O parto e o parto podem ser um dos eventos mais emocionantes da sua vida. Também é provavelmente um dos mais exigentes fisicamente, a menos que você esteja de olho em, digamos, escalar o Monte Everest.
E quando trazer uma nova vida ao mundo envolve trabalho de costas, fica um pouco mais desafiador. (Mas não se preocupe. Você ainda pode lidar com isso, prometemos.)
O trabalho de parto nas costas acontece quando a parte de trás da cabeça do bebê pressiona a coluna e o cóccix enquanto eles atravessam o canal do parto – ai.
Embora possa parecer aterrorizante, saber do que se trata pode facilitar o gerenciamento. Você conseguiu isso, mamãe.
Tirando o mito do trabalho de costas
O trabalho de parto começa quando os músculos do útero se contraem.
Gradualmente, essas primeiras pontadas se tornarão mais intensas a cada contração – começando, atingindo um pico e depois desaparecendo. À medida que as contrações se tornam mais intensas, elas duram mais – o que é exatamente o que você deseja, não importa o quanto deseje que isso pare quando você passar por isso.
Essas contrações são o aperto do seu útero, uma vez que empurra seu bebê para o canal do nascimento. A maioria de nós sente dor intensa, cãibras e pressão durante o trabalho ativo.
Geralmente, a dor que você sente se concentra na parte inferior do abdômen e na pelve. Mas
Em um mundo ideal, todos os bebês nasceriam de sol – com o rosto voltado para o colo da mãe. Mas no trabalho de costas, o rosto do seu filho está ensolarado e com a parte de trás da cabeça – ou, digamos, o mais difícil parte da cabeça – é contra o colo do útero. (Mesmo assim, graças a Deus pelo crânio relativamente macio de um bebê!)
Portanto, não, trabalho de costas não é um mito.
Se você ouvir sua doula, parteira ou médico dizer que o bebê está no occipital posterior posição, isso significa lado ensolarado para cima. E continue com seus exercícios respiratórios porque, bem, isso acontece – e também pode acontecer.
Um pequeno estudo datado de 408 mulheres grávidas mostrou que, embora
Sintomas de trabalho nas costas vs. dor nas costas ou trabalho de parto típico
Se você está se perguntando como é a sensação quando o bebê está ensolarado ou como pode ver a diferença entre as costas trabalho e gravidez oleosa simples de volta dor, aqui estão alguns indicadores a serem lembrados:
- O trabalho de volta será iniciado quando você estiver ativamente em trabalho de parto. Não se preocupe, pois as dores e dores que você pode sentir nas costas são um sinal claro de trabalho de costas – elas não são. O Colégio Americano de Obstetras e Ginecologistas os classifica como dores nas costas regulares decorrentes de tensão nos músculos das costas, músculos abdominais fracos e hormônios da gravidez.
- Aqui é onde pode ficar confuso: as contrações regulares vêm e vão, dando-lhe tempo para recuperar o fôlego entre as contrações. Mas o trabalho de costas pode não lhe dar esse descanso. Você pode sentir uma dor constante na região lombar que se torna especialmente intensa no auge de uma contração.
- Se você entrar em trabalho de parto prematuro (após a semana 20 e antes da semana 37 de gravidez), provavelmente não terá trabalho de volta. Alguns especialistas dizem que o trabalho de costas é mais provável se você passou a semana 40.
O que causa o trabalho de volta?
Lembre-se de que dissemos que, se seu bebê estiver ensolarado, é mais provável que você sofra um trabalho de costas. Bem, a boa notícia é que, mesmo que seu bebê esteja ensolarado e permaneça assim, isso não garante o trabalho de costas. Você ainda pode sair facilmente – ou melhor, Mais facilmente. Dar à luz um pouco de humano dificilmente é fácil!
Existem alguns outros fatores de risco possíveis para trabalho de costas. Se você tiver dor durante o ciclo menstrual, estiver dando à luz pela primeira vez ou tiver sofrido trabalho de costas no passado, é mais provável que tenha trabalho de costas, independentemente da posição do bebê.
