A escrita também ocupa o cérebro, o que pode nos permitir explorar nossa criatividade e intuição.
Dicas para começar
Aqui estão alguns prompts de registro no diário:
- Uma coisa pela qual estou agradecido hoje é …
- Hoje me senti estressada quando … mas [alguma coisa] me ajudou a me sentir melhor.
- Juro me cuidar esta noite fazendo…
- No momento, estou me apegando a essa preocupação … Aqui está como vou deixar isso passar …
- Um ato aleatório de bondade que prometo fazer esta semana é….
Amanhã: Faça uma pausa na tecnologia.
Juli Fraga é uma psicóloga licenciada com sede em San Francisco, Califórnia. Ela se formou com um PsyD na University of Northern Colorado e participou de uma bolsa de pós-doutorado na UC Berkeley. Apaixonada pela saúde das mulheres, ela aborda todas as suas sessões com carinho, honestidade e compaixão. Veja o que ela está fazendo Twitter.
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