Tente isto: Acupuntura auricular

Como funciona?

Na medicina tradicional chinesa (MTC), a acupuntura é baseada na teoria de que sua saúde depende do fluxo de qi (energia) em seu corpo. Essa energia viaja por caminhos invisíveis, conhecidos como meridianos, encontrados em todo o corpo.

Segundo o TCM, um fluxo bloqueado ou interrompido de qi pode ter um efeito negativo na sua saúde física e mental. A acupuntura visa restaurar o fluxo de qi, resolvendo quaisquer bloqueios ou interrupções.

A acupuntura tradicional faz isso direcionando pontos encontrados em todo o corpo, inclusive nos ouvidos.

Quais são os benefícios potenciais?

As pessoas usam acupuntura auricular para resolver uma série de problemas de saúde, incluindo:

• dor crônica, especialmente lombalgia

• enxaqueca
• ansiedade
• insônia
• dor no câncer e efeitos colaterais da quimioterapia
• perda de peso
• transtorno por uso de substâncias
• depressão
• problemas digestivos
• alergias

Existe alguma pesquisa para fazer backup de seus benefícios?

Há evidências limitadas de que a acupuntura auricular pode tratar as condições de saúde por conta própria. No entanto, existem pesquisas promissoras sugerindo que pode ser benéfico para uma série de condições de saúde, especialmente quando combinadas com outros tratamentos.

Alívio da dor

Uma revisão de pesquisa de 2017 analisou 10 estudos sobre acupuntura auricular para alívio da dor. Os resultados desses estudos sugerem que a acupuntura auricular pode proporcionar alívio quando usada dentro de 48 horas após o início da dor.

Ainda assim, os autores enfatizaram a necessidade de mais pesquisas de alta qualidade para apoiar esses achados.

Recuperação de transtorno por uso de substâncias

Há também algumas evidências para apoiar o uso da acupuntura auricular para obter ajuda com o transtorno do uso de substâncias. UMA 2017 study analisou 100 pessoas em programas de tratamento que também receberam acupuntura auricular.

Aqueles que tiveram pelo menos duas sessões de acupuntura auricular duas vezes por semana durante o tratamento relataram ter uma melhor qualidade de vida, aumento de energia e menos uso de álcool após 3 e 6 meses.

Os participantes também foram mais propensos a encontrar um emprego depois de deixar o programa de tratamento, de acordo com os resultados do estudo.

Quantos pontos existem?

Existem mais de 200 pontos de acupuntura no ouvido.

Em 1990, a Organização Mundial da Saúde (OMS) criou uma lista padronizada de 39 pontos auriculares. Desses 39 pontos padrão, 10 pontos principais são frequentemente usados ​​em tratamentos de acupuntura auricular.

Alguns dos pontos mais utilizados na orelha incluem:

• shenmen, também chamado de "shenmen da orelha" para diferenciá-lo de outro ponto do seu pulso
• ponto zero
• rim
• compreensivo

O que devo esperar de uma sessão?

As sessões de acupuntura podem variar um pouco de provedor para provedor. Alguns podem usar uma combinação de pontos de acupuntura, enquanto outros podem se concentrar principalmente nos pontos principais.

Mas, em geral, um profissional começará examinando os sintomas que deseja abordar. Eles provavelmente farão algumas perguntas sobre você:

• Hábitos de dormir
• problemas médicos passados ​​ou atuais
• preocupações de saúde mental
• dieta e digestão

Se você está fazendo a acupuntura no ouvido, provavelmente passará a sessão em uma posição sentada. Mas se você estiver estimulando outros pontos, pode ser solicitado que você se deite de bruços, costas ou lado.

Em seguida, o praticante estará inserindo necessidades. Isso pode doer brevemente, embora algumas pessoas não relatem sentir nada durante a sessão.

Com as agulhas inseridas, você ficará sentado ou deitado em silêncio por 10 a 20 minutos. Finalmente, as agulhas serão removidas, o que geralmente é indolor.

É seguro tentar?

Quando realizada por um acupunturista treinado e experiente, a acupuntura é bastante segura, de acordo com o Centro Nacional de Saúde Complementar e Integrativa.

Se a acupuntura não for realizada corretamente ou as agulhas não forem estéreis, você pode estar em risco de efeitos colaterais graves. Os acupunturistas licenciados nos Estados Unidos devem usar agulhas descartáveis; portanto, receber acupuntura de um profissional licenciado deve minimizar o risco de complicações.

Algumas pessoas experimentam efeitos colaterais leves após uma sessão de acupuntura, como:

• náusea
• tontura
• dor ou sensibilidade nas áreas envolvidas

Também é melhor evitar a acupuntura se você:

• estão grávidas, pois alguns pontos podem induzir o parto
• ter um marcapasso, que pode ser afetado pelo pulso elétrico leve que às vezes é usado com agulhas de acupuntura
• tomar anticoagulantes ou ter um distúrbio hemorrágico

Como encontro um acupunturista?

Se você decidiu experimentar a acupuntura, é essencial escolher um acupunturista qualificado.

Nos Estados Unidos, a Comissão Nacional de Certificação para Acupuntura e Medicina Oriental oferece um diretório de fornecedores licenciados.

Os requisitos de licenciamento variam de estado para estado. Cada estado tem uma divisão em seu conselho de saúde que monitora e licencia profissionais de acupuntura.

Você também pode pedir ao seu médico uma recomendação.

Antes de marcar uma consulta com um médico, considere fazer algumas perguntas para determinar:

• há quanto tempo eles trabalham com clientes
• quanta experiência eles têm com acupuntura auricular
• se eles aceitam seguro ou oferecem um sistema de pagamento em escala variável

Se você estiver preocupado com dor ou desconforto, informe-os. Eles podem responder às suas preocupações e ajudá-lo a se sentir mais confortável antes da sua primeira sessão.

A linha inferior

A acupuntura no ouvido é um tratamento alternativo que pode ajudar com problemas de saúde comuns, desde dor crônica a problemas de digestão.

Se você estiver interessado em experimentar tratamentos alternativos ou não tiver tido muita sorte com outras abordagens, vale a pena tentar a acupuntura auricular. Certifique-se de consultar um acupunturista licenciado.