O refluxo ácido causa dores de cabeça?


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Conexão entre refluxo ácido e dores de cabeça

Azia, ou refluxo ácido, é um problema comum. Mais de 60 milhões de americanos sofrem de azia pelo menos uma vez por mês, e mais de 15 milhões de pessoas sentem isso diariamente. Se você tem azia regular que não desaparece ou continua apesar do tratamento com remédios de refluxo ácido, você pode ter uma condição chamada doença do refluxo gastroesofágico – (DRGE).

Quase um em cada cinco adultos na América que tem DRGE pode considerar a condição uma simples indigestão, mas pode evoluir para problemas mais sérios. Também pode ser a causa de outros problemas que você está tendo, como dores de cabeça.

Descubra como a DRGE está ligada às dores de cabeça e o que você pode fazer para tratá-las.

Como a DRGE pode causar dores de cabeça?

Estudos recentes estão associando cada vez mais a DRGE e as dores de cabeça, mas algumas questões permanecem sobre por que exatamente isso acontece. Dores de cabeça ou enxaquecas estão associadas a várias condições gastrointestinais. Esses incluem:

  • dispepsia (indigestão)

  • GERD
  • Prisão de ventre
  • dor abdominal funcional
  • síndrome do intestino inflamatório (IBS)
  • doenças inflamatórias intestinais (DII)
  • doença celíaca
  • Infecção por Heliobacter pylori (H. pylori)

Estudos sugerem que entre 30 e 50 por cento das pessoas com dores de cabeça crônicas ou enxaquecas também têm DRGE. Os pesquisadores ainda estão tentando identificar o que vem primeiro e se a DRGE e as dores de cabeça existem juntos ou se uma causa a outra.

As teorias sobre por que distúrbios gastrointestinais e dores de cabeça estão relacionados incluem aumento da sensibilidade à dor no corpo, especificamente no sistema parassimpático. Esta é a parte do sistema nervoso autônomo que sente e funciona sem que você pense a respeito.

O mau funcionamento do sistema nervoso autônomo tem sido associado à DRGE e às enxaquecas e pode contribuir para o desenvolvimento de uma ou ambas as condições. Alergias alimentares, medicamentos e até mesmo os níveis de serotonina também são fios comuns entre a dor de cabeça e o refluxo e podem desempenhar um papel na conexão entre os dois.

O refluxo ácido pode causar dores de cabeça e tonturas?

Já cobrimos a ligação entre DRGE e dores de cabeça, mas você sabia que a tontura pode ocorrer com os dois também? Há muito tempo que enxaquecas ou cefaleias intensas têm sido associadas à tontura, mas há novas evidências de que a DRGE pode contribuir para esse problema.

O refluxo ácido e a DRGE ocorrem quando o ácido do estômago sobe pela abertura entre o estômago e o esôfago. Quando o ácido atinge o esôfago, causa irritação ou sensação de queimação. Em alguns casos, esse refluxo de ácidos estomacais pode até atingir as trompas de Eustáquio em sua garganta.

Eles se conectam ao seu ouvido interno. O ouvido desempenha um grande papel no equilíbrio, e interrupções na pressão no ouvido – especialmente com ácido estomacal – podem causar tontura.

A DRGE e o refluxo ácido também têm sido associados à falta de ar devido à irritação e inchaço das vias aéreas. A falta de ar, ou dispneia, é um dos principais contribuintes para a tontura e a perda de consciência.

Refluxo ácido, dor de cabeça e fadiga

Mais evidências surgiram nos últimos anos sobre o link entre a saúde intestinal – às vezes chamada de microbiota intestinal – e sua saúde geral. Idealmente, todos os sistemas do corpo estão equilibrados. Quando um não é, pode haver uma cascata de efeitos em áreas que você não pensaria que estão vinculadas.

Quando você sofre de refluxo ácido recorrente, pode ser difícil dormir porque o ácido sobe pela garganta com mais facilidade quando você está deitado. Dor de cabeça e refluxo ácido podem afetar seu sono e podem levar a sintomas de fadiga crônica.

Sintomas de dor de cabeça devido à acidez

Pode ser difícil – mesmo para os médicos – diferenciar se você está tendo uma dor de cabeça por causa do refluxo ácido, DRGE ou uma das muitas outras causas da dor de cabeça.

Tratar a causa raiz em vez dos sintomas um por um é toda uma filosofia da medicina. Você pode tomar remédios para tratar a dor de cabeça ou pode tratar a causa dela. No caso de dores de cabeça ligadas à DRGE, pessoas que tratar efetivamente seu refluxo ácido notou uma diminuição nas dores de cabeça.

Remédios para dor de cabeça de refluxo ácido

Existem vários remédios que você pode tentar para melhorar o refluxo ácido em casa. Manter a DRGE sob controle pode ajudar a conter outros sintomas relacionados à doença, como dores de cabeça.

