Quando você para de fumar, sintomas de abstinência, como dor ou aperto no peito, são bastante comuns. Isso acontece devido ao desejo por nicotina, e a dor pode variar de leve a intensa.
Como fumar pode causar dor no peito, você pode se surpreender ao sentir dor ou aperto depois de parar. Mas este é um sintoma de abstinência bastante comum que desaparecerá à medida que seu corpo continuar a se curar.
Apesar da dor, existem muitos benefícios para a saúde a curto e longo prazo associados ao abandono do hábito. Os sintomas de abstinência de curto prazo, como irritação ou problemas para dormir, são substituídos por uma série de benefícios, como um coração mais saudável, níveis mais baixos de monóxido de carbono no sangue e melhor circulação.
Lembre-se de que, como a dor no peito às vezes pode sinalizar um ataque cardíaco, você deve sempre procurar atendimento de emergência se sentir dor repentina, intensa ou que persista por mais de 15 minutos (mais sobre isso mais tarde).
Aqui está o que mais você deve saber sobre qualquer dor no peito que você possa sentir ao parar de fumar.
Por que isso acontece
Uma súbita falta de nicotina na corrente sanguínea pode causar uma série de efeitos colaterais, incluindo fortes desejos, problemas de concentração e, às vezes, dor no peito.
Quando seu corpo está acostumado a uma dose constante de nicotina, uma falta repentina dela pode fazer com que seu corpo fique nervoso. Você pode sentir dor no peito, aperto e tosse mais do que o normal, por exemplo. Isso pode ser devido à ansiedade ou estresse.
Fumar regularmente também congestiona o sistema respiratório. Quando você para, seu corpo começa a se reparar. Isso pode causar aumento da produção de muco à medida que o corpo tenta expelir o acúmulo nos pulmões.
Quando você fuma regularmente, as células que revestem os vasos sanguíneos quase sempre ficam inflamadas. Quando você para, seu corpo fica tão acostumado com a inflamação que pode ficar tenso em resposta à mudança. Isso pode causar dor, mas é apenas temporário.
Quanto tempo dura
Os sintomas de abstinência, como dor no peito, podem durar de alguns dias a algumas semanas, de acordo com o
Os sintomas fisiológicos, como dor ou aperto no peito, não devem durar muito. Outros sintomas, como ansiedade ou depressão, podem persistir por mais tempo.
Outros sintomas de abstinência
Parar de fumar é uma jornada única para todos, portanto você não sentirá necessariamente os mesmos sintomas que outra pessoa.
Alguns sintomas potenciais incluem:
- vontade de fumar
- mau humor ou irritação
- ansiedade
- Dificuldade em dormir
- Dificuldade de concentração
- mudanças de apetite
- inquietação
- depressão
Como lidar com isso
Se ainda não o fez, converse com um profissional de saúde sobre a terapia de reposição de nicotina. Isso envolve o uso de chicletes, pastilhas, adesivos ou outros produtos de nicotina para ajudar a controlar os sintomas de abstinência, incluindo desejos.
Como a ansiedade pode ser um gatilho potencial para dor no peito, aliviar o estresse pode aliviar alguns sintomas.
Algumas ideias incluem:
- praticar exercícios leves que você gosta, como caminhar, dançar ou andar de bicicleta
- relaxando em um ambiente confortável e tranquilo
- fazendo técnicas de respiração, ioga ou meditação
- reduzindo a ingestão de cafeína
- juntar-se a um grupo de apoio para outras pessoas que param de fumar
- evitando gatilhos (como onde você costumava fumar)
Quando consultar um médico
Na maioria das vezes, a dor no peito após parar de fumar não é motivo de grande preocupação. Mas a dor no peito pode ocasionalmente sinalizar um ataque cardíaco, independentemente de você fumar.
Procure atendimento de emergência se tiver algum dos seguintes sintomas:
- dor ou desconforto no peito que parece uma sensação de aperto ou pressão intensa
- dor que se irradia do peito para o ombro, braços, pescoço ou mandíbula
- suores frios
- náusea
- vômito
- fadiga
- tontura
- dificuldade ao respirar
- sintomas que duram mais de 15 minutos
O resultado final
Parar de fumar pode causar muitos sintomas de abstinência, incluindo dor no peito. Esta é uma resposta temporária enquanto seu corpo se recupera do trauma do tabagismo.
Se a dor no peito for repentina, intensa ou acompanhada de outros sintomas, como dor irradiada na parte superior do corpo, vômito ou dificuldade em respirar, procure atendimento de emergência.
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