Existem muitas opções, mas o que é certo para outra pessoa pode não ser o certo para você.
Desde o início, minha menstruação foi pesada, longa e incrivelmente dolorosa. Eu teria que tirar dias de folga da escola, passar o dia todo deitado na cama, amaldiçoando meu útero.
Foi só quando eu estava no último ano do ensino médio que as coisas começaram a mudar. Fiz o controle da natalidade continuamente para combater o que meu ginecologista acreditava ser sintomas de endometriose. De repente, meus períodos foram mais curtos e menos dolorosos, não causando mais essa interferência na minha vida.
Eu estava familiarizado com endometriose por causa de outras pessoas ao meu redor terem sido diagnosticadas. Mas, mesmo assim, entender o que é endometriose pode ser esmagador, principalmente se você estiver tentando determinar se a possui.
“Endometriose é o crescimento anormal das células endometriais, que compõem o tecido que deveria estar localizado exclusivamente no útero, mas que cresceu fora da cavidade uterina. (Pessoas) que têm endometriose geralmente experimentam uma variedade de sintomas, incluindo períodos intensos, dor pélvica extrema, dor durante a relação sexual, dor nas costas ”, disse a Dra. Rebecca Brightman, consultora particular OB-GYN em Nova York e parceira educacional do SpeakENDO.
Com muita frequência, as pessoas – e seus médicos – descartam períodos dolorosos normalmente, em vez de um sinal de algo mais sério, como endometriose. Deixe-me dizer, não há nada normal nisso.
Por outro lado, há pessoas que não descobrem que têm endometriose até que tenham problemas para conceber e precisem removê-la.
"Estranhamente, o grau de sintomas não está diretamente relacionado à extensão da doença, ou seja, a endometriose leve pode causar dor intensa e a endometriose avançada pode ter um mínimo ou nenhum desconforto", Dr. Mark Trolice, um OB-GYN certificado pelo Conselho e endocrinologista reprodutivo, diz Healthline.
Assim, como muitas coisas no corpo, não faz absolutamente nenhum sentido.
Com essa mistura de gravidade e sintomas, as medidas contra-ativas são diferentes para cada pessoa. "Não há cura para a endometriose, mas as opções de tratamento estão disponíveis e podem variar de abordagens holísticas, como mudanças na dieta ou acupuntura, a medicamentos e cirurgias", diz Brightman.
Sim, a coisa mais importante ao lidar com endometriose: opções de tratamento. De gradual a mais envolvido, eis o que você pode fazer para diminuir os sintomas da endometriose.
1. Procure opções naturais e não invasivas
Isso é melhor para: quem quiser experimentar uma opção sem medicamentos
Isso não funcionará para: pessoas com dor crônica intensa
Sempre que minha endometriose queima, como ainda acontece até hoje, uma almofada de aquecimento acalma um pouco a dor e me permite relaxar. Se puder, compre um sem fio para permitir mais flexibilidade no posicionamento e onde usá-lo. É incrível como o calor pode fornecer uma liberação temporária.
Algumas outras opções incluem uma massagem pélvica, praticando exercícios leves – se você estiver disposto – tomando gengibre e açafrão, reduzindo o estresse quando você pode e simplesmente descansando o suficiente.
2. Vá em pílulas anticoncepcionais
Isso é melhor para: uma pessoa que procura uma solução a longo prazo que toma um comprimido com responsabilidade todos os dias
Isso não funcionará para: alguém olhando para engravidar ou propenso a coágulos sanguíneos
Progestina e estrogênio são hormônios comumente encontrados no controle da natalidade que comprovadamente ajudam na dor da endometriose.
“Progestin reduz a espessura endometrial e impede o crescimento de implantes endometriais. Progestina também pode interromper a menstruação ”, disse a Dra. Anna Klepchukova, diretora de ciências da Flo Health, à Healthline. "Medicamentos que contêm uma combinação de estrogênio e progestina … provaram suprimir a atividade endometrial e aliviar a dor."
Graças ao controle de natalidade, pude sentir alguma aparência de controle sobre minha endometriose. Passar desses períodos pesados e dolorosos para ciclos leves e muito mais gerenciáveis me permite viver minha vida com muito menos perturbações. Faz quase sete anos desde que comecei a tomar controle de natalidade e ainda tem um enorme impacto no meu bem-estar.
