A doença pulmonar obstrutiva crônica (DPOC) não é apenas uma condição. É uma família de doenças como enfisema e bronquite crônica que interferem na respiração.
Na bronquite crônica, o muco bloqueia as vias aéreas, dificultando a respiração. Com enfisema, seu corpo se torna menos eficaz na troca de dióxido de carbono por oxigênio fresco.
Há muitas peças em movimento quando se trata de entender e tratar a DPOC, portanto, gerenciar essa condição é melhor feito com um esforço abrangente e coordenado. Isso geralmente é chamado de plano de cuidados.
Um plano de tratamento de DPOC é algo que você desenvolverá com um médico para delinear sua estratégia geral de tratamento. Isso pode incluir coisas como:
- um plano de ação descrevendo quais sintomas esperar e como gerenciá-los
- quais tratamentos serão prescritos para você e como você pode acompanhá-los
- planejamento de mudanças no estilo de vida para acomodar sua condição
- identificar e garantir apoio e recursos para o seu cuidado
Este artigo explorará o que faz parte de um plano de cuidados para a DPOC, o que o seu pode envolver e como isso pode ajudá-lo a manter sua doença sob controle.
Seu plano de ação para DPOC
Um plano de ação é uma ferramenta de autogestão que pode ajudar você e um médico a identificar quais sintomas você pode esperar em dias bons (verdes), dias ruins (amarelos) e dias em que você pode precisar de assistência médica (vermelho).
- Zona Verde. Mesmo em um bom dia com DPOC, você terá que manter certas mudanças no estilo de vida e planos de medicação. Seu plano de ação na seção verde descreverá como você pode se sentir nesses dias e lembrá-lo de fazer coisas como se exercitar e tomar seus medicamentos regulares.
- Zona amarela. Você vai precisar de alguma ajuda extra nestes dias. Você pode ter um surto com aumento da falta de ar, tosse ou fadiga. Seu plano de ação o orientará sobre como lidar com esses sintomas, incluindo opções de técnicas especiais de respiração e medicamentos de resgate.
- Zona vermelha. Suas tentativas de controlar sua exacerbação da DPOC não são suficientes para lidar com seus sintomas. Você pode estar com muita falta de ar e incapaz de falar frases completas ou completar tarefas diárias. Seu plano de ação pode ajudar você ou seus cuidadores a reconhecer quando é hora de entrar em contato com o 911 ou com os serviços de emergência locais.
Como fazer um plano de ação para DPOC
A criação do seu plano de ação começa com uma discussão com um médico. Você falará sobre seus sintomas específicos, objetivos e que tipo de tratamento pode ajudá-lo a evitar surtos.
Uma vez que você e um médico decidam sobre um plano de cuidados, você pode criar um plano de ação. Você pode organizar os sintomas por gravidade em zonas verdes, amarelas e vermelhas e listar os tratamentos ou ações apropriados para cada estágio.
Organizações em todo o mundo criaram modelos para ajudá-lo a construir seu plano de ação. Alguns exemplos incluem:
-
American Lung Association (versão em espanhol)
- Fundação Pulmonar Britânica
- Lung Foundation Austrália
- Sociedade Torácica Canadense
Embora o plano de ação seja uma ferramenta útil de autogestão, é apenas uma pequena parte do seu plano geral de tratamento da DPOC.
Plano de ação da DPOC: questões-chave
O QUE é um plano de ação para DPOC?
Um plano de ação da DPOC é um plano escrito que pode ajudá-lo a saber como lidar com os diferentes estágios dos sintomas da DPOC.
QUEM deve saber sobre meu plano de ação para DPOC?
Você e um médico devem saber o que está em seu plano de ação, mas também é uma boa ideia envolver familiares próximos ou cuidadores que possam precisar ajudar com seus cuidados.
ONDE devo guardar meu plano de ação de DPOC?
É uma boa ideia manter seu plano de ação em um lugar onde você possa vê-lo facilmente e onde as pessoas que ajudam a cuidar de você possam encontrá-lo.
