Qual é o melhor controle de natalidade para perda de peso?


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Martí Sans/Stocksy United

Se você já verificou os efeitos colaterais de algum anticoncepcional, pode ter notado tanto a perda de peso quanto o ganho de peso listados.

Mas existe um tipo de controle de natalidade que é melhor para perder peso ou manter seu peso atual? Continue lendo para um mergulho profundo e profundo no tópico.

Anticoncepcional causa ganho de peso?

Curiosamente, muitas vezes você ouvirá que as pessoas ganham peso depois de usar anticoncepcionais hormonais. E os seus listado como efeito colateral como alguns pacotes de pílulas anticoncepcionais.

Mas a ciência ainda não encontrou uma ligação forte entre os dois.

Dos estudos que foram realizados sobre pílulas anticoncepcionais, a evidência de ganho de peso foi descrita como insuficiente e baixa qualidade. (Isso pode ser porque é um efeito colateral temporário que normalmente desaparece após alguns meses de uso.)

No entanto, nada disso significa que ganhar peso não é um efeito colateral –apenas que precisa haver mais pesquisas de alta qualidade.

Da mesma forma, estudos em pequena escala descobriram evidência de ganho de peso com o anticoncepcional injetado em algumas pessoas. Novamente, mais pesquisas são necessárias.

Tipos de controle de natalidade

Existem vários tipos principais de controle de natalidade:

  • Hormonal. Isso usa hormônios sintéticos para prevenir ou retardar a ovulação e inclui pílulas, adesivos, injeções e anéis vaginais. Você precisa se lembrar de preencher este formulário regularmente –diariamente no caso da pílula e a cada poucas semanas ou meses para outras formas.
  • Contracepção reversível de longa duração. Implantes e dispositivos intrauterinos (DIUs) se enquadram nesta categoria. Eles precisam ser inseridos por um profissional de saúde e podem durar até uma década em alguns casos. Algumas formas são hormonais, enquanto outras –como o DIU de cobre —contém zero hormônios.
  • Barreira. Este método é muito mais simples – as formas agem como uma barreira física para impedir que o esperma entre no útero. Mas eles não são tão eficazes. Pense em preservativos externos e internos, espermicidas, diafragmas e capuzes cervicais.
  • Emergência. Os anticoncepcionais de emergência só devem ser usados ​​quando você teve relações sexuais desprotegidas e deseja evitar a gravidez. A maioria vem na forma de pílula, mas o DIU de cobre também é uma opção.

Por que alguns anticoncepcionais podem causar ganho de peso

Existem algumas teorias. Uma teoria sugere que os níveis mais altos de estrogênio em alguns métodos hormonais pode fazer as pessoas sentirem mais fome. Quando eles comem mais, eles podem inevitavelmente ganhar peso.

No entanto, há uma segunda teoria que afirma que esses mesmos níveis de estrogênio pode causar retenção de água. Embora isso criasse um número maior na balança, você não teria ganho nenhum peso.

Mas isso pode significar que seu corpo parece diferente em certas áreas e suas roupas se encaixam de maneira diferente. Algumas pessoas são mais propensas à retenção de água do que outras, o que explicaria as diferenças individuais.

Finalmente, é possível que o controle de natalidade possa simplesmente causar um aumento na gordura corporal ou no tecido muscular.

Infelizmente, há pouca pesquisa para provar ou refutar qualquer uma dessas teorias.

Melhores tipos de controle de natalidade para perda de peso

Nenhuma forma de controle de natalidade foi projetada para perda de peso. Mas acredita-se que algumas formas têm menos chance de gerar ganho de peso.

Métodos de barreira

Métodos de barreira, como preservativos e diafragmas, atuam como uma barreira física de bloqueio do esperma. Isso significa que eles não contêm hormônios e não há como afetar seu peso.

Mas eles não funcionam tão bem quanto outros anticoncepcionais – de 100 pessoas, 18 a 28 engravidarão a cada ano ao contar apenas com um método de barreira para prevenir a gravidez.

ParaGard

Também conhecido como DIU de cobre, o ParaGard também não contém hormônios. Em vez disso, ele usa cobre para impedir que o esperma alcance e fertilize um óvulo.

Também é mais de 99% eficaz na prevenção da gravidez, pode ser mantido por até 10 anos e pode até ser usado como contracepção de emergência, se necessário.

