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Quer você seja um novato na esteira ou um maratonista experiente, um bom sutiã esportivo pode mudar o jogo. Isso pode afetar seus exercícios e treinamento de mais maneiras do que você pode ter considerado.
De acordo com uma pesquisa do Grupo de Pesquisa em Saúde da Mama da Universidade de Portsmouth, no Reino Unido, praticar exercícios sem o suporte adequado pode causar dores nos seios, flacidez e até mesmo menor desempenho atlético.
Isso ocorre porque os seios não contêm nenhum músculo. Em vez disso, eles contam apenas com sua pele e tecido conjuntivo, conhecidos como ligamentos de Cooper, para suporte. O suporte externo (também conhecido como seu sutiã esportivo favorito) ajuda a manter tudo protegido e no lugar.
O que torna um sutiã esportivo certo para você depende do tamanho do seu peito, do tipo de exercício que você está fazendo e de suas preferências pessoais. Pode levar algum tempo para encontrar aquele que funciona melhor para você, por isso estamos aqui para ajudar a tornar a pesquisa um pouco mais simples.
Como escolhemos
A lista abaixo apresenta nossas principais opções para os melhores sutiãs esportivos para corrida. Uma vez que correr é considerado um exercício de alto impacto, priorizamos sutiãs esportivos com mais suporte – especialmente para tamanhos de copa maiores. Também nos certificamos de incluir produtos bem avaliados pelos clientes.
Outros recursos que consideramos incluem:
- Apoio, suporte. Existem três tipos principais de suporte. Os sutiãs de compressão geralmente são feitos de elástico. Eles comprimem seus seios contra o peito para impedir que se movam durante o exercício (pense: o sutiã esportivo pulôver clássico que você pode ter usado na infância). Os sutiãs esportivos de encapsulamento sustentam cada seio em um copo separado e têm uma faixa de sutiã e alças como você vê nos sutiãs do dia a dia. Sutiãs esportivos combinados são um pouco dos dois.
- Fecho. Sutiãs esportivos pulôver podem fornecer suporte suficiente para seios menores, mas aqueles com seios mais cheios podem preferir um sutiã com fecho ou zíper. Além disso, a capacidade de fechar ou fechar o zíper de seu sutiã esportivo o torna muito mais fácil de colocá-lo e tirá-lo, independentemente do tamanho do copo.
- Tipo de cinta e ajustabilidade. Você encontrará sutiãs estilo H-strap e X-strap (também conhecido como racerback) em nossa lista. O estilo que você escolhe se resume principalmente à preferência pessoal, embora aqueles com seios mais cheios possam preferir um estilo ajustável. Uma pesquisa da Universidade de Portsmouth observa que as tiras X elásticas não ajustáveis podem não oferecer o melhor suporte porque se esticam mais do que as tiras ajustáveis.
Guia de preços
- $ = menos de $ 50
- $$ = $ 50– $ 69
- $$$ = mais de $ 70
Melhores sutiãs esportivos para corrida para copos A – C
Aqueles com tamanhos de copa A – C podem encontrar grande suporte em muitos tipos de sutiãs esportivos. Aqui estão nossas principais opções por tipo.
Melhor pulôver: Nike FE / NOM Flyknit
| Preço | $$$ |
|---|---|
| Apoio, suporte | combinação |
| Fecho | estacionar |
| Tipo de cinta e ajustabilidade | Correia em X, não ajustável |
Se você é fã de Sapatos Flyknit da Nike, você ficará maravilhado com o uso do mesmo tecido flexível neste sutiã esportivo.
O tecido torna o sutiã muito mais leve do que alguns dos outros sutiãs esportivos da Nike, dando a sensação de mal estar lá. Os revisores também são grandes fãs do design quase uniforme, dizendo que reduz o atrito e o torna muito mais confortável do que outros sutiãs esportivos.
Este sutiã usa compressão para tirar o salto da sua corrida, mas também tem bojos moldados para suporte extra de encapsulamento.
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Melhor fecho traseiro: Brooks UpLift Crossback
| Preço | $ |
|---|---|
| Apoio, suporte | combinação |
| Fecho | fecho traseiro |
| Tipo de cinta e ajustabilidade | Correia em X, não ajustável |
Este favorito de Brooks está listado como impacto médio, tornando-o uma ótima opção para correr ou corridas mais curtas.
