Qual é a sensação de um surto de fibromialgia?

Durante um surto de fibromialgia, você pode sentir uma piora temporária dos sintomas existentes. Os sinais e sintomas de um surto de fibromialgia podem incluir:

• aumento da dor e sensibilidade em todo o corpo
• dores de cabeça e enxaqueca
• fadiga aumentada, mesmo após descanso adequado
• rigidez
• distúrbios do sono
• dificuldade em pensar ou concentrar-se
• problemas de memória, pensamento ou concentração
• sintomas emocionais, como ansiedade ou depressão
• aumento da sensibilidade a estímulos como luz, ruído e mudanças de temperatura
• sensações de dormência ou formigamento
• dor no rosto ou mandíbula
• problemas gastrointestinais, incluindo sintomas da síndrome do intestino irritável (SII)

A duração de um surto de fibromialgia pode variar significativamente de pessoa para pessoa. Em alguns casos, os sintomas podem durar apenas alguns dias, enquanto em outros casos podem persistir por meses ou anos.

A gravidade dos sintomas durante um surto também pode variar. Você pode ter um surto leve ou mais grave, que pode estar relacionado a fatores como sono e atividade física.

Um surto de fibromialgia pode ser desencadeado por vários fatores.

Se você está tendo um surto e não consegue descobrir o porquê, isso pode estar relacionado a um gatilho diferente do normal. Alguns desses gatilhos podem incluir:

• estresse físico ou emocional
• mudanças no clima
• infecções por esforço excessivo
• lesões
• má qualidade ou quantidade de sono
• flutuações hormonais
• certos medicamentos ou mudanças na medicação

Embora a causa exata da fibromialgia ainda seja desconhecida, vários fatores foram identificados como potenciais contribuintes. Acredita-se que uma combinação desses fatores pode levar à fibromialgia e contribuir para o agravamento dos sintomas.

De acordo com um estudo de 2016, um histórico familiar de fibromialgia pode aumentar a probabilidade de desenvolver a doença em até 13 vezes. Isto pode ser devido a variações nos genes que resultam em respostas de dor mais sensíveis.

Uma história de trauma emocional também pode desempenhar um papel importante no desenvolvimento da fibromialgia. De acordo com um Estudo de 2020estressores emocionais graves e transtorno de estresse pós-traumático (PSTD) podem desencadear sintomas de fibromialgia.

Infecções anteriores também podem contribuir para os sintomas da fibromialgia, embora a pesquisa não seja definitiva. O Serviço Nacional de Saúde implica a doença de Lyme e o vírus Epstein-Barr (EBV) como potenciais contribuintes. Um pequeno estudo de 2021 também sugeriu que uma infecção anterior por Giardia pode atuar de forma semelhante como agente causador.

O gênero também parece desempenhar um papel. De acordo com um revisão recente, estimativas mundiais indicam que a fibromialgia afeta cerca de 3,8% das mulheres e 2,4% dos homens. No entanto, as estatísticas podem subestimar a prevalência nos homens devido ao estigma social e à investigação tendenciosa.

Para se recuperar de um surto de fibromialgia, pode ser útil buscar vários tratamentos diferentes, dependendo dos sintomas específicos e da gravidade. No entanto, algumas terapias são recomendadas por unanimidade para ajudar a controlar as crises de fibromialgia.

Uma grande revisão de 2017 identificou o exercício como uma das melhores terapias para a fibromialgia. Descobriu-se que tanto o exercício aeróbico quanto o treinamento de força proporcionam alívio significativo da dor e melhora na função física. Não houve distinção entre os tipos específicos de exercício.

Geralmente, é melhor abordar os exercícios para fibromialgia lentamente e aumentar gradualmente a intensidade à medida que seu corpo se ajusta aos exercícios. Pode ser útil consultar um fisioterapeuta para obter assistência, se isso estiver disponível no seu seguro.

As terapias adicionais mencionadas que podem proporcionar alívio incluem:

• hidroterapia
• meditação
• redução do estresse baseada na atenção plena
• terapias de movimento meditativo (ou seja, ioga, tai chi e qigong)

Para sintomas de humor, às vezes são prescritos antidepressivos. Isso pode incluir:

• amitriptilina
• duloxetina

Milnaciprano também pode ser prescrito para fibromialgia se os tratamentos conservadores e outros tratamentos falharem. Embora esteja em uma classe de medicamentos semelhante aos antidepressivos, não é usado para tratar a depressão e tem sido associado a transtornos de humor e ao suicídio como efeito colateral.

Para a dor, podem ser recomendados anticonvulsivantes e relaxantes musculares esqueléticos. Alguns deles podem incluir:

• gabapentina
• pregabalina

Conectar-se a um grupo de apoio ou profissional de saúde também pode oferecer orientação e incentivo durante os surtos. Um provedor também pode recomendar terapia cognitivo-comportamental para ajudar a controlar a depressão e a dor crônica.

Viver com fibromialgia pode ser desafiador, mas é importante lembrar que você não está sozinho nessa jornada. Os surtos, embora temporários, podem impactar significativamente sua vida diária, e identificar os gatilhos pode ajudá-lo a gerenciá-los melhor.

Embora não haja cura para a fibromialgia, trabalhar em estreita colaboração com um profissional de saúde para garantir que todas as possíveis condições subjacentes foram exploradas e empregar estratégias de autocuidado pode ajudá-lo a controlar seus sintomas e melhorar sua qualidade de vida.

Lembre-se de ser gentil consigo mesmo e não tenha medo de buscar o apoio de entes queridos ou de grupos de apoio para ajudar a enfrentar os altos e baixos de viver com fibromialgia.