A terapia Bowen, também chamada de Bowenwork ou Bowtech, é uma forma de trabalho corporal. Envolve alongar suavemente a fáscia – o tecido mole que cobre todos os músculos e órgãos – para promover o alívio da dor.
Especificamente, essa forma de terapia usa movimentos precisos e suaves com as mãos. Esses movimentos se concentram nos músculos, tendões e ligamentos, junto com a fáscia e a pele ao redor deles. A ideia é reduzir a dor estimulando o sistema nervoso.
A técnica foi criada por Thomas Ambrose Bowen (1916–1982) na Austrália. Embora Bowen não fosse um médico, ele alegou que a terapia poderia reiniciar a resposta do corpo à dor.
Segundo os terapeutas que praticam o Bowenwork, esse tipo de terapia atua no sistema nervoso autônomo. Diz-se que inibe o sistema nervoso simpático (sua resposta de luta ou fuga) e ativa o sistema nervoso parassimpático (sua resposta de repouso e digestão).
Algumas pessoas se referem à terapia Bowen como um tipo de massagem. No entanto, não é um tratamento médico. Há pesquisas científicas mínimas sobre sua eficácia, e seus benefícios alegados são principalmente anedóticos. Mesmo assim, pessoas em todo o mundo continuam a buscar a terapia Bowen para uma ampla gama de condições.
Vamos examinar mais de perto os supostos benefícios da terapia Bowen, junto com seus possíveis efeitos colaterais.
Normalmente é usado para quê?
A terapia Bowen é usada para tratar uma variedade de doenças. Geralmente, é feito para aliviar a dor e aumentar a função motora.
Dependendo dos sintomas subjacentes, pode ser usado como um tratamento complementar ou alternativo.
O método pode ser usado para tratar as seguintes doenças:
- ombro congelado
-
ataques de dor de cabeça e enxaqueca
- dor nas costas
- dor de pescoço
- lesões no joelho
Também pode ser feito para controlar a dor devido a:
- problemas respiratórios, como asma
- distúrbios gastrointestinais, como síndrome do intestino irritável
- tratamento de câncer
Além disso, algumas pessoas usam a terapia Bowen para ajudar com:
- estresse
- fadiga
- depressão
- ansiedade
- pressão alta
- flexibilidade
- função motora
A terapia Bowen funciona?
Até o momento, há poucas provas científicas de que a terapia Bowen funciona. O tratamento não foi amplamente pesquisado. Existem alguns estudos sobre seus efeitos, mas os resultados não fornecem evidências concretas.
Por exemplo, em um
As sessões foram realizadas por um praticante profissional de Bowenwork que também foi o autor do relatório. Uma ferramenta de avaliação foi usada para rastrear os sintomas do cliente, mudanças na dor e sensação geral de bem-estar.
Durante as duas últimas sessões, o cliente não relatou sintomas de dor. Quando o médico fez o acompanhamento 10 meses depois, o cliente ainda estava sem enxaqueca e dores no pescoço.
UMA
No entanto, os participantes não tinham nenhuma doença específica e a técnica foi realizada apenas duas vezes. São necessários estudos mais extensos para entender como a terapia Bowen afeta a resposta à dor, especialmente se for usada por um período mais longo.
Existem algumas pesquisas, porém, que apóiam o uso da terapia Bowen para melhorar a flexibilidade e a função motora.
- Em um
Estudo de 2011 de 120 participantes, a terapia Bowen melhorou a flexibilidade dos isquiotibiais após uma sessão. - Outro estudo de 2011 descobriu que 13 sessões de terapia Bowen aumentaram a função motora em participantes com AVC crônico.
Embora esses estudos sugiram que a terapia Bowen pode beneficiar a dor, a flexibilidade e a função motora, não há evidências sólidas suficientes para provar que ela tem benefícios definitivos para doenças relacionadas à dor e outras condições. Novamente, mais estudos são necessários.
Existem efeitos colaterais?
Como a terapia Bowen não foi amplamente estudada, os possíveis efeitos colaterais não são claros. De acordo com relatos anedóticos, a terapia Bowen pode estar associada a:
- formigamento
- cansaço
- dor
- rigidez
- dores de cabeça
- sintomas como os da gripe
- aumento da dor
- dor em outra parte do corpo
Os praticantes de Bowen dizem que esses sintomas se devem ao processo de cura. Pesquisas adicionais são necessárias para compreender completamente os efeitos colaterais e por que eles acontecem.
O que esperar
Se você decidir fazer esse tipo de terapia, precisará procurar um médico Bowen treinado. Esses especialistas são conhecidos como Bowenworkers ou Bowen terapeutas.
Uma sessão de terapia Bowen geralmente dura de 30 minutos a 1 hora. Aqui está o que você pode esperar durante sua sessão:
- Você deverá usar roupas leves e largas.
- O terapeuta fará com que você se deite ou sente, dependendo das áreas que precisam ser trabalhadas.
- Eles usarão os dedos para aplicar movimentos suaves e giratórios em áreas específicas. Eles usam principalmente seus polegares e indicadores.
- O terapeuta esticará e moverá a pele. A pressão varia, mas não é forte.
- Ao longo da sessão, o terapeuta sairá regularmente da sala para permitir que seu corpo responda e se ajuste. Eles voltarão após 2 a 5 minutos.
- O terapeuta repetirá os movimentos conforme necessário.
Quando a sessão terminar, seu terapeuta fornecerá instruções de autocuidado e recomendações de estilo de vida. Seus sintomas podem mudar durante o tratamento, após a sessão ou vários dias depois.
O número total de sessões necessárias dependerá de vários fatores, incluindo:
- seus sintomas
- a gravidade da sua condição
- sua resposta à terapia
Seu terapeuta Bowen pode informá-lo de quantas sessões você provavelmente precisará.
O resultado final
As pesquisas sobre os benefícios e efeitos colaterais da terapia Bowen são limitadas. No entanto, os médicos dizem que pode ajudar na dor e na função motora. Acredita-se que ele atue alterando o sistema nervoso e reduzindo a resposta à dor.
Se você estiver interessado na terapia Bowen, certifique-se de consultar um terapeuta Bowen treinado. É importante expressar quaisquer preocupações antes de iniciar a terapia e fazer perguntas para que você entenda completamente o que esperar.
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