Algumas pesquisas relacionam a blefarite (inflamação da pálpebra) à falta de vitamina D em sua dieta. Certos suplementos de ácidos graxos podem ajudar a tratar os sintomas da blefarite.
Blefarite é o nome médico para uma pálpebra inflamada. Geralmente ocorre quando você tem muitas bactérias perto da base dos cílios. Também pode se desenvolver se suas glândulas sebáceas ficarem bloqueadas ou irritadas.
A blefarite é uma condição ocular comum, especialmente em pessoas que também têm:
- caspa
- rosácea
- pele oleosa
- alergias que afetam seus cílios
Blefarite muitas vezes pode ser devido à disfunção da glândula meibomiana (MGD). É quando as glândulas sebáceas nas bordas externas das pálpebras não produzem óleo suficiente. A DMG é a causa mais comum de sintomas de olho seco e afeta cerca de 75% das pessoas com blefarite crônica. Como a DMG e a blefarite crônica estão tão intimamente relacionadas, algumas pessoas usam os termos de forma intercambiável.
Alguns estudos associaram a deficiência de vitamina D à MGD. Neste artigo, revisaremos o que os pesquisadores descobriram sobre o link. Também veremos pesquisas sobre como alguns suplementos podem ajudar a tratar os sintomas de DMG e blefarite.
sintomas de blefarite
A blefarite pode causar sintomas como:
- pálpebras doloridas
- pálpebras com coceira
- pálpebras vermelhas ou inchadas
- olhos arenosos
- olhos vermelhos ou lacrimejantes
- sensibilidade à luz
- flocos ou crosta em seus cílios
- pálpebras grudadas pela manhã
Deficiência de vitamina D, DGM e blefarite
A pesquisa sugere que cerca de
- olhos secos
- Retinopatia diabética
- miopia (miopia)
- degeneração macular relacionada à idade
A deficiência de vitamina D também pode estar ligada a um risco aumentado de MGD e, por extensão, um risco aumentado de blefarite.
Em um
- vitamina D
- gordura total
- gordura saturada
- ácido oleico, uma gordura encontrada no azeite e abacate entre
Outras fontes
Deficiência de vitaminas e saúde ocular
Não parece que outras vitaminas além da vitamina D estejam ligadas à blefarite e DMG. Ainda assim, outras vitaminas desempenham um papel importante na saúde dos olhos.
- Vitamina A: A deficiência de vitamina A pode causar a perda da visão. Também está ligada à cegueira noturna, olhos secos e manchas de Bitot (manchas espumosas nos olhos). A
estudo de 2017 também sugere que a deficiência de vitamina A também pode causar calázio em crianças. - Vitamina b12: Uma deficiência de vitamina B12
pode causar olhos secos severos.Alguma pesquisa também vincula a falta de vitamina B12 à neurite óptica ou danos ao nervo óptico. - Vitamina C: De acordo com
pesquisa 2022 , uma deficiência de vitamina C (também conhecida como escorbuto) pode causar olhos secos, olhos amarelados ou danos aos vasos sanguíneos nos olhos. A alta ingestão de vitamina C também pode retardar o aparecimento decatarata . - Vitamina E: Não ter vitamina E suficiente pode causar problemas na retina.
Sintomas oculares incluem dificuldade para enxergar à noite e problemas com seu campo de visão.
Ômega-3 e blefarite
Os ácidos graxos ômega-3 são um grupo de três gorduras essenciais que desempenham um papel importante em manter os olhos, o cérebro e os nervos saudáveis. Eles são:
- ácido eicosapentaenóico (EPA)
- ácido docosahexaenóico (DHA)
- ácido alfa-linolênico (ALA)
DHA compõe cerca de 93% dos ômega-3 encontrados em seus olhos.
Os especialistas levantam a hipótese de que a degradação do ômega-3 pode suprimir a inflamação nos olhos e proteger contra condições inflamatórias, como a blefarite. Eles também acham que o ômega-3 pode melhorar a composição do óleo produzido pelas glândulas palpebrais.
Alguns estudos encontraram evidências de que o ômega-3 pode ajudar nos sintomas da blefarite, sugerindo uma ligação.
Estudo 1
Em um
Estudo 2
Em uma revisão de estudos de 2020, os pesquisadores encontraram evidências de que uma dose diária moderada de ômega-3 pode ser benéfica para reduzir os sintomas da DMG.
Estudo 3
Em um estudo de 2017, os pesquisadores descobriram que 3 meses de suplementos de ALA na dosagem de 1 g por dia foram muito eficazes no tratamento de blefarite moderada a grave e MGD em um pequeno grupo de 50 pessoas.
Os suplementos vitamínicos podem tratar a blefarite?
Se as deficiências nutricionais contribuem para sua blefarite ou outras condições oculares, corrigi-las pode melhorar sua saúde ocular.
Por exemplo, em um estudo de 2020, os pesquisadores descobriram que os suplementos orais de vitamina D em pessoas com deficiência de vitamina D melhoraram a produção de óleo de suas glândulas meibomianas.
No
É a postura do
De acordo com
Embora não haja requisitos diários estabelecidos para EPA e DHA, as diretrizes dietéticas sugerem
O NIH também observa que cerca de
Embora alguns médicos ou profissionais de saúde possam recomendar ômega-3 para sintomas de olho seco, o suporte para seu uso é misto.
A
Qual é o tratamento para blefarite?
De acordo com
Se apenas limpar as pálpebras não resolver os sintomas, o médico pode recomendar:
- lágrimas artificiais para reduzir a secura ocular
- colírios esteróides para diminuir a inflamação
- colírio antibiótico, pílulas ou pomadas para matar bactérias
- tratamentos para condições subjacentes, como rosácea
Remover
Blefarite é a inflamação da pálpebra. Geralmente é devido ao acúmulo de bactérias na pálpebra perto dos cílios. A blefarite crônica geralmente ocorre devido a MGD, um problema com as glândulas meibomianas.
Uma deficiência de vitamina D pode aumentar o risco de DMG e blefarite. Suplementar sua dieta com certos ácidos graxos ômega-3 pode ajudar com os sintomas da MGD, mas a pesquisa é mista.
Na maioria das vezes, você pode tratar a blefarite limpando as pálpebras regularmente. Para blefarite persistente, o médico pode recomendar colírios ou medicamentos prescritos.
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