Comprimidos combinados

Como se acredita que níveis mais altos de estrogênio estejam ligados ao ganho de peso, uma pílula contendo uma dose mais baixa de estrogênio pode ajudar.

Essas pílulas geralmente vêm em uma forma combinada, o que significa que contêm estrogênio e uma versão sintética de progesterona.

Uma marca, Yasmin, usa uma alternativa de progesterona chamada drospirenona, que age como um diurético. Isso significa que é improvável que você tenha retenção de água.

Comprimidos como este são mais de 99% eficazes com uso perfeito.

O anticoncepcional pode promover a perda de peso?

Embora a perda de peso seja listada como um efeito colateral potencial de alguns contraceptivos hormonais, nenhum controle de natalidade foi projetado para promovê-la.

A única maneira de sentir que perdeu peso é se tiver tendência à retenção de líquidos e usar um anticoncepcional com efeito diurético.

Dicas para evitar o ganho de peso ao iniciar o controle de natalidade

Embarcar em um estilo de vida saudável pode ajudá-lo a manter seu peso.

Por exemplo, você pode ter uma dieta mais equilibrada, praticar mais atividade física e limitar a quantidade de alimentos salgados, açucarados ou gordurosos em sua dieta. Manter-se hidratado também é importante.

Mesmo se você fizer isso, é possível que você ainda sinta que ganhou peso. Isso geralmente é um efeito colateral temporário causado pela retenção de água.

Quando consultar um médico ou outro profissional de saúde

Se você não estiver satisfeita com a forma como seu contraceptivo está fazendo você parecer ou se sentir, considere marcar uma consulta com um médico ou outro profissional de saúde.

Existem muitas opções por aí, e um profissional de saúde pode ajudá-lo a explorá-las.

Da mesma forma, se você tiver ganho ou perda de peso significativo, procure um profissional de saúde. Pode haver algo mais acontecendo em seu corpo que precisa ser examinado.

Perguntas frequentes

Por que o anticoncepcional causa ganho de peso?

A ciência não determinou exatamente por que alguns anticoncepcionais podem levar ao ganho de peso.

Mas acredita-se que níveis mais altos de estrogênio podem levar a mais retenção de água ou que alguns contraceptivos podem aumentar o apetite.

A pílula anticoncepcional Yasmin ajuda na perda de peso?

Nenhum controle de natalidade foi projetado ou cientificamente comprovado para causar perda de peso.

Mas um dos hormônios da Yasmin, a drospirenona, pode atuar como diurético. Isso significa que pode levar a menos ou nenhuma retenção de água, dando a ilusão de que você perdeu peso.

Quanto peso você pode ganhar com o controle de natalidade?

Não há muita evidência concreta de ganho de peso de controle de natalidade.

Mas uma revisão de 2016 descobriu que, em média, as pessoas que tomaram uma pílula só de progesterona ganharam menos de 4,4 libras após 6 ou 12 meses.

Você emagrece quando para de tomar anticoncepcional?

Se você ganhou peso como resultado do controle de natalidade, esses efeitos desaparecerão dentro de alguns meses após a interrupção.

No entanto, também há uma chance de que as mudanças de peso não tenham nada a ver com o seu contraceptivo.

A linha de fundo

O júri ainda não sabe se o controle de natalidade causa ganho de peso ou perda de peso. Mas muitas pessoas têm histórias de efeitos colaterais relacionados ao peso, então é possível.

Isso não significa que você deva usar o controle de natalidade como método de perda de peso, pois é improvável que tenha um efeito significativo, se houver.

Em vez disso, tente criar hábitos saudáveis. E, em caso de dúvida, fale com um profissional de saúde para aconselhamento personalizado.

Finalmente, se você precisar de uma maneira mais acessível e econômica de obter controle de natalidade, considere plataformas online, como Nurx ou Dela.

Lauren Sharkey é jornalista e autora sediada no Reino Unido especializada em questões femininas. Quando ela não está tentando descobrir uma maneira de banir enxaquecas, ela pode ser encontrada descobrindo as respostas para suas dúvidas de saúde à espreita. Ela também escreveu um livro sobre jovens ativistas em todo o mundo e atualmente está construindo uma comunidade de tais resistentes. Pegue ela Twitter.


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