Pessoas com transtorno bipolar correm maior risco de dependência de nicotina e outros transtornos por uso de substâncias (SUDs) do que a população em geral.
A pesquisa ligou o tabagismo a episódios maníacos mais frequentes e graves e a uma piora geral dos sintomas bipolares. Isso se soma aos outros riscos à saúde bem conhecidos do tabagismo, incluindo o câncer de pulmão.
Evitar ou parar de fumar pode ajudar as pessoas com transtorno bipolar a controlar seus sintomas e beneficiar seu bem-estar geral.
Examinaremos o que sabemos até agora sobre a ligação entre o uso de nicotina e o transtorno bipolar, riscos potenciais à saúde e dicas para parar de fumar, conhecidas como parar de fumar.
A pesquisa sobre nicotina e transtorno bipolar
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Isso foi especialmente verdadeiro para pessoas com episódios maníacos, que tinham mais de três vezes mais chances de serem dependentes do tabaco do que pessoas com outros transtornos psiquiátricos.
As pessoas com transtorno bipolar que fumam podem ter mais dificuldade em controlar os episódios de humor, o que pode resultar em estadias mais frequentes e mais longas em unidades de saúde mental.
Além disso, fumar pode ter interações adversas com certos medicamentos bipolares.
Isso significa que as pessoas com transtorno bipolar que tomam esses medicamentos podem ter tendência a fumar mais e ter mais dificuldade em parar.
Encontrando a ligação entre a nicotina e o transtorno bipolar
A pesquisa sugere uma relação complicada entre tabagismo e transtorno bipolar.
Alguns pesquisadores especulam que a idade desempenha um papel. De acordo com os Centros de Controle e Prevenção de Doenças (CDC), a maioria dos fumantes
No entanto, outra pesquisa descobriu que pode haver uma ligação direta entre fumar e desenvolver transtorno bipolar. Mais pesquisas ainda são necessárias.
Por enquanto, é difícil determinar se o transtorno bipolar pode aumentar as chances de fumar ou o que fumar pode aumentar o risco de desenvolver transtorno bipolar.
Riscos da nicotina para a saúde
Fumar é mais comumente pensado como ligado à saúde pulmonar e outros problemas de saúde respiratória. Este link é apoiado por pesquisas, mas não é a única maneira de fumar prejudicar sua saúde. Há uma ampla gama de riscos à saúde associados ao tabagismo.
riscos de câncer
O câncer de pulmão é o câncer mais comum associado ao tabagismo. O tabagismo é um fator que contribui para 80% a 90% das mortes por câncer de pulmão nos Estados Unidos.
No entanto, fumar também é um fator de risco em outros tipos de câncer, incluindo câncer pancreático, cervical, gastrointestinal e renal e leucemia.
Condições crônicas
O uso da nicotina tem
As condições crônicas associadas ao uso de nicotina incluem:
- doença gengival
- úlceras pépticas
- diabetes
- doença cardíaca
- AVC
- coágulos de sangue
- doença arterial coronária
- doença na artéria periférica
- aneurismas aórticos
- doença pulmonar obstrutiva crônica (DPOC)
- osteoporose
- catarata
Outros efeitos na saúde
Fumar pode ter efeitos físicos muito visíveis no corpo ao longo do tempo.
Estes podem se parecer com:
- envelhecimento acelerado da pele, rugas
- acne
-
coloração dos dentes, geralmente de cor amarela ou marrom
O uso de nicotina também pode afetar a saúde sexual e reprodutiva. Isso inclui riscos de fertilidade reduzida, complicações na gravidez e disfunção erétil em algumas pessoas.
Dicas para parar de fumar
Para muitas pessoas que fumam, parar de fumar é um desafio que exige preparação, comprometimento e apoio social. A nicotina é uma substância que causa dependência (muitas vezes chamada de substância viciante), o que significa que ela realmente altera as vias químicas em seu cérebro.