Embora o fecho de gancho traseiro não se ajuste, os críticos adoram que ele torne o sutiã fácil de colocar e tirar.
Tome cuidado extra ao escolher um tamanho – alguns revisores dizem que é um pouco pequeno.
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Melhor compressão: Under Armour Women’s Armor Mid Crossback
| Preço | $ |
|---|---|
| Apoio, suporte | compressão |
| Fecho | estacionar |
| Tipo de cinta e ajustabilidade | Correia em X, não ajustável |
Se você adora sutiãs esportivos de compressão para suas corridas, este sutiã Under Armour é uma ótima escolha. O tecido elegante é o favorito entre os críticos por seu conforto e capacidade de absorção de suor. Os usuários também elogiam o elástico que mantém o sutiã no lugar o tempo todo.
Alguns revisores dizem que as correias em X fazem com que ele fique um pouco pequeno, então você pode precisar considerar o dimensionamento para encontrar o ajuste certo.
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Melhor tira H: Sweaty Betty Ultra Run
| Preço | $$ |
|---|---|
| Apoio, suporte | combinação |
| Fecho | fecho traseiro |
| Tipo de cinta e ajustabilidade | conversível, ajustável |
Sim, as alças deste sutiã são tecnicamente conversíveis, mas se você é um fã do estilo de alça H, a Sweaty Betty Ultra Run é uma escolha incrível. As alças também são ajustáveis, o que é uma grande vantagem para quem está lutando para encontrar um sutiã estilo H com alças que não caem constantemente.
O tamanho deste sutiã segue os tamanhos padrão de sutiã, o que também pode ajudar a fornecer um bom ajuste. Para completar, os revisores também adoram as opções de cores – elas são lindas!
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Melhor geral: SHEFIT The Flex
| Preço | $$$ |
|---|---|
| Apoio, suporte | combinação |
| Fecho | zíper frontal |
| Tipo de cinta e ajustabilidade | conversível, ajustável |
Este sutiã esportivo SHEFIT acerta na mosca quando se trata de suporte e conforto. Usando compressão e encapsulamento, é ultra-favorável. As alças são conversíveis, oferecendo várias opções para encontrar o que é mais confortável.
Ele também tem um zíper frontal (tornando-o super fácil de colocar e tirar) e fechos ocultos para que você se sinta mais seguro.
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Melhores sutiãs esportivos para corrida para copos D – H
Todas as nossas principais opções para tamanhos de copa mais cheios são sutiãs encapsulados ou combinados com alças ajustáveis e fechos. São mais favoráveis do que sutiãs esportivos de compressão ou pulôver, portanto, podem ajudar a evitar dores nos seios durante a corrida.
Melhor estilo de encapsulamento: Freya Women’s Active Underwire
| Preço | $$ |
|---|---|
| Apoio, suporte | encapsulamento |
| Fecho | fecho traseiro |
| Tipo de cinta e ajustabilidade | conversível |
Este sutiã Freya tem copas encapsuladas. Eles dão a você bastante suporte e força de sustentação durante a corrida, mas também o suficiente para usar sob uma camiseta sem mangas, mesmo quando você não está se exercitando.
Os críticos elogiam o fato de ser confortável o suficiente para ser usado o dia todo. Eles também são grandes fãs da ampla gama de cores para escolher.
Atenção: este sutiã vem com o tamanho do Reino Unido, então se você está acostumado com os tamanhos dos EUA, verifique o gráfico de conversão de tamanho antes de comprar.
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Melhor sem fio: Knix Catalyst
| Preço | $$$ |
|---|---|
| Apoio, suporte | combinação |
| Fecho | fecho traseiro |
| Tipo de cinta e ajustabilidade | Alça em H, ajustável |
Se você não suporta sutiãs esportivos com armação, este sutiã Knix é uma opção incrível de alto suporte e sem arame. Ele também tem uma forma super lisonjeira e suavizante.
Alguns revisores reclamaram que as alças se soltavam durante certos exercícios (levantamento de peso, kickboxing), mas elas deveriam permanecer no lugar durante a corrida.
Bônus adicional: Knix tem uma política de “30 dias para lavar e vestir”, então mesmo se você usar e lavar várias vezes, você ainda pode enviá-lo de volta se ainda não for para você.
