Revisão do ginásio em casa Tonal: vale a pena o custo?

O que é Tonal?

Tonal é uma academia inteligente que oferece exercícios desafiadores na privacidade de sua casa.

O dispositivo compacto e elegante se encaixa na parede e possui uma tela de toque interativa e 2 polias eletromagnéticas ajustáveis, que fornecem até 200 libras (91 kg) de resistência.

Você pode usar o treinador Tonal para melhorar o desempenho atlético, aumentar a força ou ganhar velocidade.

Também é útil se você deseja perder peso, tonificar áreas específicas do corpo ou simplesmente manter seu nível de condicionamento físico atual.

Quando você estiver pronto para se exercitar, basta ligar o dispositivo e selecionar entre mais de 170 aulas ministradas por instrutor.

Como funciona

O Tonal está equipado com 2 braços ajustáveis ​​que usam eletricidade e ímãs para fornecer até 200 libras (91 kg) de resistência suave.

Os braços também podem ser usados ​​com uma variedade de acessórios, como a barra e alças Smart da Tonal, para realizar uma variedade de exercícios de corpo inteiro.

Um dos recursos mais notáveis ​​da máquina é seu display interativo de 24 polegadas (61 cm), que permite que você faça stream de exercícios usando o aplicativo Tonal.

Na primeira vez que você entrar no aplicativo, você selecionará sua meta de condicionamento físico entre ficar magro, construir músculos ou melhorar o condicionamento físico.

Em seguida, você realizará uma avaliação de força para determinar sua carga de peso ideal para cada exercício incluído na biblioteca Tonal.

Usando esses dados, o Tonal pode personalizar sua experiência de treino, recomendando aulas com base em seus objetivos e nível de condicionamento físico atual.

Depois que sua conta estiver configurada, você estará livre para navegar em mais de 170 aulas sob demanda – incluindo exercícios de aquecimento e resfriamento – ou criar sua própria rotina personalizada.

Modos e recursos de exercício

O Tonal oferece uma grande variedade de recursos e modos de exercício, incluindo:

• Capacidades de Bluetooth. A máquina é habilitada para Bluetooth para ouvir Apple Music, Tonal Radio ou seu Tonal coach através de seus fones de ouvido ou alto-falantes. Ele também emparelha com smartwatches e monitores de frequência cardíaca Bluetooth.
• Modo cadeias. Esse recurso aumenta a resistência conforme você empurra ou puxa pelo movimento, imitando o uso de correntes de metal ou uma faixa de resistência.
• Rastreamento contínuo. Durante os treinos, o Tonal registra suas repetições, séries, carga de peso, tempo sob tensão e amplitude de movimento, tornando mais fácil monitorar seu progresso.
• Modo excêntrico: Esse recurso adiciona resistência durante a parte excêntrica de cada movimento, permitindo aumentar o tempo sob tensão.
• Feedback do formulário. Para garantir que você está executando os movimentos corretamente, o Tonal usa dados de 17 sensores para fornecer feedback e orientação sobre sua forma e técnica.
• Modo de elevação livre. Se você estiver com vontade de realizar exercícios específicos, o modo Free Lift permite escolher movimentos individuais para uma sessão de treino personalizada.
• Smart Flex. Combinando correntes e modos excêntricos, o Smart Flex continuamente adiciona ou subtrai peso para tornar cada movimento o mais desafiador e eficaz possível.
• Modo de observador. Agindo como um observador na academia, a máquina reduzirá automaticamente o peso se você estiver lutando para completar uma repetição.
• Avaliação de força. Usando os resultados desta avaliação, a máquina calcula suas cargas de peso ideais para cada exercício. Ele também calcula uma pontuação de força para monitorar seus ganhos ao longo do tempo.

Além da própria academia, a Tonal também oferece um pacote de acessórios inteligentes.

Projetado para fornecer uma experiência completa de ginástica em casa, o pacote inclui um banco de peso, tapete de ginástica, rolo de espuma, corda de tríceps, barra inteligente e duas alças inteligentes.

