O transtorno de estresse pós-traumático (TEPT) é um dos transtornos relacionados ao trauma mais conhecidos, mas é apenas um dos muitos problemas de saúde mental com raízes potenciais no choque psicológico.
Trauma é uma experiência de estar sobrecarregado. Desastres naturais, morte, abuso e agressão são causas comuns de trauma.
Quando seus mecanismos naturais de enfrentamento são invadidos pelo que você está vivenciando – fisicamente, mentalmente ou ambos – seu corpo faz o que pode para protegê-lo. Isso inclui efeitos de curto prazo, como entorpecimento emocional ou mantê-lo em estado de alerta.
É natural ter uma reação extrema ao trauma. No entanto, por vezes os efeitos do trauma perduram, persistindo ao longo da vida, causando prejuízos e interferindo nas atividades diárias.
Quando isso acontece, você pode estar convivendo com um transtorno relacionado ao trauma.
Quais transtornos de saúde mental estão relacionados ao trauma?
O trauma não se limita a nenhuma condição específica de saúde mental.
Quando você passa por algo psicologicamente devastador, isso pode desempenhar um papel em diversas áreas da sua saúde mental, mesmo que você não tenha um transtorno diagnosticável.
Algumas condições estão mais intimamente ligadas a experiências traumáticas do que outras. De acordo com o Manual Diagnóstico e Estatístico de Transtornos Mentais, 5ª edição, revisão de texto (DSM-5-TR), os transtornos relacionados ao trauma incluem:
- transtorno de estresse pós-traumático (TEPT)
- transtorno de apego reativo (RAD)
- transtorno de envolvimento social desinibido (DSED)
- transtorno de estresse agudo (TEA)
- transtorno de ajustamento
- transtorno não especificado relacionado a trauma e estresse
Estes não são os únicos distúrbios ligados ao trauma. Outras condições frequentemente observadas após experiências traumáticas incluem:
- transtornos de ansiedade
- transtornos por uso de substâncias
- transtornos depressivos
- transtornos de personalidade
- transtornos dissociativos
Fatores de risco para transtornos relacionados ao trauma
Nada do que você fez o torna merecedor de trauma, e o trauma pode afetar qualquer pessoa. No entanto, algumas populações podem ser mais vulneráveis do que outras, colocando-as em maior risco de trauma.
Esses grupos incluem:
- crianças
- adultos mais velhos
- militares e suas famílias
- primeiros a responder
- jovens em situação de insegurança habitacional
- Indivíduos LGBTQ
- pessoas que vivem com deficiência intelectual e de desenvolvimento
- aqueles sob estresse econômico
Interseccionalidade e trauma
Interseccionalidade é o conceito sociológico de que as experiências humanas são influenciadas por mais de um fator, como idade, raça, gênero ou classe econômica.
Quando se trata de trauma, a interseccionalidade pode desempenhar um papel em:
- qual a probabilidade de você sofrer um trauma
- que tipo de trauma você pode experimentar
- como você responde a esse trauma
Por exemplo, militares LGBTQ+ podem enfrentar estressores diferentes dos indivíduos não-LGBTQ+ que vivenciam o mesmo trauma militar.
Outro exemplo pode ser visto no surgimento de traumas raciais, ou traumas vivenciados após exposição prolongada à discriminação racial.
A
Em última análise, o trauma é uma experiência multifacetada que pode ser diferente para cada pessoa, mesmo que o evento traumático seja o mesmo.
