a Aliança Nacional sobre Doenças Mentais não se concentram apenas na saúde mental dos homens, mas valem a pena apoiar – e são recursos úteis se você quiser saber mais.

Também é importante ouvir os homens da sua vida se eles entrarem em contato com você e informarem que você está lá. É claro que isto não se limita apenas ao Mês de Conscientização sobre a Saúde Mental dos Homens – a saúde mental dos homens continua a ser uma grande preocupação durante todo o ano, não apenas em junho.

Você não está sozinho

Se você está vivendo com problemas de saúde mental, há lugares onde você pode recorrer. Fale com um profissional de saúde, amigo de confiança ou membro da família, ou ligue ou envie uma mensagem de texto para 988 ou converse em 988lifeline.org.

Alternativamente, você pode entrar em contato com a Linha de Texto de Crise enviando uma mensagem de texto para MHA para 741741, ligando para 1-800-985-5990 ou enviando uma mensagem de texto “TalkWithUs” para 66746 na Linha de Ajuda de Socorro em Desastres da SAMHSA.

Você também pode aprender mais sobre como encontrar o terapeuta certo para você.

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Compreendendo as preocupações com a saúde mental dos homens

Ainda existe um estigma em torno da saúde mental dos homens, tornando mais difícil para homens e rapazes procurar ajuda. Alguns homens ainda podem sentir que as pessoas esperam que eles escondam suas emoções e sejam “homens” ou sejam fortes para os outros. Ter ou reconhecer um problema de saúde mental ainda é visto como um sinal de fraqueza ou falta de masculinidade entre alguns homens.

Mas as condições de saúde mental não são sinais de fraqueza pessoal – são condições de saúde como qualquer outra. Você não sentiria vergonha de procurar ajuda médica com um braço quebrado, e entrar em contato com um terapeuta não é diferente.

As estatísticas da saúde mental dos homens

O Instituto Nacional de Saúde Mental diz que os problemas de saúde mental são mais comuns entre as mulheres do que entre os homens, mas isso pode ocorrer porque os homens não estão se abrindo e estendendo a mão. E embora 51,7% das mulheres com problemas de saúde mental em 2021 tenham recebido apoio de serviços de saúde mental, apenas 40% dos homens com problemas de saúde mental o fizeram.

Não só isso, mas o Centros de Controle e Prevenção de Doenças (CDC) diz que a taxa de suicídio entre homens em 2021 foi cerca de quatro vezes maior do que a taxa de suicídio entre mulheres. A organização também afirma que os homens representam quase 80% de todos os suicídios. Os homens também podem ter maior probabilidade de se envolverem no uso indevido de substâncias em vez de cuidados de saúde mental.

E quando os homens obtêm ajuda, por vezes pode ser difícil para eles obterem a ajuda de que necessitam. Nos Estados Unidos e no mundo, os cuidados de saúde mental muitas vezes recebe financiamento insuficientee muitas vezes as pessoas não priorizam isso.

Interseccionalidade e saúde mental masculina

Embora uma condição de saúde mental possa afetar qualquer homem, às vezes as condições afetam os homens desproporcionalmente. Por exemplo, o CDC relata que os homens LGBTQ+ são mais probabilidade de ter problemas de saúde mental do que seus colegas heterossexuais e cis, enquanto os adultos com deficiência são quase cinco vezes mais provável relatar problemas de saúde mental frequentes do que adultos sem deficiência.

Os homens negros, indígenas e de cor, ou BIPOC, têm a mesma probabilidade de ter problemas de saúde mental que os homens brancos, mas têm menos acesso a cuidados de saúde mental. É mais provável que precisem de contar com o apoio da comunidade em vez de (em vez de além de) profissionais de saúde mental.

A linguagem é importante

Você notará que a linguagem usada para compartilhar estatísticas e outros pontos de dados é bastante binária, flutuando entre o uso de “masculino” e “feminino” ou “homens” e “mulheres”.

Embora normalmente evitemos linguagem como esta, a especificidade é fundamental ao relatar os participantes da pesquisa e os resultados clínicos.

Infelizmente, os estudos e pesquisas mencionados neste artigo não relataram dados sobre, nem incluíram, participantes que eram transgêneros, não binários, não-conformes de gênero, gênero queer, agênero ou sem gênero.

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Remover

Embora o Mês de Conscientização sobre a Saúde Mental dos Homens seja importante, devemos considerar a saúde mental dos homens durante todo o ano. Embora seja mais aceitável que os homens expressem as suas emoções e obtenham ajuda do que costumava ser, ainda é importante abordarmos o estigma contínuo de que os homens não deveriam precisar de apoio de saúde mental.

Converse com os homens da sua vida e, se estiver passando por depressão, ansiedade, raiva ou outras dificuldades de saúde mental, há muitos lugares onde você pode ir para obter apoio – você não está sozinho e isso não faz de você menos homem.


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