Limitando álcool, tabaco

Fumar e consumir álcool podem piorar o refluxo ácido. Fazer mudanças em seu estilo de vida para removê-los pode ajudá-lo a manter a DRGE sob controle. Se você bebe ou fuma, pode ser difícil parar de fumar, mas o médico pode ajudar a criar um plano de cessação que funcione para você.

Posições de dormir

O modo como você dorme tem um grande impacto no refluxo ácido. Evite fazer grandes refeições antes de ir para a cama ou lanches noturnos e mantenha a cabeça elevada enquanto dorme. Usar travesseiros extras ou almofadas de cunha, ou elevadores para elevar a cabeceira da cama, pode ajudar a reduzir o refluxo ácido. Deitar sobre o lado esquerdo enquanto dorme também pode melhorar a saúde intestinal.

Exercício moderado

O exercício é sempre uma coisa boa, mas a forma como você se exercita pode ter um impacto no refluxo ácido. Exercícios extenuantes como levantamento de peso ou abdominais podem realmente piorar o refluxo e agravar a DRGE. Opte por exercícios moderados ou de baixo impacto para obter os benefícios do seu treino sem agravar a DRGE.

Mudanças dietéticas

Como e o que você come pode ser uma das maiores mudanças para aliviar o refluxo ácido. Diminua a quantidade dos seguintes alimentos, que podem piorar a DRGE e o refluxo ácido:

  • comidas fritas
  • Muito sal
  • alimentos que são ricos em gordura ou ácido

Acompanhe quais alimentos agravam mais sua condição e trabalhe para reduzi-los ou eliminá-los de sua dieta.

Como tratar a dor de cabeça causada pela DRGE

Há uma série de medicamentos que o médico pode sugerir, além das mudanças no estilo de vida, para controlar o refluxo ácido ou a DRGE.

Medicamentos para controle de ácido

Medicamentos que controlam a quantidade de ácido que seu estômago produz, ou que ajudam a neutralizar esse ácido, costumam ser usados ​​para tratar o refluxo ácido e a DRGE. Esses incluem:

  • antiácidos
  • agonistas da histamina (bloqueadores H2)
  • inibidores da bomba de prótons (PPI)

Medicamentos para dor de cabeça

Medicamentos como paracetamol – até mesmo tratamentos prescritos para enxaqueca – podem ser necessários para controlar suas dores de cabeça. Se suas dores de cabeça são causadas por refluxo ácido, controlar isso pode ajudar a reduzir suas dores de cabeça.

Fale com um médico sobre o melhor tratamento para a dor de cabeça para você. O excesso de paracetamol pode ser tóxico, e os antiinflamatórios não esteróides (AINEs), como o ibuprofeno, podem irritar ainda mais o estômago.

Rever outros medicamentos

Fale com um médico se sentir refluxo ácido ou dores de cabeça frequentes. Vários medicamentos podem causar dores de cabeça ou estômago. Não interrompa nenhum medicamento de prescrição normal sem falar primeiro com o seu médico.

Quando ver um medico

Pode ser difícil para um médico saber quando uma indigestão ocasional progrediu para DRGE. Se os remédios acima não aliviarem seus sintomas, consulte um médico.

Procure ajuda imediata se sentir muita falta de ar ou se notar sangue na tosse, vômito ou fezes.

Prevenção de dores de cabeça causadas pela DRGE

Um grama de prevenção vale um quilo de cura. Há uma razão pela qual este ditado é tão conhecido. Fazer mudanças na dieta e no estilo de vida para reduzir o refluxo ácido é a melhor maneira de controlar a DRGE e as dores de cabeça. Algumas estratégias de prevenção incluem:

  • perda de peso
  • uma dieta saudável que evita alimentos ácidos, alimentos gordurosos ou fritos e álcool
  • exercício leve a moderado
  • elevando a cabeceira da sua cama
  • evitando comer antes de se deitar
  • reduzindo o estresse e a inflamação

Uma dieta saudável não significa apenas evitar certos alimentos. Acredita-se que alguns alimentos e compostos ajudam a reduzir o refluxo ácido, como:

  • vegetais
  • aveia
  • Ruivo
  • frutas não cítricas
  • carnes magras
  • frutos do mar
  • claras de ovo
  • gorduras saudáveis
  • cúrcuma

Remover

O refluxo ácido e a DRGE podem causar sérios problemas de saúde e uma série de sintomas que você normalmente não associa à sua saúde gastrointestinal – como dores de cabeça.

Mudanças no estilo de vida que se concentram em exercícios de baixo impacto e uma dieta saudável, bem como medicamentos que ajudam a controlar a produção de ácido no estômago, podem ajudar a reduzir as dores de cabeça causadas por refluxo ácido ou DRGE.


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