Pode parecer absurdo, mas pesquisas mostram que fumar pode aumentar o risco de sentir dores nas costas.
Muitas pessoas podem estar cientes de que fumar é
A pesquisa mostrou que fumar ou usar produtos de tabaco pode levar ao envelhecimento prematuro. Da mesma forma, em alguns casos, as pessoas que fumam têm um risco aumentado de cancro da pele e podem ter o sistema imunitário enfraquecido.
Mas existem outros efeitos colaterais mais surpreendentes relacionados ao tabagismo. Em particular, as pessoas podem ficar chocadas ao descobrir que a dor nas costas pode ser um efeito colateral do tabagismo.
Compreender a ligação entre fumar e dores nas costas e comprometer-se a parar de fumar podem ser passos importantes para melhorar a sua saúde e bem-estar geral. Continue lendo para aprender mais.
Fumar causa dor nas costas?
A dor nas costas pode parecer um efeito colateral estranho do fumo, mas pesquisas mostram que o uso do cigarro pode contribuir para a dor nas costas.
Isso significa que você sentirá dores imediatamente com a primeira tragada? Não, isso não acontece. Mas os produtos químicos liberados pela fumaça do cigarro podem interferir nas funções corporais e contribuir para dores nas costas.
Especificamente, muitos dos ingredientes encontrados na fumaça do tabaco podem
Para as costas, isso significa que a coluna e os discos que amortecem as vértebras individuais podem não receber fluxo sanguíneo adequado. A dor lombar está entre as formas mais comuns de dor nas costas e está associada ao tabagismo através de pesquisas.
Com o tempo, essa redução do fluxo sanguíneo pode se manifestar como dor lombar ou até osteoartrite. O dano pode ser profundo nas costas, já que essa região do corpo geralmente recebe fluxo sanguíneo reduzido, mesmo em não fumantes.
Estudos sobre tabagismo e dores nas costas
Muitos estudos recentes investigaram os efeitos na saúde associados ao aumento da dor nas costas e ao tabagismo.
Uma ligação entre frequência de cigarro e dor nas costas
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Dentro do grupo pesquisado, mais de 10.000 ou 28% dos participantes confirmaram que sentiram dores nas costas por pelo menos um ou mais dias nos últimos 3 meses.
Do grupo que apresentou dor nas costas, 23,5% nunca foram fumantes, 33,1% eram ex-fumantes e 36,9% eram fumantes atuais. A percentagem ligeiramente mais elevada de fumadores actuais pode dar credibilidade à teoria de que fumar aumenta o risco de uma pessoa sentir dores nas costas.
O estudo também encontrou uma relação positiva entre um maior número de fumantes de cigarros consumidos diariamente e uma maior probabilidade de dores nas costas. Dentro do grupo, a média de cigarros fumados por fumantes diários que sentiam dores nas costas era de 13, mas o grupo de fumantes diários sem dores nas costas tinha uma média de 10 cigarros.
E a percepção da dor?
Como se sentir dores nas costas não bastasse, alguns estudos sugerem que fumar também pode reconectar o cérebro, influenciando a forma como ele percebe a dor. Simplificando, fumar pode reduzir a capacidade de uma pessoa suportar o desconforto, tornando-a mais propensa a perceber o desconforto como mais doloroso.
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Ambos os grupos PAS e CBP tiveram um segmento maior de fumantes, embora a percepção da dor não tenha se desviado significativamente entre os participantes fumantes e não fumantes.
No entanto, para o grupo SBP, o tabagismo influenciou se um participante continuou a sentir dor ao final do estudo de 1 ano. Os pesquisadores mencionaram que as tomografias cerebrais demonstraram essa relação entre sintomas persistentes e tabagismo. Isto provavelmente se deveu à forma como as substâncias formadoras de hábito influenciam a função cerebral.
Tratar dores nas costas por fumar
Para os fumantes, uma das ótimas maneiras de reduzir a dor nas costas pode ser parar de fumar. Muitos dos estudos listados acima observaram que quando os participantes pararam de fumar, a intensidade e a probabilidade de dores nas costas diminuíram drasticamente.
Saiba mais sobre maneiras de parar de fumar.
No entanto, juntamente com a cessação do tabagismo, os fumantes que sofrem de dores nas costas podem querer considerar consultar um médico para criar uma solução.
O diagnóstico pode envolver um exame físico para procurar alterações na postura ou na estrutura óssea, bem como diagnósticos que podem incluir imagens como ressonância magnética ou tomografia computadorizada. Algumas pessoas podem controlar a dor nas costas com soluções caseiras como:
- analgésicos de venda livre
- exercício suave
- terapia quente e fria
- fisioterapia
Recursos para parar de fumar
Parar de fumar pode ser difícil, por isso é uma boa ideia aproveitar os recursos que podem facilitar o processo. Embora algumas pessoas possam parar de fumar, inscrever-se em um programa de cessação pode ser uma opção melhor para outras.
Além disso, você pode considerar medicamentos para parar de fumar, como gomas e adesivos, que podem ajudá-lo a reduzir gradualmente sua dependência da nicotina.
Considere acessar alguns dos recursos abaixo fornecidos por SmokeFree.gov, o recurso oficial do governo dos EUA, dos Centros de Controle e Prevenção de Doenças (CDC) e de outras organizações. Alternativamente, você pode perguntar ao seu médico sobre programas locais de cessação em sua comunidade ou estado.
- Smokefree.gov
CDC Administração de Alimentos e Medicamentos - Associação Americana de Pulmão
- Linha direta para parar de fumar: 800-QUIT-NOW (800-784-8669)
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Você já deve saber que fumar não faz bem à saúde. Mas dor lombar e até ciática também podem ocorrer devido ao fumo.
A redução do fluxo sanguíneo leva a menos nutrientes entregues à coluna, o que resulta em maior risco de dores nas costas. Enquanto isso, como a nicotina e outros produtos químicos liberados pelo tabaco interferem na função cerebral, fumar pode até influenciar a forma como você percebe a dor.
Se você ainda não planejou parar de fumar e sente dores nas costas, parar de fumar pode ser a chave para encontrar alívio para a dor nas costas.
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