“Não é o rastro de nossos relacionamentos o tempo que leva para o coração praticar sua parte no movimento que chamamos de Amor?” pergunta Mark Nepo em “The Book of Awakening”, uma coleção de leituras diárias que li todos os dias durante 3 anos.
Esta é a história de como minha enxaqueca crônica intratável tem permitido eu a crescer, e como minha condição também me ajudou a parar de proteger meus relacionamentos, para que eles pudessem crescer em conexões verdadeiras e criar um rastro de amor que eu abraço.
Minha história com enxaqueca
Tive enxaqueca a maior parte da minha vida. Quando eu tinha enxaqueca episódica, meus sintomas eram náuseas, vômitos, dor latejante e sensibilidade à luz. Eu me deitaria no escuro, perdendo muito tempo.
O que eu não percebi é que meu corpo e emoções estavam me pedindo para ir mais devagar, para dar uma olhada profunda dentro de mim. Mas eu não estava ouvindo – até pouco mais de 2 anos atrás, quando meu corpo gritou.
Episódios frequentes de enxaqueca levaram a três visitas ao pronto-socorro e duas internações hospitalares. Um deles durou mais de 2 semanas.
Quando saí do hospital, ainda sentia dores e o episódio de enxaqueca que me levou ao hospital persistiu por mais de 9 meses. Lembro-me de perguntar se eu seria diagnosticado com enxaqueca crônica. Eu estava com tanto medo desse termo. Um assistente médico incrível respondeu: “Bem, Megan, esperamos que não.”
Quando saí do hospital, fui diagnosticado com enxaqueca crônica intratável.
Meu tratamento atual consiste em três medicamentos preventivos mais Botox para enxaqueca, uma dieta que evita meus gatilhos alimentares de enxaqueca, suplementos, meditação diária e terapia.
Ainda tenho dois surtos por semana, alguns com duração de 2, 3 ou 9 dias, mas tenho menos dor e estou mais no controle, o que me permite aproveitar a vida ao máximo.
Sou um crente, um guerreiro e sempre me esforçarei para melhorar, mas aprendi a ser grato pelo momento presente, a estar aberto à vulnerabilidade e a valorizar meus relacionamentos honestos.
Mesmo com enxaqueca crônica controlada, ainda sou cineasta, operador de câmera, educadora, dançarina, filha, irmã, companheira e – minha maior alegria – tia de duas sobrinhas jovens.
Vida interrompida
Quando tive enxaqueca episódica, tive que cancelar planos o tempo todo.
Eu sou uma borboleta social e perfeccionista altamente ativa, superdotada. Então, quando não pude participar com meus entes queridos ou fui a causa de planos alterados, fiquei arrasado. Mas eu sempre conseguia voltar à vida quando me sentia melhor, então muitas vezes não compartilhava meus sintomas com ninguém.
Mas quando meus episódios intratáveis começaram, eu não conseguia trabalhar, dançar ou socializar como antes.
Minha família, amigos e colegas ligaram para ver como eu estava, mas me escondi, esperando que, quando saísse da escuridão, estivesse melhor.
Eu estava deprimido. Eu não queria que eles me vissem assim, e não queria que meu relacionamento com eles mudasse. Eu me preocupava que meu parceiro me deixasse porque eu era insuportável e me preocupava em não ser contratada porque parecia muito fraca.
Achei que, se me escondesse por tempo suficiente, minha condição melhoraria e eu voltaria à vida como antes, e ninguém perceberia a diferença.
Um momento de clareza
Não pedi ajuda e escondi a gravidade da minha dor.
Até que, eventualmente, o episódio de enxaqueca que eu tive 2 anos atrás me abriu, e eu percebi que precisava trazer amor e honestidade para minha vida.
Reconheci que precisava me amar ao máximo e, com isso, também aprendi a amar minha enxaqueca pelo que ela me ensinou.
“Tentar apenas amar os outros, sem primeiro amar a si mesmo, é construir uma casa sem uma base sólida” é uma citação que adoro de Yung Pueblo. Sem enfrentar os desafios da minha enxaqueca, eu teria temido a mudança, não deixando a vida se desenrolar e não permitindo totalmente as pessoas, não construindo minha base.
Um dos relacionamentos que mais cresceu com a progressão de minha condição é o relacionamento com meu pai.
Ele segurou minha mão durante um ataque de pânico. Ele e minha madrasta se sentaram ao meu lado quando injetei um novo medicamento preventivo na minha coxa pela primeira vez, e os dois se juntaram a mim preenchendo livros de colorir quando isso era tudo que eu podia fazer para parar de tremer de ansiedade.
Mudando relacionamentos
Aprendi a ter mais compaixão por mim mesma, a confiar que esta é minha jornada por um motivo.
