Grávida de 33 semanas: sintomas, dicas e muito mais

Você está no terceiro trimestre e provavelmente está começando a pensar em como será a vida com seu novo bebê. Nesta fase, seu corpo pode sentir os efeitos de estar grávida por mais de sete meses. Você pode perceber muitas alterações que ocorreram. Você também pode lidar com dores desconfortáveis, dores e partes do corpo inchadas. Faltando apenas algumas semanas para a gravidez, você deve saber sobre sinais de parto prematuro e quando ligar para seu médico.

Até agora você está ciente de que muitas partes do seu corpo mudam durante a gravidez. Embora alguns sejam óbvios, como o crescimento da parte média e dos seios, muitas outras partes do corpo também se adaptaram à gravidez. A boa notícia é que a maioria dessas mudanças deve voltar ao normal após a gravidez.

Durante a gravidez, seu corpo produz mais sangue do que o normal. O volume de sangue aumenta em mais de 40% e seu coração precisa bombear mais rápido para acomodar essa alteração. Às vezes, isso pode resultar em seu coração pulando as batidas. Se você perceber que isso acontece com mais frequência do que de vez em quando, ligue para o seu médico.

Com apenas sete semanas para uma gravidez média de 40 semanas, seu bebê está se preparando para entrar no mundo. Na semana 33, seu bebê deve ter cerca de 15 a 17 polegadas de comprimento e 4 a 4,5 libras. Seu bebê continuará a ganhar peso à medida que a data de vencimento se aproxima.

Durante as últimas semanas no útero, seu bebê chutará com força, usando os sentidos para observar o ambiente e dormindo. Os bebês nesta fase podem até experimentar um sono REM profundo. Além disso, seu bebê pode ver, com olhos que contraem, dilatam e detectam luz.

Você provavelmente já reparou que seus bebês dormem muito entre todos os chutes e manobras. Eles até mostram padrões cerebrais de sonhar! Nesta semana, seus pulmões amadureceram quase totalmente e estarão prontos para dar as primeiras respirações no dia do parto.

Como mencionado acima, você pode estar percebendo algumas mudanças em seu coração. Alguns outros sintomas que você pode ter durante a semana 33 e no estágio final da gravidez incluem:

• dor nas costas
• inchaço dos tornozelos e pés
• Dificuldade em dormir
• azia
• falta de ar
• Contrações de Braxton-Hicks

Dor nas costas

À medida que o bebê cresce, a pressão aumenta no nervo ciático, o maior nervo do corpo. Isso pode causar dor nas costas chamada ciática. Para aliviar a dor nas costas, você pode tentar:

• tomando banhos quentes
• usando uma almofada de aquecimento
• mudar o lado que você dorme para aliviar a dor ciática

Um estudo no Journal of Orthopaedic and Sports Physical Therapy indica que a fisioterapia, como educação e terapia por exercícios, pode reduzir as dores nas costas e na pelve antes e depois da gravidez.

Se sentir dor intensa, ligue para o seu médico.

Inchaço dos tornozelos e pés

Você pode notar que seus tornozelos e pés estão inchando mais do que nos meses anteriores. Isso ocorre porque o útero em crescimento pressiona as veias que correm para as pernas e pés. Se você estiver com inchaço dos tornozelos e pés, mantenha-os acima do nível do coração por 15 a 20 minutos, pelo menos duas a três vezes ao dia. Se você estiver com um inchaço extremo, isso pode ser um sinal de pré-eclâmpsia e você deve entrar em contato com seu médico imediatamente.

Agora que você está firmemente no último trimestre de gravidez, precisa conhecer sinais de parto prematuro. Embora seu bebê não seja considerado termo por mais algumas semanas, é possível o trabalho de parto prematuro. Os sinais de parto prematuro incluem:

• contrações em intervalos regulares que estão se aproximando
• dores nas costas e nas pernas que não desaparecem
• sua quebra de água (pode ser uma quantidade grande ou pequena)
• corrimento vaginal sangrento ou acastanhado (conhecido como "show sangrento")

Mesmo que você pense que está em trabalho de parto, podem ser apenas contrações de Braxton-Hicks. Essas são contrações infreqüentes que não se aproximam e são mais intensas. Eles devem desaparecer após um período de tempo e não devem ser tão fortes quanto as contrações quando você finalmente entrar em trabalho de parto.

Se suas contrações estiverem ficando mais longas, mais fortes ou mais próximas, chegue ao hospital de parto. Ainda é muito cedo para um bebê nascer e eles provavelmente tentarão interromper o trabalho de parto. O trabalho de parto prematuro pode ser desencadeado com desidratação. Muitas vezes, uma bolsa IV de líquido é suficiente para interromper o trabalho de parto.

Com o aumento da pressão sobre o seu corpo, pode ser hora de bater na piscina. Caminhar ou nadar em uma piscina pode ajudar a inchar, pois comprime tecidos nas pernas e pode proporcionar alívio temporário. Também lhe dará a sensação de leveza. Certifique-se de não exagerar ao praticar exercícios moderados e lembre-se de beber bastante água para se manter hidratado.

Nesta fase da gravidez, você está consultando seu médico com mais frequência do que antes. Certifique-se de fazer as perguntas necessárias para facilitar sua mente. Se as perguntas forem urgentes, anote-as à medida que elas aparecerem, para que você não se esqueça de perguntar no próximo compromisso.

Ligue para o seu médico se detectar sinais de parto prematuro, sentir falta de ar incomum ou notar diminuição do movimento fetal (se você não contar de 6 a 10 movimentos em uma hora).