O desafio de interromper o uso da nicotina vale a pena, pois traz muitos benefícios à saúde.
Mesmo depois de alguns dias sem fumar, seu corpo começará a se recuperar. Depois de anos sem fumar, você pode reduzir substancialmente o risco de problemas graves de saúde.
Confira uma linha do tempo completa dos benefícios para a saúde de parar de fumar.
Se você está pronto para parar de fumar, essas dicas podem ajudar:
- Faça um plano: Um plano de abandono é uma ferramenta que você pode usar para definir metas, acompanhar seu progresso, monitorar sua saúde e muito mais. Você pode criar um plano gratuitamente em Smokefree.gov.
- Faça uma lista: Escrever uma lista de razões pelas quais você deseja parar de fumar pode ser muito motivador. Isso pode ajudá-lo a manter o foco e lembrá-lo por que assumiu esse compromisso.
- Diga a seus amigos e família: Dizer às pessoas ao seu redor que você planeja parar pode encorajá-lo a continuar. Além disso, você terá suporte ao longo do caminho.
- Escolha uma data de início: É uma boa ideia reservar alguns dias para se preparar para parar de fumar. Escolher uma data para parar pode lhe dar tempo e pode ajudá-lo a definir seu primeiro objetivo.
- Acompanhe seus gatilhos: Os gatilhos para fumar são as coisas e situações que fazem você desejar um cigarro. Por exemplo, estar perto de certas pessoas, exposto a certas situações ou em certos locais pode desencadear desejos. Conhecer seus gatilhos pode ajudá-lo a evitar, se preparar e controlar os desejos.
- Jogue fora os cigarros restantes: Manter os cigarros por perto pode tornar a tentação de fumar novamente mais forte. Remover as tentações de sua casa pode ajudá-lo a manter seu plano.
- Esteja preparado para os sintomas de abstinência: Parar de fumar tem uma ampla gama de benefícios para a saúde, mas os sintomas de abstinência podem ser difíceis de lidar. Você pode sentir depressão, ansiedade ou irritabilidade ou ter problemas para dormir e se concentrar. A terapia de reposição de nicotina, como gomas, inaladores e adesivos, pode ajudar a minimizar os sintomas.
- Encontrar suporte: Para além dos amigos e familiares, pode recorrer a recursos de apoio especializado para fumadores. Esses recursos são projetados para ajudá-lo a parar. Você pode encontrar aplicativos, sites, bate-papos online e muito mais verificando a página de recursos em Smokefree.gov.
- Viva um dia de cada vez: Cada dia que você não fuma é uma vitória. Concentrar-se em sobreviver a cada dia pode ajudar a fazer com que parar de fumar pareça administrável.
- Fique ativo: É sempre uma boa ideia se exercitar e se manter ativo. Quando você está tentando parar de fumar, isso pode ajudar mais do que nunca. Não só pode ajudar a melhorar sua saúde, mas também pode manter sua mente longe do fumo.
- Abasteça-se de chicletes e balas: Comer chiclete, bala ou outro substituto pode ajudá-lo a resistir aos desejos.
- Troque o café pela água: A cafeína pode piorar os desejos. Além disso, é importante manter-se hidratado durante a abstinência.
- Descanse bastante: Estar cansado pode desencadear desejos de cigarro. Descansar bastante e praticar o autocuidado ao parar pode ser uma grande ajuda.
Você consegue fazer isso!
Muitos fumantes tentam parar várias vezes antes de parar de vez com sucesso. Mas lembre-se: você não está sozinho, e conseguir parar de fumar é totalmente possível com o planejamento e o suporte certos.
Gerenciando o transtorno bipolar
Bipolar é uma condição crônica, o que significa que precisa ser gerenciado ao longo de sua vida. No entanto, o transtorno bipolar é tratável. Se você fuma, o tratamento para parar de fumar provavelmente fará parte do seu plano geral de tratamento bipolar.