3. Insira um DIU
Isso é melhor para: pessoas que procuram uma solução útil com baixa manutenção
Isso não funcionará para: qualquer pessoa com risco aumentado de IST, doença inflamatória pélvica ou qualquer câncer nos órgãos reprodutivos
Da mesma forma, o DIU que possui progestina também pode ajudar no gerenciamento dos sintomas da endometriose. "O dispositivo intra-uterino hormonal Mirena é usado no tratamento da endometriose e mostra-se eficaz na redução da dor pélvica", diz Klepchukova. Essa é uma ótima opção para quem não quer ficar tomando pílula todos os dias.
4. Tente uma dieta sem glúten ou com baixo índice de FODMAP
Isso é melhor para: pessoas que são receptivas a mudanças na dieta
Isso não funcionará para: alguém com histórico de desordem alimentar ou alguém que possa ser afetado negativamente por uma dieta restritiva
Sim, ficar sem glúten parece ser a resposta para tudo. Em um
Como alguém com doença celíaca, sou forçado a manter uma dieta rigorosa e sem glúten, mas sou grato por poder ajudar também com a minha dor causada pela endometriose.
De maneira semelhante, os FODMAPs são um tipo de carboidrato presente em certos alimentos, como o glúten. Certos alimentos ricos em FODMAPs também são muito desencadeadores da endometriose, como alimentos fermentados e alho. Adoro alho mais do que quase tudo, mas tento evitá-lo e outros alimentos ricos em FODMAPS no final do meu ciclo.
Embora muitos achem que uma dieta com baixo índice de FODMAP melhora seus sintomas de endometriose, não há muitas pesquisas para apoiar que essa dieta funcione.
5. Tome agonistas do hormônio liberador de gonadotrofina
Isso é melhor para: casos de endometriose grave envolvendo o intestino, bexiga ou ureter, e é usado principalmente antes e após a cirurgia para endometriose
Isso não funcionará para: pessoas suscetíveis a ondas de calor, secura vaginal e perda de densidade óssea, que podem ser efeitos colaterais em potencial
Klepchukova explica que estes são “usados em casos de endometriose profundamente grave envolvendo o intestino, bexiga ou ureter. Isso é usado principalmente antes da cirurgia para o tratamento da endometriose. ”Ele pode ser aplicado através de um spray nasal diário, uma injeção mensal ou uma injeção a cada 3 meses, de acordo com o National Institutes of Health.
Isso pode interromper a produção de hormônios que provocam ovulação, menstruação e crescimento da endometriose. Embora isso possa ajudar bastante os sintomas, o medicamento apresenta riscos – como perda óssea e complicações cardíacas – que aumentam se tomados por mais de 6 meses.
6. Submetido a cirurgia
Isso é melhor para: quem não encontrou alívio por métodos menos invasivos
Isso não funcionará para: alguém com estágios avançados de endometriose com menor probabilidade de ser totalmente tratado no momento da cirurgia e com maior probabilidade de apresentar sintomas recorrentes
Embora a cirurgia seja uma opção de último recurso, para quem sente dor imensa por sintomas de endometriose sem alívio, é algo a considerar. Uma laparoscopia confirma a existência de endometriose e remove o crescimento no mesmo procedimento.
"Cerca de 75% das mulheres que fazem cirurgia experimentam alívio inicial da dor após a cirurgia de endometriose, onde os implantes / lesões / cicatrizes da endometriose são removidos", diz Trolice.
Infelizmente, a endometriose geralmente volta a crescer e Trolice explica que quase 20% das pessoas farão outra cirurgia dentro de 2 anos.
A endometriose é uma doença avassaladora, complicada, frustrante e invisível.
Felizmente, existem mais opções de gerenciamento do que nunca. É importante discutir suas opções com sua equipe de atendimento – e confiar em seu instinto ao tomar essas decisões.
E lembre-se: essas coisas podem ajudar com sintomas físicos, mas também é essencial cuidar de si mentalmente. Quando se trata de condições crônicas, apoiar-se emocionalmente é uma parte vital da nossa saúde e bem-estar.
Sarah Fielding é uma escritora de Nova York. Seus textos foram publicados em Bustle, Insider, Men´s Health, HuffPost, Nylon e OZY, onde ela cobre justiça social, saúde mental, saúde, viagens, relacionamentos, entretenimento, moda e gastronomia.
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