POR QUE é importante um plano de ação de DPOC?
Um plano de ação da DPOC pode ajudar você e seus entes queridos a gerenciar sua condição para evitar surtos e exacerbações perigosas.
COMO faço meu plano de ação para DPOC?
Você deve fazer seu plano de ação com um médico depois de revisar seus sintomas, sua tolerância individual aos sintomas e opções de tratamento.
Que mudanças de estilo de vida fazem parte de um plano de cuidados de DPOC?
Um plano de ação descrevendo seu regime de medicação e quando obter tratamento adicional é uma parte importante do gerenciamento de sua DPOC, mas não é tudo. Seu plano de cuidados também precisa incluir mudanças de estilo de vida e comportamento.
Parar de fumar
Parar de fumar é talvez a coisa mais importante que você pode fazer para controlar sua DPOC. O tabagismo é a principal causa de DPOC. Sobre
Embora existam muitos bons tratamentos para a DPOC, eles não serão tão eficazes se você não parar de fumar.
Nutrição
Você já ouviu a frase “você é o que você come”. É importante que todos tenham uma dieta equilibrada e rica em nutrientes. Para pessoas com DPOC, é particularmente importante.
A mistura certa de nutrientes pode ajudá-lo a respirar melhor. Certifique-se de que está recebendo o suficiente:
- fibra
- proteína
- agua
- frutas e legumes frescos
- grãos integrais e outros carboidratos complexos
Também é uma boa ideia limitar coisas como:
- sódio
- gorduras saturadas
- carboidratos simples, como pães brancos e açúcares
Atividade
Um corpo saudável é a chave para um sistema pulmonar forte. Seu coração e pulmões trabalham juntos para mover sangue rico em oxigênio pelo seu corpo. A doença cardíaca é uma complicação da DPOC e pode tornar mais difícil para você gerenciar sua condição.
O exercício regular é uma boa ideia em geral, assim como os exercícios respiratórios especializados. Você pode aprender ferramentas especiais para ajudar a gerenciar seus sintomas em um programa de reabilitação ou terapia pulmonar.
Evitando infecção
As infecções respiratórias podem desencadear exacerbações da DPOC que pioram sua condição e tornam seus pulmões mais fracos. Tome cuidado para evitar pessoas doentes e certifique-se de tomar todas as vacinas possíveis. As pessoas com DPOC devem priorizar o recebimento de vacinas para protegê-las contra coisas como:
- gripe
- doença pneumocócica
- COVID-19
Técnicas de respiração
Além do exercício regular para fortalecer o coração e os pulmões, seu plano de cuidados também deve incluir alguma forma de terapia ou reabilitação pulmonar. Nestas aulas, você aprenderá técnicas de respiração, como a respiração com os lábios franzidos, que podem ajudar quando você estiver com falta de ar. Você também receberá dicas sobre como obter a nutrição e exercícios corretos para sua condição.
Técnicas de conservação de energia
A falta de ar severa pode dificultar a realização de suas atividades diárias, mas manter sua independência ainda é importante se você tiver DPOC. Um médico deve discutir com você e incluir em seu plano de cuidados, técnicas que podem ajudá-lo a passar o dia sem desperdiçar energia.
Essas técnicas podem ajudá-lo a realizar tarefas cotidianas – como lavar a roupa ou cozinhar o jantar – de uma maneira coordenada com sua respiração para ajudá-lo a fazer o trabalho sem exacerbar seus sintomas.
Cuidados domiciliares
À medida que sua DPOC progride, você pode achar mais difícil concluir suas tarefas diárias, mesmo com a ajuda de coisas como conservação de energia e técnicas de respiração. O atendimento domiciliar pode ser uma parte muito necessária do seu plano de atendimento nos estágios posteriores da DPOC. Esses serviços podem envolver tarefas domésticas ou cuidados médicos, e qualquer um deles pode ajudar a aliviar o fardo de você e dos membros de sua família.
