Você não precisa de estatísticas para dizer que é mais provável que os homens evitem o médico do que as mulheres. As mulheres têm, na verdade, 100% mais chances de consultar um médico para exames, exames e consultas preventivas de saúde, mesmo tendo muito menos probabilidade de morrer de uma das 10 principais causas de morte.
"Muitos homens se perdem há anos entre o pediatra e o primeiro susto de saúde na casa dos 50 anos", diz Leslie Schlachter, diretora do Programa de Saúde para Homens do Monte Sinai. "Não deve ser um susto levá-lo ao médico."
“Os exames preventivos de saúde estão associados a homens mais saudáveis. Essas visitas também podem levar o câncer perigoso a ser capturado cedo o suficiente para salvar vidas. ”
Aqui estão os exames para os quais você deve reservar um tempo, para que você possa ter mais tempo, período.
Todo ano:
1. Verificação de açúcar no sangue
“As verificações anuais dos níveis de glicose são imperativas para os homens diminuírem a probabilidade de ocorrênciadoença ”, diz Schlachter. O diabetes, uma doença crônica caracterizada por altos níveis de açúcar no sangue, aumenta muito o risco de doenças cardíacas e outras complicações, como danos nos rins e disfunção erétil devido a danos nos nervos. O teste anual de glicose serve como o melhor método para diagnosticar o diabetes antes que ele fique muito avançado.
"Muitos homens com início de diabetes e / ou diagnóstico de diabetes podem ser tratados adequadamente com dieta e exercício", acrescenta Schlachter. "Se o gerenciamento do estilo de vida com dieta e exercício físico não for suficiente, existem medicamentos orais e / ou insulina que podem ser usados."
2. Verificação da pele
Homens com histórico familiar de câncer de pele, ou que tiveram queimaduras solares significativas quando eram mais jovens, têm alto risco de câncer de pele. Schlachter diz que o câncer de pele pode afetar homens de qualquer idade.
“É muito importante fazer verificações anuais da pele por um dermatologista. Em casa, os homens devem ficar de olho nas toupeiras e nas marcas de nascença, pois pequenas mudanças podem significar em relação à etiologia ”, disse ela. "O uso consistente de filtro solar é fundamental."
3. Teste PSA
Um em cada sete homens desenvolverá câncer de próstata. Além do câncer de pele, é a forma mais comum de câncer nos homens americanos. O antígeno específico da próstata, ou teste de nível sanguíneo do PSA, juntamente com os exames retais digitais (DREs), são a melhor maneira de detectar o câncer de próstata.
"Todos os homens entre 50 e 70 anos devem ser verificados anualmente", disse ela. "Se um homem tem um histórico familiar de câncer de próstata ou um histórico desconhecido, os testes de PSA devem começar aos 40 anos."
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A cada 3 anos:
4. Colonoscopia
Uma colonoscopia é um rito de passagem para homens (e mulheres) com mais de 50 anos, pois é quando o risco de câncer de cólon aumenta. Outros fatores de risco incluem histórico médico de doença inflamatória intestinal ou dieta rica em gordura animal.
"Se um homem não tem histórico familiar de câncer de cólon, uma colonoscopia de rastreamento deve ser feita aos 50 anos. As futuras colonoscopias são feitas a cada três a 10 anos, com base nos resultados de cada colonoscopia", diz Schlachter.
A cada 4 anos:
5. Verificação da pressão arterial e colesterol
A pressão alta é a principal causa de acidente vascular cerebral nos homens e é muito grave se não for administrada. O colesterol alto também pode levar a problemas cardiovasculares graves, como ataque cardíaco ou derrame. "Faça um exame completo com exames básicos de sangue", diz Schlachter. "Muitas farmácias locais são capazes de verificar sua pressão arterial sem necessidade de agendamento."
Homens com 20 anos ou mais devem ter seu colesterol verificado a cada três a cinco anos e depois anualmente após os 50 anos.
Toda chance que você obtém:
6. Ecocardiograma
Muitos fatores de risco cardíacos mortais são detectados com simples testes de colesterol e monitoramento da pressão arterial, além do controle de peso.
Mas se houver histórico familiar de doença cardíaca ou se você já tiver conhecido colesterol elevado ou pressão alta, ecocardiogramas ou testes de estresse cardíaco podem garantir que não haja danos cardíacos significativos, diz Schlachter.
7. Teste de enzima hepática
O teste de enzimas hepáticas faz parte do exame de sangue padrão e procura por qualquer dano ao fígado que possa vir de várias fontes, incluindo álcool – os homens, afinal, bebem mais álcool que as mulheres, em média.
"É importante que os homens testem essas enzimas, pois elas podem correr alto devido a medicamentos vendidos sem receita, consumo de álcool, distúrbios inflamatórios, distúrbios da tireóide, obesidade e algumas toxicidades", diz Schlachter.
8. Teste de TSH
Sua tireóide ajuda todas as células do seu corpo, liberando hormônios que regulam o metabolismo. Quaisquer alterações nos hormônios que produz podem afetar a vida de um homem e causar ganho de peso, letargia, exaustão ou fadiga. Um exame de sangue chamado hormônio estimulador da tireóide (TSH) pode ser realizado pelo seu médico para verificar a função da tireóide.
"Muitos dos sintomas de uma tireóide hiperativa ou hiperativa infelizmente são sintomas que muitos homens sentem que fazem parte da vida", diz Schlachter. Mas se o teste mostra anormalidades, elas geralmente podem ser corrigidas através de medicamentos.
9. Rastreios pulmonares
O câncer de pulmão é o mais evitável de todos os cânceres. Noventa por cento do tempo, é encontrado em pessoas que fumam. O resto são tipicamente pessoas com predisposição genética para desenvolvê-lo ou pessoas que foram expostas ao fumo passivo ou produtos químicos cáusticos.
A prevenção é fundamental, diz Schlachter: “O câncer de pulmão é frequentemente um achado incidental em exames realizados por um motivo alternativo. A triagem para o câncer de pulmão é controversa, pois as formas bem aceitas de varredura são altas em radiação ”, disse ela. "Especialistas em câncer de pulmão estão analisando tomografias de baixa dose, que podem ser o futuro da triagem de câncer de pulmão". Uma radiografia de tórax anual não é recomendada como ferramenta de triagem.
Viver um estilo de vida mais saudável
Entre as consultas médicas, Schlachter diz que existem muitas maneiras diferentes de os homens – bem, todos na verdade – poderem prevenir doenças.
- Exercício: Exercite-se três a quatro vezes por semana, por 30 a 45 minutos. Inclua uma mistura de exercícios cardiovasculares e musculação.
- Dieta balanceada: Coma uma dieta equilibrada, com pouca gordura e que inclua uma mistura de vegetais, frutas, proteínas, fibras, carnes magras e carboidratos complexos, além de limitar alimentos processados e açúcares adicionados.
- Água: Mantenha-se hidratado bebendo quantidades adequadas de líquidos.
- Não fume: Noventa por cento dos diagnósticos de câncer de pulmão estão em pessoas que fumam. Fumar também aumenta o risco de muitos outros cânceres e doenças crônicas.
- Limite de consumo: Evite o consumo excessivo de álcool.
- Dormir: Você precisa de sete horas por noite, no mínimo.
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