Existem opções de tratamento para reverter a SII?

Embora a pesquisa médica possa um dia encontrar uma cura para a SII, até o momento não existe tal intervenção. No entanto, isso não significa que você não tenha opções de alívio.

“Não há cura para a SII, mas mudanças na dieta e no estilo de vida, bem como medicamentos, podem ajudar a controlar os sintomas”, diz Chris Damman, MD, diretor médico e científico da Supergut e professor clínico associado de Gastroenterologia e Medicina na Universidade de Washington.

O objetivo do tratamento da SII não é tanto curar a doença, mas permitir que você viva uma vida sem ser prejudicado pelos sintomas.

Em casos mais extremos, seu médico pode recomendar medicamentos, mas o tratamento geralmente se concentra mais em intervenções no estilo de vida que não exigem receita médica.

A combinação certa de terapias pode não apenas reduzir os sintomas, mas também fazer com que você seja capaz de controlar sua própria saúde digestiva.

Entre na internet e você encontrará dezenas de intervenções destinadas a tratar a SII – nem todas apoiadas pela ciência. Aqui estão algumas opções com evidências bem estabelecidas.

Uma dieta baixa em FODMAP limita os alimentos que contêm um certo tipo de carboidratos fermentáveis. Cebola, feijão, alho, trigo, leite, repolho e outros alimentos são eliminados ou removidos deste plano de dieta.

Complicações ou riscos

Embora uma dieta pobre em FODMAP possa oferecer um alívio significativo para muitas pessoas com SII, pode representar problemas para outras.

“Limitar os altos FODMAPs pode tratar os sintomas da SII, mas também pode esgotar os micróbios saudáveis ​​no intestino”, diz Damman.

Existem algumas maneiras de contornar isso. “Uma estratégia complementar para limitar as fibras com alto teor de FODMAP é a adição de fibras com baixo teor de FODMAP, como arabinoxilano, várias gomas, beta glucano e amido resistente. Isto pode ajudar a promover um microbioma saudável, ao mesmo tempo que diminui os micróbios prejudiciais que podem contribuir para os sintomas da SII.”

Benefícios

Pesquisa em 2016 sugere que uma dieta baixa em FODMAP pode ser um meio altamente eficaz de controlar os sintomas da SII.

Na verdade, Damman diz que muitas vezes é a primeira linha de terapia para pessoas com versões leves a moderadas da doença.

Reduzir seus níveis de estresse por meio de meditação, exercícios respiratórios ou simplesmente reduzir compromissos pode ser o avanço necessário para o alívio da SII.

Em um Estudo de 202070% dos participantes que completaram uma prática baseada em mindfulness de 8 semanas relataram redução dos sintomas de SII.

Complicações ou riscos

Não é provável que você experimente efeitos adversos ao incorporar técnicas de redução de estresse. Apenas certifique-se de praticar meditação ou outros exercícios calmantes em um espaço seguro e tranquilo.

Benefícios

Os benefícios da redução do estresse vão muito além do gerenciamento dos sintomas da SII. Pessoas que praticam meditação mindfulness podem ver melhorias em:

• qualidade do sono
• saúde mental
• memória
• saúde emocional
• controle da dor
• hipertensão

Será que começar a correr ou praticar Pilates pode acalmar seus intestinos? Possivelmente.

Vários estudos examinaram os efeitos da atividade física nos sintomas da SII – principalmente com resultados encorajadores. A Revisão da pesquisa de 2019 descobriram que o exercício era potencialmente um tratamento viável e eficaz para a SII, enquanto um estudo anterior concluiu que o exercício deveria ser usado como tratamento primário para a doença.

Complicações ou riscos

Converse com seu médico antes de iniciar uma nova forma de atividade. Para algumas pessoas, certos tipos de exercício podem causar dor ou lesões.

Benefícios

Além de controlar o IBS, o exercício pode trazer benefícios adicionais, como aumento do tônus ​​​​muscular, perda de peso e melhor saúde metabólica.

Existe uma variedade de medicamentos e suplementos para tratar a SII, alguns dos quais podem ser úteis para seus sintomas específicos.

Complicações ou riscos

Medicamentos e suplementos prescritos podem ter efeitos colaterais ou interagir com medicamentos que você já está tomando. Certifique-se de esclarecer qualquer prescrição ou medicamento OTC com seu médico.

Benefícios

“Para SII leve a moderada com sintomas predominantes de constipação, laxantes osmóticos como o polietilenoglicol podem ser particularmente úteis”, diz Damman.

“Para SII com predominância de diarreia, a loperamida e outros medicamentos que diminuem a secreção de líquidos ou retardam o tempo de trânsito intestinal podem ser úteis. Além disso, medicamentos que se ligam aos ácidos biliares podem ser úteis [for] algumas pessoas com SII”, explica Damman.

Algumas perguntas a serem feitas ao seu médico ou profissional de saúde antes de introduzir uma nova terapia para SII incluem:

• Quais tratamentos ajudarão a controlar meus sintomas específicos?
• Há algum tratamento que eu deva não tentar?
• Que alimentos devo comer ou evitar?
• Os suplementos interagirão com os medicamentos que estou tomando atualmente?
• Devo consultar um nutricionista?

O IBS reduz sua expectativa de vida?

Embora um Estudo de 2020 relata que 50% das pessoas com SII temem que a sua condição encurte a sua esperança de vida, a investigação não mostra que a SII aumente qualquer risco de morte prematura.

A SII coloca você em risco de outros problemas de saúde?

Ter SII não aumenta o risco de desenvolver câncer de cólon a longo prazo. E também não se transforma em problemas digestivos como doença de Crohn ou colite ulcerativa.

Dito isto, pode haver alguma sobreposição entre a SII e outras condições “funcionais”, tais como:

• fibromialgia
• dores de cabeça
• erupções cutâneas

IBS é uma condição permanente?

Como não há cura para a SII, ela é considerada uma condição “permanente”. No entanto, algumas pessoas experimentam períodos alternados de alívio (remissão) e períodos de sintomas (crises).

Atualmente, a SII pode não ser curável, mas isso não significa que você não possa minimizar seu impacto. Uma variedade de tratamentos caseiros pode ajudar com sintomas desagradáveis.

Mudanças na dieta, redução do estresse, medicamentos ou suplementos, uma rotina de exercícios e outras intervenções podem contribuir para uma vida melhor com esse diagnóstico.