Arranjos de vida
Às vezes, a ajuda em casa não é suficiente. Ao discutir seu plano de cuidados com um médico, certifique-se de estar aberto com suas necessidades e honesto sobre o quão bem você está lidando em casa.
Você pode achar que seu espaço de vida atual dificulta o gerenciamento de sua DPOC. Você pode ter dificuldade em gerenciar escadas ou sua casa pode ter pouca ventilação. Clique aqui para saber o que você pode fazer para ajudar a tornar sua casa pronta para a DPOC.
Se você precisar regularmente de mais ajuda ou aumento da oxigenoterapia, considere a mudança para uma unidade de enfermagem qualificada ou de vida assistida. Saber onde você define o limite de morar em casa com antecedência pode ajudar você e sua família a planejar e pode tirar um pouco do estresse da decisão se sua DPOC piorar repentinamente.
Encontrar apoio como parte do seu plano de cuidados de DPOC
A DPOC é uma doença progressiva que afeta basicamente todos os aspectos da sua vida. Suas habilidades físicas podem diminuir com o tempo, sobrecarregando sua saúde mental e emocional. Até mesmo seus relacionamentos com familiares e amigos podem ficar tensos à medida que você depende mais da ajuda de outras pessoas.
Ter um plano de cuidados pode aliviar parte do fardo em termos de tomada de decisões. Ter um plano delineando os tratamentos e o que acontecerá quando ou se sua condição piorar pode ser reconfortante.
Há muitas maneiras de obter ajuda e suporte extra com a DPOC, e você pode até incluir essas coisas em seu plano de cuidados.
Suporte emocional
Ansiedade e depressão podem ser as principais complicações da doença crônica. Sua perda de força física e mudanças em sua independência são um desafio.
Especialmente na DPOC, a falta de ar pode aumentar seus sentimentos de ansiedade. Você também pode notar relacionamentos pessoais tensos à medida que confia mais nos outros para obter apoio.
Certifique-se de incluir o cuidado com sua saúde mental e emocional em seu plano de cuidados. Também pode ser uma boa ideia encontrar recursos para ajudar sua família e seus cuidadores a aprender a lidar com sua doença.
Rede social
Compartilhar experiências pode ajudar as pessoas a lidar com doenças crônicas como a DPOC. Essas condições podem ser isolantes e pode ser difícil passar por mudanças que afetam quase todos os aspectos de sua vida.
Conversar sobre essas mudanças com outras pessoas que as experimentaram pode ser particularmente útil. Você pode aprender habilidades de enfrentamento e novas maneiras de apoiar sua condição, ou pode simplesmente ter alguém para conversar que entenda o que você está passando.
Seja um grupo presencial ou online, fazer parte de alguma forma de rede social pode e deve ser incluído em seu plano geral de tratamento para DPOC. Exemplos de suporte incluem:
- Lung Helpline da American Lung Association
- Clubes que respiram melhor
- Vivendo com a comunidade DPOC no Inspire
- COPD360 Social da Fundação COPD
Terapia
Existem vários tipos de terapia que podem beneficiá-lo se você tiver DPOC. Isso pode incluir terapia para seu bem-estar emocional e mental, bem como outras formas de terapia, como:
- terapia nutricional
- terapia pulmonar
- fisioterapia
- terapia ocupacional
Um médico deve revisar suas necessidades físicas, emocionais e práticas com você e incluir terapias para ajudá-lo a gerenciar esses desafios em seu plano de cuidados.
Leve embora
Viver com DPOC envolve uma combinação de cuidados médicos complexos e muitas mudanças no estilo de vida que podem rapidamente se tornar esmagadoras. Um plano de cuidados é um guia que você pode criar com um médico para atender às suas necessidades médicas, físicas, mentais e práticas à medida que você lida com sua condição.
Se você ainda não tem um plano de cuidados para ajudá-lo a gerenciar sua DPOC, converse com um médico sobre a criação de um.
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