Agora peço a minha família que nem sempre pergunte como estou me sentindo. Isso me ajuda a lembrar que há mais para mim do que enxaqueca, e uma dica que recomendo.
Uma vez eu até tirei “férias” da minha enxaqueca, sem falar sobre isso ou sobre meus tratamentos por uma semana. Eu me descobri curtindo muito mais meu tempo com a família e os amigos.
Eu me dissocio da dor fazendo caminhadas com a atenção plena, apontando coisas que vejo como uma criança faria. Refiro-me à minha enxaqueca como “meu Porkchop”, uma ferramenta que aprendi com o aplicativo Mente-Corpo Curable.
Também recomendo visualizar sua dor. Quando tentei fazer isso pela primeira vez, a dor era apenas uma cor, um vermelho profundo que entrava por um ouvido e deixava o outro de fora. Agora é um verde vibrante e atraente.
Certa vez, uma visualização me ocorreu durante um dos meus episódios intratáveis. Havia dois de mim: um estava com dor, mas o outro estava curado, e caminhávamos lado a lado na praia.
Eu retorno rotineiramente a esta visualização. A versão curada de mim mesma me guia pela dor até a sombra, e nós descansamos com minha mãe.
Essa experiência também mudou meu relacionamento com minha mãe, que perdeu a batalha contra o câncer de mama quando eu tinha 16 anos. Eu era tão jovem que não processei totalmente a perda na época.
E de alguma forma, durante minha jornada intratável de enxaqueca, eu me abri e a vi. Escrevi cartas para ela, conversei com ela durante as meditações e pedi sua ajuda.
Eventualmente, comecei a senti-la sorrindo para mim, segurando minha mão.
Encontrando o forro de prata
Uma das maiores mudanças que fiz foi falar mais sobre minha enxaqueca. Ainda tomo cuidado para não deixar que isso atrapalhe toda a minha linguagem, mas, de certa forma, aprendi a normalizá-la.
Dessa forma, a enxaqueca é menos intimidante, menos como um monstro assustador no meio da noite e mais como uma estação da minha vida que, como tudo o mais, vai mudar.
Também abri uma conta separada no Instagram, @healwithmeg, que criei como uma saída e um espaço positivo.
Ironicamente, embora esse relato seja público, acho que posso compartilhar sentimentos mais honestos sobre minha experiência com a enxaqueca do que com meu relato pessoal, já que meus seguidores estão em jornadas semelhantes.
Mas falar com crianças pequenas sobre enxaqueca é algo em que penso sempre que estou com minhas sobrinhas e enquanto discuto como será ser mãe com dor crônica.
Embora no passado eu protegesse inteiramente minhas sobrinhas da minha condição, aos poucos comecei a compartilhar. Eles agora falam sobre os alimentos que posso comer. Eles sabem que os chapéus de gelo são para minhas dores de cabeça e muitas vezes gostam de usá-los para que possam ser como eu.
Durante uma erupção, eu ainda queria ir para a casa deles, então minha irmã gentilmente me pegou. Quando ela disse às filhas que iria me buscar, uma das minhas sobrinhas realmente imaginou minha irmã literalmente me pegando, que eu estava doente demais para andar sozinha até o carro.
No entanto, aprendi a ver o lado bom disso. Estou aqui para ajudar a ensinar-lhes empatia, simpatia e compaixão. Eu mostro a eles diariamente, junto com sua família, que a força pode ser vulnerável.
Sempre vai doer quando não consigo fazer o que quero ou não posso participar totalmente. E este é um desafio que vai continuar enquanto pretendo ser mãe um dia.
Mesmo que um membro da família aceite totalmente os planos que precisam ser mudados, geralmente sou a pessoa que fica mais chateada. Mas é nesses momentos que devo estar mais presente, porque não tenho certeza do que o dia seguinte me reserva.
Aprendi que é um processo aceitar o fluxo da vida.
O takeaway
Alguém uma vez me disse que “intratável crônico” são as duas piores palavras da língua inglesa.
E embora existam momentos, horas, dias e semanas em que estou passando por um episódio refratário de enxaqueca e odeio essas palavras, passei a amá-los, apreciá-los e agradecê-los pelo que me ensinaram.
Sou grato por poder sentar aqui e escrever isso no meu quintal com o sol no rosto e lágrimas de gratidão nos olhos, e sei que estou sempre alcançando o céu como uma flor com raízes fortes e uma busca sem fim por crescimento. Agradeço que você possa ler essas palavras e, espero, aprender com minha experiência.
Agradeço e agradeço ao meu crônico e intratável Porkchop, em toda sua teimosia e beleza.
Megan Donnelly, 38, é uma cinegrafista e educadora que mora em Los Angeles e Chicago. Ela foi diagnosticada com enxaqueca crônica intratável aos 35 anos. Você pode acompanhar sua jornada de cura no Instagram.
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