Como a cafeína afeta o zumbido nos ouvidos?

Há um número de causas para zumbido, incluindo perda auditiva, medicamentos e lesões na cabeça ou pescoço. Freqüentemente, não há uma razão clara para o zumbido.

No passado, pesquisas estudaram os efeitos da cafeína no zumbido. Os pesquisadores pensaram que a cafeína poderia causar zumbido em algumas pessoas, pois o consumo pode aumentar a liberação de glutamato e aumentar a atividade nervosa.

A cafeína afeta o corpo e quantidades excessivas podem ter um impacto negativo nas funções corporais. No entanto, um Revisão de 2021 de 142 estudos não encontraram uma associação clara entre zumbido e ingestão de cafeína ou café.

As pessoas que amam café e chocolate podem ficar felizes em saber que não só não existe nenhuma ligação entre a ingestão de cafeína e o zumbido, mas também existe alguma evidência que consumir cafeína pode reduzir o risco de desenvolver zumbido.

Sua experiência com o corte da cafeína provavelmente será diferente da de outra pessoa.

Dependendo da causa do zumbido, eliminar a cafeína pode ajudar a prevenir o agravamento dos sintomas. No entanto, estudos recentes também descobriram que a cafeína pode, na verdade, melhorar o desconforto do zumbido em alguns indivíduos.

Dito isso, em um Estudo de 2015quase 6% dos indivíduos com zumbido relataram que a cafeína piorou o zumbido.

A pesquisa sugere que a abstinência de cafeína pode causar sofrimento por dores de cabeça, fadiga e transtornos de humor. Portanto, é importante considerar muitos fatores ao determinar o que irá melhorar seus sintomas ou deixá-lo mais confortável.

Pesquisa de 2014 mostra que não há conexão entre café descafeinado e zumbido.

A pesquisa sugere que a cafeína, e não outro componente do café, é o que está ligado à diminuição do zumbido.

Quando seus níveis de ansiedade e estresse aumentam, você pode descobrir que seu zumbido fica mais alto ou mais intenso.

Outras coisas que podem piorar o zumbido incluem:

• exposição a ruídos altos
• alergias e infecções
• pressão arterial alta ou baixa
• dificuldades de sono
• enxaqueca
• consumo de álcool

É importante ter em mente que a experiência de cada pessoa com o zumbido é diferente.

Por exemplo, enquanto algumas pessoas acham que locais tranquilos são benéficos para reduzir os sintomas, outras acham que podem piorar o zumbido.

A Estudo de 2015 mostraram que 48% das pessoas em um ensaio clínico apresentaram piora do zumbido em locais silenciosos, em comparação com apenas 7,4% que viram seus sintomas melhorarem.

Consumir maiores quantidades de gordura e amido pode levar a um maior risco do zumbido.

Maiores ingestões de cálcio e ferro também foram associadas a um risco aumentado de zumbido.

Por outro lado, a investigação também mostra que consumir maiores quantidades de vitamina B12 e ter uma dieta rica em proteínas pode reduzir o risco.

As opções de tratamento para o zumbido podem incluir terapias baseadas em sons, como:

• aparelhos auditivos (se houver perda auditiva)
• dispositivos de mascaramento de som
• máquinas de som modificadas ou personalizadas

Outras opções para tratar o zumbido incluem:

• terapia cognitiva comportamental
• medicamentos ansiolíticos ou antidepressivos
• redução do estresse baseada na atenção plena

Se outras condições estiverem causando o zumbido, como distúrbio da ATM, o médico trabalhará para criar um plano de tratamento para tratar a causa subjacente e melhorar os sintomas.

Embora faltem evidências científicas de seu apoio, algumas pessoas optam por usar terapias alternativas como acupuntura, hipnose ou suplementos nutricionais para ajudar a tratar o zumbido.

Antes de iniciar terapias alternativas, consulte um médico ou sua equipe de saúde para ter certeza de que não entrarão em conflito com outras terapias.

O zumbido é uma condição médica em que as pessoas sentem um zumbido nos ouvidos. Pode ser devido à exposição a ruídos altos, ferimentos ou medicamentos, mas não há evidências conclusivas que provem que a cafeína seja uma causa potencial.

Se você estiver sentindo zumbido, converse com seu médico. Eles podem ajudar a determinar se há uma causa subjacente que precisa ser tratada. Mesmo que não seja possível identificar uma causa exata, os médicos podem trabalhar com você para tentar reduzir o ruído que você ouve. E talvez você nem precise abrir mão do seu café diário.