Sintomas de distúrbios relacionados ao trauma
O DSM-5-TR indica que características proeminentes dos transtornos relacionados ao trauma incluem:
- disforia (insatisfação ou infelicidade geral)
- anedonia (diminuição da capacidade de sentir prazer)
- raiva e agressão externas
- dissociação (despersonalização, desrealização, amnésia, confusão de identidade e alteração de identidade)
Os sintomas do trauma são diversos em muitos transtornos de saúde mental. Eles não estão limitados a um punhado de experiências. Outros sintomas que você pode notar incluem:
- temer
- tristeza
- vergonha
- dormência emocional ou hipersensibilidade
- mudanças de humor (desregulação emocional)
- auto-mutilação
- Comer Transtornado
- comportamentos compulsivos
- distúrbios do sono (pesadelos, insônia, sono agitado)
- uso indevido de substâncias
- dor física crônica
- hipervigilância
- tensão muscular
- nervosismo
- distorções cognitivas
- alucinações ou delírios relacionados ao trauma
- pensamentos/memórias intrusivas
- idealização
- reexperimentando (flashbacks)
- evitação
- reconstituindo
- retraimento social
Opções de tratamento para distúrbios relacionados ao trauma
Se você vive com um transtorno relacionado a traumas, conversar com um profissional de saúde mental especializado em traumas pode ajudar. Terapeutas informados sobre traumas podem ajudar a determinar as melhores abordagens de psicoterapia para seus sintomas específicos.
Em geral, a terapia cognitivo-comportamental (TCC) é normalmente o principal método de tratamento de distúrbios relacionados ao trauma. A TCC pode ajudá-lo a reestruturar a relação entre seus pensamentos, emoções e comportamentos.
As terapias específicas de TCC para transtornos relacionados ao trauma incluem:
- terapia cognitivo-comportamental focada no trauma (TF-CBT)
- terapia de processamento cognitivo (CPT)
- terapia de exposição prolongada (PET)
- terapia cognitiva (TC)
Seu terapeuta também pode recomendar tratamentos de suporte, como:
- terapia de dessensibilização e reprocessamento do movimento ocular (EMDR)
- psicoterapia breve eclética (BEP)
- terapia de exposição narrativa (NET)
- Terapia de Grupo
- terapia animal
- terapia de suporte
- medicamentos para sintomas de depressão ou ansiedade
Lidando com o trauma em nível comunitário
A orientação individual é apenas uma parte do tratamento de alguns distúrbios relacionados ao trauma. Às vezes, o trauma afeta uma comunidade, como em desastres naturais ou guerras.
As iniciativas de saúde pública que também podem fazer parte do tratamento de distúrbios relacionados ao trauma incluem:
- sensibilização da comunidade e divulgação de reconhecimento
- criando oportunidades públicas de treinamento e educação
- desenvolver programas comunitários que reúnam diferentes grupos demográficos em um ambiente positivo
Vivendo com traumas
O trauma pode afetar todos os aspectos da sua vida. E embora possa parecer isolante, você não está sozinho. Cerca de 70% dos adultos nos Estados Unidos passaram por um evento traumático em suas vidas.
São mais de 223 milhões de pessoas.
Se você sofreu um trauma ou sente que pode estar vivendo com um transtorno relacionado ao trauma, você pode falar confidencialmente com alguém a qualquer hora (dia ou noite) ligando para a Linha de Ajuda Nacional da SAMHSA no número 1-800-662-4357.
Você pode aprender mais sobre transtornos relacionados ao trauma e encontrar recursos locais visitando:
- A Rede Nacional de Estresse Traumático Infantil
- Centro Nacional para PTSD
- Mental Health America: Encontre grupos de apoio
- Centro de Vida LGBT
- Comunidades unidas contra a brutalidade policial
- Aliança Nacional sobre Saúde Mental: Recursos para BIPOC/AAPI
Remover
Os transtornos relacionados ao trauma são condições que podem estar associadas a experiências traumáticas. Eles incluem TEPT e transtorno de ajustamento e, em um espectro mais amplo, condições como depressão e transtornos de ansiedade.
No entanto, o trauma não se limita a condições específicas de saúde mental. É uma experiência que pode ter efeitos duradouros que se sobrepõem, afetando a saúde física e mental.
A psicoterapia pode ajudá-lo a curar e aprender maneiras novas e positivas de reestruturar pensamentos, emoções e comportamentos.
Se você acredita que está convivendo com um transtorno relacionado ao trauma, conversar com um profissional de saúde pode ser um primeiro passo útil para obter apoio.
0 Comments