Isso pode ser evitado?
O trabalho nas costas nem sempre pode ser evitado. Como o trabalho de costas é muitas vezes causado pela posição do bebê, você pode tentar estas dicas durante a gravidez para incentivar o bebê a deslizar para a melhor posição para você:
- Mesmo quando você não sente muito, não desista de inclinações pélvicas. Este divertido exercício pode lembrá-lo de um gato arqueando as costas ao sol. Quando você estiver de joelhos, arqueie as costas e endireite-as.
- Mantenha os joelhos mais baixos do que os quadris saltando sobre uma bola de exercícios, sentando-se no vaso para trás ou montando uma cadeira sem braços para trás e apoiando os braços e a cabeça nas costas da cadeira.
Ter trabalho de costas pode colocar você em maior risco de ter parto cesáreo, parto vaginal assistido, episiotomia ou lágrimas perineais. Converse com seu OB sobre suas preocupações – eles estão lá para ajudar.
Como gerenciar o trabalho de volta efetivamente
Quando você está indo em direção à linha de chegada e sentindo essas dores nas costas, aqui estão algumas coisas que podem ajudar.
Como se ajudar
- Faça a gravidade trabalhar para você. Tente andar, pular em uma bola de nascimento ou encostar-se a uma parede. Mantenha a cabeça do bebê afastada da coluna, apoiando-se nas mãos e nos joelhos, inclinando-se ou agachando-se. Evite deitar de costas, pois isso pressionará mais a coluna.
- Tome um banho quente e aponte a água para as costas ou relaxe em um banho quente.
Como seu parceiro ou doula pode ajudá-lo
- Eles podem colocar uma almofada de aquecimento, uma meia de arroz aquecida ou uma compressa fria contra as costas. Tente calor e frio para ver qual funciona melhor para você.
- UMA
pequeno estudo de 2008 mostraram que mais de 65% das mulheres com dor lombar, mesmo aquelas que sofriam dores contínuas, disseram que a massagem era o melhor alívio. Peça a alguém que aplique pressão na região lombar. Eles podem usar os punhos, um rolo ou bolas de tênis.
Como sua equipe médica pode ajudá-lo
- Se o trabalho de costas for causado pelo fato de o bebê estar ensolarado, pode ser mais difícil para ele passar pelo canal do parto. Você pode conversar com seu médico sobre analgésicos para o trabalho de parto e parto, como um bloqueio espinhal.
- Injeções estéreis de água são uma alternativa à medicação. UMA
2018 estudo de 168 mulheres em trabalho de parto com dor intensa nas costas mostraram que seus escores de dor nas costas diminuíram significativamente – nas palavras dos analistas – 30 minutos após o tiro.
Quando ir ao hospital
Uma boa prática durante toda a gravidez é ligar para o consultório do seu OB se detectar novos sintomas durante a gravidez. Mas algumas mulheres hesitam, principalmente se elas tiverem alarmes falsos.
E daí se você se sentir desconfortável com dores nas costas durante o que parecem horas? Como você pode saber se está em trabalho de parto? Aqui estão alguns sinais que podem significar que é a coisa real:
- Vamos começar com uma realidade desagradável – diarréia. Um início repentino de fezes soltas pode ser um sinal de que o trabalho de parto está começando.
- A mancha (demonstração sangrenta) pode acontecer quando o tampão de muco que protege seu bebê de germes externos começa a se soltar.
-
Quebra de água. Sente um jorro repentino de líquido ou um fluxo contínuo? O trabalho pode estar a caminho.
Se você está tendo contrações muito dolorosas a cada 5 minutos que duram cerca de um minuto, provavelmente está em trabalho de parto. Adicione dor nas costas para isso e você também pode estar enfrentando trabalho de costas. Respire fundo, ligue para o seu OB e vá para o hospital.
O trabalho nas costas pode ser um desafio adicional à jornada de qualquer mulher no trabalho de parto e nascimento. Mas você consegue. Ei, você está trazendo nova vida ao mundo. E esse é um sentimento inebriante.
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