Os tratamentos para controlar o transtorno bipolar incluem:
- Medicamento: Existem várias classes diferentes de medicamentos disponíveis para o transtorno bipolar. Você pode precisar experimentar vários antes de encontrar um que melhor administre seus sintomas. As opções incluem estabilizadores de humor, antidepressivos, antipsicóticos, medicamentos anti-ansiedade e combinações destes.
- Terapia: A terapia é considerada um componente padrão-ouro de qualquer plano de tratamento do transtorno bipolar. Existem vários tipos de terapia que podem ajudar no transtorno bipolar. Isso inclui terapia de conversação, aconselhamento familiar, terapia cognitivo-comportamental (TCC), terapia de ritmo interpessoal e social e terapia de grupo.
- Medicação com terapia: Para muitas pessoas, uma combinação de tipos de terapia além da medicação é a abordagem mais eficaz para controlar o transtorno bipolar.
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Mudancas de estilo de vida: Passos como comer uma dieta balanceada, seguir uma rotina e manter um diário ou gráfico de humor podem ajudá-lo a controlar seus sintomas. ficando regular
atividade física também é importante. Também é uma boa ideia cercar-se de pessoas solidárias e relacionamentos positivos. - Desistir de substâncias: Se você fuma, bebe álcool ou usa outras substâncias, um médico pode aconselhá-lo a parar. Você pode ser encaminhado para um programa de tratamento de SUD para orientá-lo e apoiá-lo neste processo.
- Programas de tratamento diurno: Se precisar de mais ajuda e suporte para controlar seus sintomas, um médico pode sugerir que você participe de um programa diurno. Os programas diurnos podem oferecer um lugar seguro e de apoio para ir enquanto você gerencia seus sintomas.
- Programas de internação: Para um tratamento mais intensivo, o médico pode sugerir uma internação. As internações hospitalares podem ajudar a estabilizar seu humor se você tiver sintomas desafiadores, como sentimentos suicidas ou impulsos agressivos, comportamentos muito arriscados e impulsivos ou psicose.
- Eletroconvulsoterapia (ECT): Esse tratamento envia correntes elétricas pelo cérebro e demonstrou ajudar a diminuir os episódios de humor, mas não é considerado um tratamento de primeira linha para o transtorno bipolar. A ECT geralmente é recomendada apenas se outras abordagens não funcionarem, se você não puder tomar medicamentos devido à gravidez ou problemas de saúde ou se seus sintomas forem muito graves.
A ajuda está lá fora
Se você ou alguém que você conhece está em crise e pensando em suicídio ou automutilação, procure apoio:
- Ligue para a linha de vida de crise e suicídio 988 em 988.
- Envie HOME para a linha de texto de crise em 741741.
- Não está nos Estados Unidos? Encontre uma linha de ajuda em seu país com Befrienders Worldwide.
- Ligue para o 911 ou para o número do serviço de emergência local se você se sentir seguro para fazê-lo.
Se estiver ligando em nome de outra pessoa, fique com ela até que a ajuda chegue. Você pode remover armas ou substâncias que podem causar danos se puder fazê-lo com segurança.
Se você não estiver na mesma casa, fique ao telefone com eles até que a ajuda chegue.
Remover
Pessoas com transtorno bipolar têm um risco maior de fumar do que a população em geral e pessoas com outras condições de saúde mental.
A relação exata entre fumar e transtorno bipolar não é completamente compreendida, mas sabe-se que fumar está ligado a episódios de humor mais intensos.
Parar de fumar pode ajudá-lo a controlar seu transtorno bipolar e melhorar sua saúde geral. Na verdade, priorizar a cessação do tabagismo e o uso de outras substâncias costuma ser parte essencial de qualquer plano de tratamento para o transtorno bipolar.
Esta parte do seu tratamento pode incluir o estabelecimento de metas, construção de apoio social, terapias de reposição de nicotina e entrada em programas específicos para parar de fumar.
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