Como a cafeína afeta o zumbido nos ouvidos?


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Zumbido é o termo médico para zumbido nos ouvidos. A cafeína pode afetar o zumbido, mas ao trabalhar com seu médico talvez você não precise desistir do café diário.

Estima-se que 10% a 25% dos adultos têm zumbido, que é frequentemente descrito como um zumbido em um ou ambos os ouvidos. Embora haja uma variedade de opções de tratamento, às vezes é sugerida a eliminação da cafeína como uma forma de reduzir os sintomas.

Este artigo discute se ajustar o consumo de cafeína pode ajudar com o zumbido, o que a pesquisa diz sobre a cafeína e qual é o melhor tratamento para o zumbido para você.

A cafeína causa zumbido?

Há um número de causas para zumbido, incluindo perda auditiva, medicamentos e lesões na cabeça ou pescoço. Freqüentemente, não há uma razão clara para o zumbido.

No passado, pesquisas estudaram os efeitos da cafeína no zumbido. Os pesquisadores pensaram que a cafeína poderia causar zumbido em algumas pessoas, pois o consumo pode aumentar a liberação de glutamato e aumentar a atividade nervosa.

A cafeína afeta o corpo e quantidades excessivas podem ter um impacto negativo nas funções corporais. No entanto, um Revisão de 2021 de 142 estudos não encontraram uma associação clara entre zumbido e ingestão de cafeína ou café.

As pessoas que amam café e chocolate podem ficar felizes em saber que não só não existe nenhuma ligação entre a ingestão de cafeína e o zumbido, mas também existe alguma evidência que consumir cafeína pode reduzir o risco de desenvolver zumbido.

Você pode parar o zumbido nos ouvidos se cortar a cafeína?

Sua experiência com o corte da cafeína provavelmente será diferente da de outra pessoa.

Dependendo da causa do zumbido, eliminar a cafeína pode ajudar a prevenir o agravamento dos sintomas. No entanto, estudos recentes também descobriram que a cafeína pode, na verdade, melhorar o desconforto do zumbido em alguns indivíduos.

Dito isso, em um Estudo de 2015quase 6% dos indivíduos com zumbido relataram que a cafeína piorou o zumbido.

A pesquisa sugere que a abstinência de cafeína pode causar sofrimento por dores de cabeça, fadiga e transtornos de humor. Portanto, é importante considerar muitos fatores ao determinar o que irá melhorar seus sintomas ou deixá-lo mais confortável.

Como o café descafeinado afeta o zumbido?

Pesquisa de 2014 mostra que não há conexão entre café descafeinado e zumbido.

A pesquisa sugere que a cafeína, e não outro componente do café, é o que está ligado à diminuição do zumbido.

Por que o zumbido em meus ouvidos fica mais alto?

Quando seus níveis de ansiedade e estresse aumentam, você pode descobrir que seu zumbido fica mais alto ou mais intenso.

Outras coisas que podem piorar o zumbido incluem:

  • exposição a ruídos altos
  • alergias e infecções
  • pressão arterial alta ou baixa
  • dificuldades de sono
  • enxaqueca
  • consumo de álcool

É importante ter em mente que a experiência de cada pessoa com o zumbido é diferente.

Por exemplo, enquanto algumas pessoas acham que locais tranquilos são benéficos para reduzir os sintomas, outras acham que podem piorar o zumbido.

A Estudo de 2015 mostraram que 48% das pessoas em um ensaio clínico apresentaram piora do zumbido em locais silenciosos, em comparação com apenas 7,4% que viram seus sintomas melhorarem.

Existem alimentos que desencadeiam o zumbido?

Consumir maiores quantidades de gordura e amido pode levar a um maior risco do zumbido.

Maiores ingestões de cálcio e ferro também foram associadas a um risco aumentado de zumbido.

Por outro lado, a investigação também mostra que consumir maiores quantidades de vitamina B12 e ter uma dieta rica em proteínas pode reduzir o risco.

Como você trata o zumbido sem ajustar sua dieta ou cafeína?

As opções de tratamento para o zumbido podem incluir terapias baseadas em sons, como:

  • aparelhos auditivos (se houver perda auditiva)
  • dispositivos de mascaramento de som
  • máquinas de som modificadas ou personalizadas

Outras opções para tratar o zumbido incluem:

  • terapia cognitiva comportamental
  • medicamentos ansiolíticos ou antidepressivos
  • redução do estresse baseada na atenção plena

Se outras condições estiverem causando o zumbido, como distúrbio da ATM, o médico trabalhará para criar um plano de tratamento para tratar a causa subjacente e melhorar os sintomas.

Embora faltem evidências científicas de seu apoio, algumas pessoas optam por usar terapias alternativas como acupuntura, hipnose ou suplementos nutricionais para ajudar a tratar o zumbido.

Antes de iniciar terapias alternativas, consulte um médico ou sua equipe de saúde para ter certeza de que não entrarão em conflito com outras terapias.

Remover

O zumbido é uma condição médica em que as pessoas sentem um zumbido nos ouvidos. Pode ser devido à exposição a ruídos altos, ferimentos ou medicamentos, mas não há evidências conclusivas que provem que a cafeína seja uma causa potencial.

Se você estiver sentindo zumbido, converse com seu médico. Eles podem ajudar a determinar se há uma causa subjacente que precisa ser tratada. Mesmo que não seja possível identificar uma causa exata, os médicos podem trabalhar com você para tentar reduzir o ruído que você ouve. E talvez você nem precise abrir mão do seu café diário.


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