Embora você possa usar seus próprios acessórios, a barra inteligente e as alças são exclusivas, pois permitem que você ligue ou desligue a resistência com o toque de um botão.

Na verdade, a maioria dos clientes concorda que a barra inteligente e as alças são necessárias para obter o máximo dos exercícios de força do Tonal.

Aulas

As aulas estão disponíveis no aplicativo Tonal, com novos conteúdos adicionados semanalmente.

Para selecionar seu treino, você pode classificar por área corporal alvo, como braços ou abdominais, ou por tipo de exercício, incluindo:

• treinamento de força
• kickboxing
• acampamento de treinamento
• alta intensidade
• encaixe rápido
• triatlo
• dança cardio
• barra
• Pilates
• ioga
• meditação
• mobilidade
• recuperação
• pré e pós-natal
• diversão familiar

É importante observar que o aplicativo não inclui aulas ao vivo, o que pode ser um obstáculo se você preferir a sensação de comunidade de se exercitar com outras pessoas em tempo real.

No entanto, a empresa ocasionalmente oferece treinos no Facebook Live, que você pode acessar ingressando no grupo Tonal no Facebook.

Também há benefícios em ter aulas pré-gravadas, incluindo ser capaz de se mover em seu próprio ritmo e repetir as aulas quantas vezes quiser.

Outro recurso exclusivo do Tonal é a capacidade de criar um treino personalizado inserindo movimentos, séries e repetições específicos.

Há também um modo Free Lift que permite selecionar exercícios na hora na biblioteca do Tonal. Enquanto você escolhe os movimentos, o Tonal ainda recomendará cargas de peso e registrará seu progresso.

Como manter a forma adequada é importante para a eficácia e segurança, o aplicativo também inclui demonstrações em vídeo de cada movimento.

Requisitos de espaço e instalação

O ginásio doméstico Tonal pesa 150 libras (68 kg) e mede 21,5 × 50,9 × 5,25 polegadas (55 × 129 × 13 cm).

Para um treino seguro e protegido, a Tonal recomenda os seguintes requisitos de espaço e instalação:

• uma área de 7 × 7 pés (210 × 210 cm)
• uma altura de teto mínima de 7’10 “(240 cm)
• uma parede de suporte feita de drywall, compensado ou pregos de madeira expostos
• Pregos de suporte de madeira ou metal com 16 polegadas (40,6 cm) de largura
• uma tomada elétrica de 3 pinos aterrada
• uma conexão WiFi forte com largura de banda mínima de 15 megabits por segundo (Mbps)

Existem algumas exceções a essas recomendações. Por exemplo, se suas paredes têm 1,25 polegadas (3,2 cm) ou menos de espessura, você também pode anexar o Tonal ao concreto, painéis, painéis de pinho, gesso ou estuque.

Além disso, se os pinos de suporte da sua casa tiverem entre 16 e 24 polegadas (40,6–61 cm), você pode instalar o dispositivo usando barras de montagem largas.

Preocupado em instalar a máquina? Não há necessidade! A instalação profissional está incluída e leva menos de 1 hora para ser concluída.

Os instaladores também irão conectar seu treinador Tonal ao WiFi, emparelhar seus acessórios Bluetooth Smart e configurar sua conta.

Preço

O ginásio doméstico Tonal custa $ 2.995 e inclui entrega e instalação profissional dentro dos Estados Unidos continentais.

Há uma taxa adicional de US $ 300 para pedidos enviados para o Alasca ou Havaí.

Para deixar a academia em casa mais acessível, a Tonal oferece um plano de pagamento chamado Affirm, que permite quitar sua compra em parcelas mensais.

Lembre-se de que o pacote de acessórios inteligentes é vendido separadamente e custa $ 495 adicionais.

Como alternativa, para usar seus próprios acessórios, você precisará comprar um conjunto de adaptadores T-lock da Tonal e dois mosquetões.

Ao comprar a academia, você também precisa se inscrever para uma assinatura de 12 meses do aplicativo Tonal, que custa US $ 49 por mês.

