Casi all hemos tenido hipo in algún moment. Ative o hipo normalmente desaparece por apenas alguns minutos, pode ser muito comum e interferir nas comidas e no bate-papo.
As pessoas têm pensado em uma lista interminável de trucos para terminar com ele, desde respirar em uma bolsa de papel tem que comer uma cucharada de açúcar. Sem embargo, quais são os recursos funcionais na realidade?
Não existem muitos estudos que avaliam a efetividade dos diferentes remédios contra o hipo. Sem embargo, muitos estos se remontam a siglas de evidência anecdótica. Além disso, alguns dos remédios mais populares realmente estimulam os nervos diferentes ou frênicos, que estão conectados ao seu diafragma.
Lee para conhecer as manobras mais populares e eficazes para acabar com o hipo.
Causas
O hipo aparece com seu diafragma empoderado por um tener espasmos voluntariamente. Você diafragma é um músculo grande que ajuda a respirar e expirar. Se você tem um espasmo, não se arrepende e não tem vocais de acordo, que ocasião um sonoro distintivo.
Na prefeitura de casos, viene e você vai rapidamente. Os fatores no estilo de vida que ocorrem ocasionalmente no hipo incluem:
- comer demais ou muito rápido
- bebidas carbonatadas
- alimentos picantes
- estar estressado ou emocionalmente entusiasmado
- beber álcool
- estar expulso de um câmbio rápido de temperatura
Cómo deshacerse del hipo
Esteja consejos sirven para ataques cortos de hipo. Se você tiver hipo crônico, com duração superior a 48 horas, consulte seu médico. Ele pode ser um número de condição subyacente que requer tratamento.
Técnicas de respiração e postura
Algunas veces, uma troca simples na respiração ou postura pode relatar o diafragma.
1. Practica una respiración mesurada. Interrompa seu sistema respiratório com uma respiração lenta e mesurada. Inhala na cuenta de cinco e exhala na cuenta de cinco.
2. Contén tu respiración. Inhala uma boa cantina de ar e retorno durante aproximadamente 10 a 20 segundos, depois de expulso lentamente. Repita si es necesario.
3. Respira em uma bolsa de papel. Coloca uma bolsa de papel sobre a boca e o nariz. Inhala e exhala lentamente, inflando e desinflando a bolsa. Nunca use uma bolsa plástica.
4. Abraza tus rodillas. Siéntate in un lugar cómodo. Lleva tus rodillas hacia tu pecho y sostenlas allí durante os minutos.
5. Comprime tu pecho. Incluir ou agitar hacia adelante para compor tu pecho, lo cual presence en diafragma.
6. Utilize a manobra de Valsalva. Para hacer esta maniobra, exalar mientras exteriores aprietas tu nariz e mantienes tu boca cerrada.
Pontos de presión
Os pontos de presença e áreas de contato que são particularmente sensíveis à presença. Aplique a presa a mais pontos com esses manos que podem ser relacionados ao diafragma ou estimular os nervos diferentes ou frênicos.
7. Tira de tu lengua. Jalar tu lengua estimula os nervos e músculos na garganta. Agarra a ponta da língua e a boca suavemente adelante um dos veces.
8. Presiona tu diafragma. Tu diafragma separa tu abdomen de tus pulmones. Use manus para aplicar presión na área justa debajo del extremo de tu esternón.
9. Aprieta tu nariz cerrada mientras tragas agua.
10. Aprecie a palma da sua mão. Use sua pulgar para aplicar prescrição na palma da sua mão.
11. Aplica uma máscara à sua artéria carótida. Existe uma artéria carótida nos dois lados do seu corpo. Ele é o responsável pela verificação de pulso ao tocar o pulso. Recomenda-se que você gira a cabeça e aplica-se à artéria do lado inferior com um movimento circular durante 5 a 10 segundos.
Cosas para comer ou beber
Comer ciertas cosas ou mudar a maneira como bebe também pode ajudar a estimular os nervos vago ou frénico.
12. Bebe agua con hielo. Beber agua fría lentamente puede ayudar a estimular el nervio vago.
13. Bebe do lado oposto ao vaso. Incluir o vaso hacia arriba debajo de sua barbilla para beber otro extremo.
14. Bebe lentamente um vaso de água na tíbia sem o jato de ar.
15. Bebe agua atravessa um paño de tela ou toalla de papel. Crie um vaso de água fria com um painel de tela ou papel e bebê.
16. Chupa un cubo de hielo. Chupa o cubo de hielo durante alguns minutos, enquanto o haya derretido tem um tamaño adecuado, trágatelo.
17. Haz gárgaras con agua fría. Haz gárgaras com água durante 30 segundos. Repita si es necesario.
18. Como uma cucharada de miel ou manteiga de manga. Deja que despeje um poco em sua boca antes de tragar.
19. Venha algo de azúcar. Coloca uma pitada de açúcar granulado na água e na boca durante 5 a 10 segundos, durante a refeição.
20. Chupa un limón. Algunas persona o agregan um po de sal a roda de limon. Enjuaga tu boca com água para proteger os pacientes do ácido cítrico.
21. Coloca uma gota de vinagre na sua língua.
Es inusual, pero comprobado con estudios
Poderia não estar familiarizado com os métodos, mas ambos os estudos de casos científicos.
22. Ten un orgasmo. Existe um antigo estúdio de caso que envolve um homo cuido de hipo durante duradouros dias. Desapareció imediatamente despacho de tener un orgasmo.
23. Aplica um masaje retal. Otro estudio de caso informa que um hombre com hipo constante encontra alívio intermediário despesa de um retal massivo. Com um guia de hule e lubrificante suficiente, insira um dedo no reto e aplique a máscara.
Otros remedios
Aqui você encontra outros remédios duradouros que podem ser encontrados.
24. Golpea ou parte da parte de trás do seu cuello. Como colocar a música na parte de atrás do seu violão, você pode estimular seu nervo frênico.
25. Toca o fundo da garganta com um histograma de algodão. Colocar suavemente o histograma no fundo da garganta tem que sientas náuseas ou tosas. Você se recupera de um estímulo no nervo vago.
26. Distraete con algo interesante. O hipo desaparece com freqüência por si só, ao receber mensagens de enfoque no idioma. Jogue um videogame, jogue um crucograma ou cálculos em sua casa.
Cuándo visitar um médico
A prefeitura de casos de hipo desapareceu dentro de poços minutos a horas. Se regularmente você tem hipo ou dor nas costas, fale com seu médico. Você pode ser um número de condição subseqüente como:
- reflujo gastroesofágico
- acidente vascular cerebral
- esclerose múltipla
Além disso, alguns casos de hipo são mais molestos que outros. Se o seu tratamento for bem-sucedido, o seu médico poderá obter um medicamento para ajudar a detectar. Os medicamentos comuns para o hipo crônico incluem:
- baclofeno (Gablofen)
- clorpromazina (Thorazine)
- metoclopramida (Reglan o Reliveran)
Prevención
Os casos comuns de hipo que ativam fatores de estilo de vida geralmente causados por impedir a troca de algunos nos hábitos. Se você observar os comportamentos ocasionados pelo hipo, você pode encontrar cosas que puedes como:
- venha cantar más pequeñas por porción
- come más lento
- evita los alimentos picantes
- bebe menos álcool
- evita as bebidas carbonatadas ou gasosas
- práticas técnicas de relacionamento, como respiração profunda ou meditação para reduzir os estrés
Leia o artigo em inglês.
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