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Melhor para DDD e superior: Panache Ultimate High Impact Underwire
| Preço | $$ |
|---|---|
| Apoio, suporte | combinação |
| Fecho | fecho traseiro |
| Tipo de cinta e ajustabilidade | conversível |
Este sutiã Panache é conhecido pelo conforto eliminador de saltos que proporciona aos atletas com busto mais cheio. Os revisores adoram a quantidade de suporte que ele oferece sem as alças grudando em seus ombros – o que pode ser muito difícil de encontrar.
Alguns revisores observaram que o arame inferior começou a sobressair após algumas lavagens. Para ajudar a evitar isso, siga as instruções de cuidados do fabricante.
Atenção: este sutiã vem no tamanho do Reino Unido, então se você está acostumado com os tamanhos dos EUA, verifique a tabela de conversão de tamanho antes de selecionar seu tamanho.
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Melhor para corridas curtas: Brooks Maia
| Preço | $$ |
|---|---|
| Apoio, suporte | combinação |
| Fecho | fecho traseiro |
| Tipo de cinta e ajustabilidade | Alça em H, ajustável |
O sutiã esportivo Maia está listado como médio impacto no site da Brooks, sendo uma opção ideal para corridas curtas. Os revisores juram por seu apoio e conforto incríveis, dizendo que dá a eles uma experiência livre de saltos enquanto evita o look uni-boob que muitos sutiãs esportivos podem criar.
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Melhor geral: SHEFIT Ultimate
| Preço | $$ |
|---|---|
| Apoio, suporte | combinação |
| Fecho | zíper frontal |
| Tipo de cinta e ajustabilidade | conversível, ajustável |
Este sutiã é muito parecido com a nossa recomendação SHEFIT para copas menores, mas com mais suporte. Ele tem a mesma compressão e encapsulamento para máximo suporte, alças super personalizáveis e um zíper frontal que trava no lugar para segurança extra. Ele também tem acolchoamento de alça extra em tamanhos maiores para torná-lo ainda mais confortável para os seios mais cheios.
Os críticos elogiam este (com mais de 19.000 comentários!) Por seu suporte e conforto, então é definitivamente um vencedor.
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Como fazer compras
Quando você está procurando o melhor sutiã esportivo para correr, é importante procurar opções de maior suporte. A maioria das marcas identifica o nível de impacto para o qual seus sutiãs esportivos são projetados, mas você ainda deve manter o suporte, o fecho e as alças em mente durante a pesquisa.
Para aqueles com baús menores
Se você tiver um tórax menor, um sutiã de compressão provavelmente oferecerá suporte adequado durante a corrida. Você também pode tentar um sutiã encapsulado ou combinado se preferir um pouco mais de apoio.
Os tipos de fecho e cinta dependem da preferência pessoal. Se você tem dificuldade em colocar sutiãs esportivos de pulôver na cabeça (especialmente depois de uma corrida particularmente suada!), Você pode tentar um sutiã com fecho nas costas ou um sutiã frontal com zíper. Se as alças em X causarem dor no ombro, um estilo de alça em H pode ser a escolha certa para você.
Pode levar um pouco de tentativa e erro para encontrar o que você mais gosta, mas fique confortável em saber que a maioria dos sutiãs esportivos de médio e alto impacto deve fornecer o suporte certo durante a corrida.
Para quem tem peito mais cheio
Uma vez que correr é uma atividade de alto impacto, você provavelmente encontrará mais suporte com sutiãs esportivos de encapsulamento ou combinação. Esses estilos suportam cada seio separadamente, o que pode ser mais confortável e fornecer menos elasticidade.
Alguns
O estilo da tira é novamente uma preferência pessoal. Desde que sejam ajustáveis, eles normalmente não afetam a quantidade de suporte que o sutiã oferece. Se você achar que as alças do seu sutiã esportivo cravam em seus ombros, os sutiãs de alça H podem ser mais confortáveis.
Leve embora
Encontrar o sutiã esportivo certo para correr pode ser desafiador, mas é absolutamente necessário se você quiser evitar dores e ficar confortável e com apoio.
Como correr é um exercício de alto impacto, é importante priorizar sutiãs com maior suporte. Procure suporte, fecho e alças que façam mais sentido para o tamanho do seu peito e preferências pessoais.
Se estiver tendo problemas para encontrar um ajuste perfeito, você também pode tentar obter um ajuste de um varejista perto de você para ver o que eles recomendam.
Ei, complementando, algumas informações a mais sobre como escolher um sutiã esportivo para correr: