A realidade é que às vezes nosso corpo precisa de ajuda.
Embora eu tenha convivido com diabetes tipo 2 desde 2000, foi apenas nos últimos dois anos que me tornei hiperconsciente do estigma em torno do uso de medicamentos para controlar o diabetes tipo 2.
Para ser claro: tomar remédios para diabetes tipo 2 não significa que você está falhando.
Então, por que o estigma? O diabetes tipo 2 é freqüentemente visto como uma doença do estilo de vida. O equívoco comum é que as pessoas com tipo 2 o causaram com más escolhas e preguiça.
Muitas pessoas acreditam que, se o trouxermos, poderemos consertá-lo.
Com todas as novas tendências dietéticas e suplementos disponíveis, muitos acreditam que reverter o tipo 2 é uma solução rápida através do estilo de vida.
A arena online é uma mina terrestre de conselhos sobre diabetes:
Basta comer ceto e seu diabetes irá embora!
Basta tomar o suplemento XYZ e seu diabetes irá embora!
Apenas beba (insira um suco de vegetal horrível aqui) e seu diabetes irá embora!
Basta perder peso e seu diabetes irá embora!
Somente. Somente. Somente.
Mas e quando isso não acontecer?
Nos últimos 8 anos, revisei completamente minha vida. No papel, fiz tudo “certo”.
Mudar minha maneira de comer? Verificar.
Começar a se exercitar? Verificar.
Perder 100 libras? Verificar.
Cheguei até a me tornar personal trainer e instrutor de fitness, fazendo do exercício minha carreira. Mas adivinhe? Ainda preciso de medicação para controlar meus números.
Olhando através das lentes do mundo exterior, seria fácil para mim ficar desapontado ou sentir-me abandonado pelo meu corpo.
Em vez disso, aqui estão algumas dicas que me ajudaram a aceitar meu regime de medicação como parte do meu autocuidado com o diabetes, em vez de encará-lo como um reflexo de meus esforços e autovalorização.
Mude sua perspectiva
Eu escolho ver a medicação como uma ferramenta em minha caixa de ferramentas de gerenciamento de diabetes.
Minha medicação se enquadra na mesma categoria que meu medidor de glicose no sangue, monitor contínuo de glicose (CGM), pesos, balança e escolhas alimentares.
Todos eles são igualmente importantes para o meu objetivo geral de viver uma vida longa e saudável com diabetes tipo 2.
Evite o jogo de comparação
Com o diabetes, tudo parece girar em torno dos números. A1C, açúcar no sangue em jejum, colesterol, quantos dias por semana você se exercita, quantos carboidratos está ingerindo e quantos medicamentos está tomando.
É difícil evitar comparar seus números com os de outra pessoa. É especialmente difícil não comparar seu progresso com o de outra pessoa.
Tive que aprender a colocar viseiras e focar no meu próprio caminho. Meu corpo, meu diabetes e meu histórico médico são únicos, portanto, comparar-me com os outros não fazia sentido.
A medicação pode ser temporária
Nas últimas 2 décadas, precisei de diferentes níveis de intervenção na forma de medicamentos.
Durante minhas duas gestações, tomei as refeições e tomei insulina de ação prolongada. Assim que terminei de amamentar, voltei apenas aos medicamentos orais.
Também houve períodos de tempo, devido a crises pessoais, em que nutrição e exercícios não eram minha prioridade. Durante esses momentos, um medicamento foi adicionado para ajudar a diminuir meus números.
Quando voltei a me comprometer com um estilo de vida mais saudável, consegui reduzir ou eliminar totalmente a medicação.
Eu tinha que estar bem com a necessidade de ajuda, fosse por uma temporada ou permanentemente.
Deixar de seguir e ignorar
O mundo está, literalmente, ao nosso alcance. Com uma rápida pesquisa online, milhões de artigos aparecem com informações aparentemente legítimas sobre como conviver, gerenciar ou até mesmo cura seu diabetes tipo 2 (tal coisa, aliás).
Tive que limitar meu consumo. Isso significava apenas obter fontes confiáveis de informação.
Evitei os “médicos” das redes sociais que afirmam ter todas as respostas. Evitei ouvir o estranho bem-intencionado que comentou em meu post no Instagram sobre o herbanário que curou seu primo.
Tornei parte do meu autocuidado deixar de seguir pessoas que regularmente me diziam que meu jeito era errado ou me envergonhavam pela maneira como escolhi administrar meu diagnóstico.
Seja seu próprio advogado
Ter uma linha de comunicação aberta com minha equipe médica é uma parte essencial do meu controle do diabetes.
Tive de encontrar vários médicos até encontrar um médico com o qual me sentisse confortável.
Agora, estou sempre aberto e honesto sobre meus sentimentos, planos, hesitações e preocupações. Eu faço todas as perguntas que tenho para que meu médico tenha a oportunidade de respondê-las.
Ser meu próprio advogado dá poder, e meu médico está lá para ser meu parceiro. Aprendi a não ter medo de falar abertamente.
O resultado final
A realidade é que às vezes nosso corpo precisa de ajuda.
O que aprendi nos últimos 21 anos é que não há 1 maneira de controlar o diabetes tipo 2.
Alguns serão capazes de controlar a glicose no sangue por meio do estilo de vida e da perda de peso, e outros precisarão de medicamentos.
Seja qual for o método, o objetivo é o mesmo: viver uma vida longa, saudável e plena, apesar do diabetes tipo 2.
Mary Van Doorn mora na Geórgia com o marido, seus dois filhos, três cachorros e três gatos. Ela é uma defensora do diabetes tipo 2 e fundadora da Sugar Mama Strong Fitness & Wellness e da Sugar Mama Strong Diabetes Support. Quando ela não está cuidando das crianças, da casa ou do zoológico, você pode encontrá-la assistindo aos seus programas favoritos: “Grey’s Anatomy”, “This is Us” e “A Million Little Things”.
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