Após o primeiro ano, você tem a opção de renovar sua assinatura ou cancelar a qualquer momento. Observe que, sem o aplicativo, você só terá acesso a atualizações de WiFi, recursos de segurança e ajustes de peso.

Garantia e política de devolução

Se não estiver satisfeito com sua compra por qualquer motivo, você terá 30 dias para devolver o dispositivo e obter o reembolso total.

O treinador Tonal também vem com as seguintes garantias:

• 3 anos em peças, excluindo acessórios
• 1 ano de trabalho
• 1 ano em acessórios

As peças de reposição são cobertas por 45 dias ou o restante do período de garantia original, o que for mais longo.

O que os clientes estão dizendo

Muitos clientes relatam estar satisfeitos com a compra, graças à conveniência e variedade de classes que o Tonal oferece.

Vários revisores também creditam a tecnologia de ponta do dispositivo com o aprimoramento de seus treinos e melhoria de seu nível de condicionamento físico.

No entanto, nem todos os comentários são positivos.

Alguns clientes reclamam que a máquina está mais barulhenta do que o esperado, o que pode não ser ideal se você tem colegas de quarto ou compartilha uma parede com seus vizinhos.

As pessoas também levantaram questões de privacidade relacionadas à coleta de informações pessoais da Tonal.

De acordo com a política de privacidade da Tonal, a empresa pode coletar suas informações pessoais para diversos fins e divulgar essas informações a terceiros, incluindo redes de anúncios, mídia social e autoridades legais.

Se você tiver alguma dúvida sobre a privacidade de seus dados, é melhor entrar em contato diretamente com a empresa.

Como o Tonal se compara a outros espelhos de treino

Se você puder pagar, o Tonal oferece uma maneira conveniente e compacta de se exercitar em casa. No entanto, está longe de ser o único espelho de treino no mercado.

Por exemplo, o Echelon Reflect 40 ″ é uma das opções mais acessíveis, custando menos de US $ 1.000.

Usando o aplicativo Echelon United, o espelho fornece acesso a aulas de exercícios ao vivo, sob demanda e panorâmicas.

No entanto, o Reflect não inclui um sistema de roldanas ou pesos, então você precisará fornecer seu próprio equipamento para exercícios de treinamento de força.

Outra opção popular é o The Mirror.

O espelho apresenta um design fino e elegante que é adequado para espaços pequenos. Também é mais barato que o Tonal.

Embora não inclua acessórios, como pesos livres ou faixas de resistência, a empresa oferece treinamento pessoal individual por US $ 40 por sessão.

A taxa de adesão mensal do The Mirror custa US $ 39, o que permite que até 6 pessoas tenham acesso ilimitado a milhares de aulas ao vivo e sob demanda, incluindo cardio, tai chi, musculação e boxe.

Finalmente, o Tempo Studio é um espelho fitness em forma de armário que oferece uma capacidade de barra de 136 kg (300 libras), tornando-o ideal para levantadores de peso sérios.

Ele também possui sensores 3D para fornecer feedback de formulários e programas de treinamento personalizados.

Existem três modelos Tempo disponíveis, cada um dos quais inclui uma variedade de equipamentos de exercício, como halteres, placas de peso, uma barra e um banco de peso.

Enquanto o modelo básico tem aproximadamente o mesmo preço que a academia doméstica Tonal, o Tempo Plus e o Pro são mais caros.

O resultado final

Se você está procurando um treino de corpo inteiro sem ter que comprar um monte de equipamentos de ginástica, vale a pena considerar a academia doméstica Tonal.

Além de ser compacto, o dispositivo oferece uma experiência de treino personalizada e desafiadora para ajudá-lo a atingir seus objetivos de condicionamento físico.

No entanto, a máquina não é barata, especialmente quando você leva em consideração os custos adicionais do pacote de acessórios inteligentes e da assinatura do aplicativo Tonal.

Ainda assim, o Tonal vale o investimento se ajudar você a se manter motivado. Afinal, manter um regime de exercícios consistente traz inúmeros benefícios para o seu bem-estar físico e mental.