Como os bloqueios de COVID-19 podem ter aumentado o diagnóstico de olho seco crônico

Pesquisadores definem ‘olho seco em quarentena’

O documento, uma revisão de pesquisa de 2021, descreve algumas maneiras importantes pelas quais as medidas de prevenção do COVID-19 afetam a ocorrência e a gravidade da doença do olho seco. Os autores apontam para mais tempo de tela, interrupção de hábitos alimentares nutritivos e padrões de sono irregulares como razões para mais casos de olho seco.

Eles citam pesquisas anteriores que descobriram que a qualidade do ar interno contribui para o olho seco. O ar condicionado aumenta o fluxo de ar sobre os olhos. Quando combinado com o trabalho na frente das telas, aumenta a evaporação do rasgo.

Ficar em casa durante a pandemia de COVID-19 pode ter contribuído para uma dieta inadequada devido a mudanças nas rotinas de cozinhar e comer. As pessoas podem, portanto, não ter quantidades suficientes de ácidos graxos essenciais, vitamina A e vitamina D, todos importantes para a saúde ocular.

O sono inadequado também pode reduzir a qualidade da lágrima e contribuir para o olho seco. Os autores observam que certos medicamentos, incluindo aqueles prescritos para problemas de saúde mental, que alguns podem ter experimentado durante a pandemia de COVID-19, também podem resultar em sintomas de olho seco.

Outros estudos sobre os efeitos da pandemia COVID-19 na saúde ocular apóiam as conclusões dos autores do artigo.

Um estudo de 2021 envolvendo 1.797 pessoas que mudaram para trabalhar remotamente durante a pandemia COVID-19 mostrou um aumento significativo nos sintomas de fadiga ocular digital. Quase um terço (28,6 por cento) dos entrevistados tinha doença grave de olho seco. Os autores do estudo conectaram esses resultados em parte ao aumento do tempo usando terminais de exibição visual.

UMA Pesquisa de 2020 de 107 estudantes de medicina na Itália mostraram que mais de 10% tinham sintomas novos ou piorando nos olhos e 19,6% usavam substitutos de lágrimas diariamente. Os pesquisadores atribuíram esses resultados ao aumento do tempo de tela e ao uso da máscara, o que contribuiu para o ressecamento das lágrimas.

Declínio nas consultas de optometrista durante a pandemia de COVID-19

De acordo com a American Optometric Association, os profissionais de saúde ocular continuaram a fornecer cuidados com novos protocolos de segurança em vigor durante a pandemia. Apesar dessas garantias, as pessoas com olho seco observaram em uma pesquisa separada que nem sempre conseguiam o atendimento oftalmológico profissional que desejavam durante a pandemia de COVID-19.

Um estudo de 2021 com 388 pessoas com olho seco pré-existente descobriu que aqueles com olho seco moderado tiveram um aumento significativo nos sintomas entre junho e julho de 2020. Em comparação com pessoas com olho seco leve, aqueles com olho seco grave também relataram acesso reduzido ao tratamento .

Além disso, quase um quarto (23 por cento) disse que não poderia obter tratamentos prescritos para o olho seco e 14 por cento indicaram falta de acesso a tratamento no consultório. Um terço (33 por cento) teve problemas para obter produtos de venda livre.

Como o tempo de tela contribui para colocar o olho seco em quarentena

A American Academy of Ophthalmology (AAO) diz que as pessoas geralmente piscam cerca de 15 vezes por minuto. O tempo de tela reduz a taxa de intermitência para cinco a sete vezes por minuto. Menos piscadas e piscadas “incompletas”, onde suas pálpebras não fecham completamente, resultam em menos umidade na superfície de seus olhos.

A AAO também afirma que não há evidências de que a luz azul das telas cause danos aos olhos. No entanto, a luz azul pode afetar os padrões de sono. Os optometristas recomendam desligar as telas 2 a 3 horas antes de ir para a cama para manter um sono saudável. O sono inadequado pode causar secura nos olhos.

Usar uma máscara mal ajustada também pode contribuir para a doença do olho seco. Respirar com uma máscara faz com que o fluxo de ar se mova para cima, sobre a superfície dos olhos, resultando na evaporação das lágrimas. Pesquisadores da Universidade de Waterloo recomendam encontrar uma máscara que se ajuste corretamente ao seu rosto e até mesmo prender a parte superior para evitar o fluxo de ar para cima.

Dicas para lidar com olho seco

Mesmo com algumas partes do mundo saindo da pandemia COVID-19, muitas pessoas continuam a trabalhar e estudar em casa. Aqui estão algumas maneiras de manter seus olhos saudáveis ​​e prevenir a doença do olho seco:

• Siga a regra 20-20-20. Divida o tempo de tela a cada 20 minutos, olhando para um objeto a 20 pés de distância por 20 segundos.
• Pisque freqüentemente. Feche as pálpebras deliberada e regularmente. Você pode até postar um lembrete nas telas digitais para parar e piscar.
• Use uma máscara bem ajustada. Escolha uma máscara que se ajuste bem ao nariz para reduzir o fluxo de ar para cima.
• Faça uma dieta nutritiva. Tente comer alimentos ricos em vitamina D e A.
• Tome suplementos. Pergunte ao seu optometrista se os suplementos podem melhorar a saúde dos seus olhos. A AAO afirma que os suplementos de ácidos graxos ômega-3 podem aumentar a produção de lágrimas.
• Desligue a tela antes de dormir. Tente fazer as últimas 2 a 3 horas antes do tempo livre da tela de dormir.
• Use lágrimas artificiais. Você pode usar lágrimas artificiais sem prescrição ao longo do dia quando tiver olhos secos. Géis lubrificantes com aplicação noturna podem proporcionar alívio adicional.
• Ligue para seu oftalmologista. Seu oftalmologista pode ajudar a avaliar se o olho seco é causado por tempo de tela, dieta ou possivelmente uma doença auto-imune como Doença de Sjögren.

O takeaway

As medidas de prevenção da COVID-19 foram essenciais para ajudar o mundo a sair da pandemia de COVID-19. A mudança para trabalhar remotamente, usar máscara e passar mais tempo em casa levou a um aumento do olho seco.

As pessoas podem aliviar os sintomas dessa condição por meio da redução do tempo de tela, de uma dieta nutritiva, do uso adequado de máscaras, de lágrimas artificiais e de consultas regulares com o oftalmologista.