O que é uma contusão óssea?

Contusão óssea

Quando você pensa em uma contusão, provavelmente imagina uma marca em preto e azul em sua pele. Essa descoloração familiar é o resultado do vazamento de sangue sob a superfície da pele após a lesão de um vaso sanguíneo.

Uma contusão óssea, ou contusão óssea, ocorre quando você tem uma pequena lesão na superfície de um osso. A descoloração aparece à medida que o sangue e outros fluidos se acumulam. Uma fratura, por outro lado, envolve danos a uma área mais profunda do osso.

É possível machucar qualquer osso, mas é mais provável que ocorra com ossos próximos à superfície da pele.

Quais são os sintomas de uma contusão óssea?

É fácil supor que você tenha um hematoma comum todos os dias, se sua pele parecer preta, azul ou roxa. Sua lesão pode ser um pouco mais profunda, no entanto. Os sintomas que sugerem que você pode ter uma contusão óssea incluem:

rigidez
inchaço da articulação
sensibilidade e dor com duração superior a uma contusão usual
problemas ao usar uma articulação lesionada

Uma contusão envolvendo o joelho pode levar a um acúmulo de líquido no joelho, o que pode ser doloroso. Dependendo de como a lesão aconteceu, você também pode ter danos nos ligamentos próximos.

Contusões ósseas podem durar de alguns dias a alguns meses.

Quais são os fatores de risco para contusões ósseas?

Contusões ósseas são bastante comuns. Qualquer um pode conseguir um. Os ossos que você provavelmente machucará são os joelhos e os calcanhares.

Um hematoma ósseo é geralmente o resultado de uma batida direta no osso, que pode ocorrer durante uma queda, acidente ou colisão durante um evento esportivo. Você também pode machucar o osso se torcer o tornozelo ou o pulso.

Você pode estar mais propenso a contusões ósseas se um ou mais dos seguintes itens se aplicar a você:

Você pratica esportes, principalmente esportes de alto impacto.
Você não usa equipamento de proteção adequado.
Seu trabalho é fisicamente exigente.
Você participa de uma atividade que é fisicamente exigente.

Osteoartrite

Se você tem osteoartrite, as superfícies ósseas ranger umas contra as outras podem causar hematomas. Às vezes, o tratamento da artrite envolve a injeção de corticosteróides em uma articulação. É incomum, mas injeções de corticosteróides podem causar hematomas nos ossos em alguns casos.

Quando você deve consultar seu médico?

Quando você tem uma contusão óssea, é difícil saber se está relacionada a um problema mais sério que precisa de tratamento. É sempre uma boa ideia obter a opinião de um médico.

Procure atendimento médico imediato se ocorrer um dos seguintes:

O inchaço não diminui.
O inchaço está piorando.
A dor está aumentando e os analgésicos vendidos sem receita não estão ajudando.
Parte do seu corpo, como os dedos das mãos e dos pés, está ficando azul, fria e entorpecida.

Esses sintomas podem indicar uma contusão óssea grave. Às vezes, uma contusão óssea é apenas uma parte da lesão. Você também pode ter uma fratura ou uma ruptura. Uma contusão óssea no joelho pode significar que você rompeu um ligamento.

Uma contusão óssea particularmente grave pode interferir no fluxo sanguíneo. Não é comum, mas isso pode fazer com que parte do osso morra. Se o osso morre, o dano que ocorre é irreversível.

É por isso que é importante conversar com seu médico e relatar sintomas que não desaparecem. O seu médico provavelmente será capaz de diagnosticar uma contusão óssea com base nos seus sintomas e em um exame físico.

Se eles suspeitarem que você tem uma lesão óssea, um raio-X pode ajudar a determinar se você tem uma fratura ou quebra óssea, mas não pode ajudar seu médico a detectar uma contusão óssea. Obter uma ressonância magnética é a única maneira de saber com certeza se você tem uma contusão óssea. Essas imagens podem mostrar potencialmente se a lesão é maior que uma contusão óssea.

Como são tratadas as contusões ósseas?

Para uma pequena contusão óssea, seu médico pode recomendar descanso, gelo e analgésicos. Eles podem sugerir que você tome medicamentos anti-inflamatórios não esteróides, como Aleve ou ibuprofeno.

Se o hematoma ósseo estiver na sua perna ou pé, eleve-o para facilitar o inchaço. Aplique gelo por 15 a 20 minutos algumas vezes por dia. Não coloque gelo diretamente em sua pele. Use uma toalha ou uma bolsa de gelo.

Você também pode ter que evitar certas atividades físicas e esportes até estar totalmente curado. Contusões ósseas relativamente pequenas podem começar a melhorar dentro de algumas semanas. Os mais graves podem levar vários meses para curar.

Lesões em uma articulação podem exigir uma cinta para mantê-la imóvel enquanto cicatriza. Se você precisar de uma cinta, tala ou muleta, use-as conforme prescrito pelo seu médico e siga as instruções recomendadas.

Lesões ósseas podem levar mais tempo para cicatrizar se você fuma. Dependendo da extensão da sua lesão, um fisioterapeuta poderá mostrar como mover sua articulação lesionada para que você não cause mais danos.

Você pode precisar de mais testes de diagnóstico se sua lesão não cicatrizar.

Qual é a perspectiva?

Você pode ter que descansar por algum tempo, mas é importante permitir que seu osso se cure completamente. Retornar às atividades regulares muito cedo pode piorar as coisas.

Embora exista uma grande variação no tempo de recuperação, geralmente leva alguns meses para curar. Na maioria das vezes, não há problemas duradouros. As complicações são raras, a menos que ocorra uma lesão mais extensa.

Dicas para manter seus ossos fortes e saudáveis

Nem sempre as contusões ósseas são evitáveis. Certas opções de estilo de vida podem ajudar você a manter seus ossos fortes e saudáveis e melhorar sua capacidade de curar. Siga estas dicas para manter seus ossos saudáveis:

Coma uma dieta bem equilibrada.
Faça atividade física regular. A atividade é boa para a saúde dos ossos, principalmente para exercícios com pesos.
Sempre use o equipamento de proteção recomendado ao praticar esportes.
Os ossos tendem a enfraquecer com a idade; portanto, converse com seu médico sobre a saúde óssea no seu exame físico anual.
Não fume. Isso pode enfraquecer seus ossos.
Não tome mais de duas doses de álcool por dia. Beber mais do que isso pode enfraquecer seus ossos.

Certifique-se de obter cálcio suficiente

Para uma boa saúde óssea, você precisa da quantidade certa de cálcio. Mulheres entre 19 e 50 anos e homens entre 19 e 70 devem receber 1.000 miligramas (mg) por dia. A quantidade recomendada aumenta para 1.200 mg por dia para mulheres após 51 anos e homens após 71 anos. As fontes de cálcio incluem produtos lácteos, brócolis e couve.

Certifique-se de obter vitamina D suficiente

Seu corpo também precisa de muita vitamina D para ajudar a absorver todo esse cálcio. A maioria dos adultos entre 19 e 70 anos deve receber 600 unidades internacionais (UI) por dia. Aos 71 anos, você deve aumentá-lo para 800 UI por dia. Tomar um pouco de luz solar todos os dias é uma boa maneira de absorver a vitamina D. Gemas e leite fortificado também são boas fontes de vitamina D.

Se você não acha que está recebendo cálcio e vitamina D suficiente em sua dieta, pergunte ao seu médico ou nutricionista se você deve tomar um suplemento.