Há um aplicativo para quase tudo hoje em dia, então não é tão surpreendente saber que existe um aplicativo para controle de natalidade: Natural Cycles.
O que pode ser mais surpreendente, no entanto, é que o Natural Cycles foi o primeiro controle de natalidade baseado em aplicativo
De acordo com a Natural Cycles, ser liberado significa que é um dispositivo médico legítimo para uso de controle de natalidade.
Então, o que exatamente é o Natural Cycles e quão bem ele funciona na prevenção de gravidezes? Temos os detalhes para você aqui.
Continue lendo para saber mais sobre o Natural Cycles, como ele funciona, sua eficácia, avaliações de clientes, preços e muito mais.
O que é Ciclos Naturais?
Este aplicativo é considerado uma forma alternativa de controle de natalidade para quem procura evitar métodos, como:
- medicamentos
- efeitos hormonais
- dispositivos intrauterinos (DIUs)
- implante anticoncepcional
Usando um algoritmo baseado na temperatura corporal basal diária e nas informações do ciclo menstrual, o Natural Cycles tenta prever em quais dias uma pessoa é fértil.
Esse tipo de rastreamento é chamado de conscientização de fertilidade.
É claro que a conscientização sobre a fertilidade não é uma estratégia de planejamento (ou prevenção) de um novo nascimento.
Saber quais dias você é mais fértil pode ajudá-lo a evitar ou planejar gravidezes, abstendo-se ou praticando sexo desprotegido de pênis na vagina.
Normalmente, as janelas de fertilidade são alguns dias antes ou durante a ovulação.
O aplicativo Natural Cycles facilita o acompanhamento da estratégia de conscientização da fertilidade, pois é digital e leva em consideração uma série de informações.
No geral, provavelmente é melhor pensar no aplicativo como uma ferramenta útil – se usada de forma consistente – para ajudar na previsão de dias férteis, em vez de um método infalível para prevenir a gravidez. Trata-se, afinal, de tentar prever dias férteis, não de confirmá-los.
Como funciona?
O Natural Cycles funciona analisando suas leituras de temperatura basal, juntamente com suas informações de ciclo menstrual, para informar quais dias você tem mais probabilidade de ser fértil e quais dias você tem menos probabilidade de ser fértil.
De acordo com
Claro, existem alguns fatores que podem prejudicar esse sistema de medição. É por isso que leituras de temperatura frequentes feitas no mesmo horário todas as manhãs – uso perfeito – podem ajudar com precisão.
No site da empresa, a marca diz que o aplicativo Natural Cycles é 93% eficaz com o uso típico e esse número aumenta para 98% com o uso perfeito.
Como usar Ciclos Naturais
Para começar, você deve baixar (e comprar) o aplicativo e selecionar um dos planos:
- Controle de natalidade NC (prevenir a gravidez)
- NC Planear Gravidez (encontrar dias férteis)
- NC Acompanhar a Gravidez (monitoramento da gravidez)
O aplicativo precisa das informações do seu ciclo menstrual antes que você esteja pronta para começar a fazer as leituras do termômetro basal, então você deve inserir essas informações primeiro.
Depois de ter seu termômetro basal, você pode começar suas leituras de temperatura. Os assinantes anuais recebem um termômetro basal da empresa, enquanto os assinantes mensais podem comprar o seu próprio em uma farmácia.
As leituras de temperatura devem ser feitas imediatamente pela manhã – enquanto você ainda está na cama, antes mesmo de usar o banheiro. Você inserirá sua temperatura no aplicativo. Nos dias em que você pode estar se sentindo doente e suspeitar que sua temperatura aumentou devido à doença, você pode pular a entrada de sua temperatura.
O site da empresa diz que você não precisa fazer leituras diárias de temperatura, mas criar o hábito de leituras consistentes na maioria das manhãs ajuda o algoritmo a conhecer melhor seu ciclo.
A partir daqui, o Natural Cycles começa a estudar seus dados – suas leituras de temperatura e informações do ciclo menstrual. É assim que o aplicativo informa quais dias são mais propensos a serem férteis.
Sua tela mostrará uma mensagem verde dizendo “Não fértil” ou uma mensagem vermelha dizendo “Use proteção” – o que significa que há uma chance maior de gravidez naquele dia.
O aplicativo também pode rastrear outras coisas, como TPM, dor, alterações de humor e libido.
Prós e contras
Prós
- Autorizado pela FDA
- pesquisa sugere que é eficaz
- Sem efeitos colaterais
- pode ser usado para ajudar a prevenir ou planejar gestações
- pode rastrear outras informações, como TPM, libido e alterações de humor
Contras
- pode ser caro
- deve ser consistente com leituras de temperatura e entrada de dados para precisão
- pode levar alguns ciclos antes de poder prever com mais precisão seus dias férteis
- fatores externos, como doenças e estresse, podem prejudicar os dados
Opinião dos consumidores
Neste momento, o Natural Cycles tem uma classificação média de 3,8 de 5 estrelas no Trustpilot, um site de avaliação de terceiros.
Revisores felizes adoram que o aplicativo seja um método livre de hormônios para prevenir a gravidez e, em geral, sentem que aprendem mais sobre seu corpo usando o aplicativo.
Avaliações menos que estelares apontam para gestações não planejadas e alguns problemas com a cobrança de uma taxa de renovação automática sem aviso prévio ou outros problemas de assinatura.
Também vale a pena mencionar que o Natural Cycles recebeu alguma publicidade negativa em 2018 no Reino Unido e na Suécia. Isso aconteceu quando 37 usuários relataram gravidez indesejada depois de confiar no aplicativo para controle de natalidade.
Preços
No momento da publicação, o Natural Cycles oferece dois planos:
- anual: $ 89,99
- mensal: $ 9,99
Se você quiser ter uma ideia do Natural Cycles antes de pagar pelo serviço, há um modo de demonstração gratuito que você pode testar baixando o aplicativo.
Também é elegível para uso de Conta de gastos flexíveis (FSA) e Conta de poupança de saúde (HSA).
Ciclos naturais versus alternativas
Há uma série de aplicativos de fertilidade gratuitos e pagos no mercado.
O Natural Cycles é um dos poucos aplicativos de controle de natalidade liberados para comercialização pelo FDA. E, ao contrário de aplicativos semelhantes, ele usa informações com base em seus dados específicos.
Por exemplo, alguns aplicativos preveem a fertilidade com base em um ciclo de 28 dias, mas algumas pessoas não têm esse ciclo menstrual exato.
Aqui estão algumas opções de aplicativos semelhantes ao Natural Cycles:
- Flo. Flo é um aplicativo gratuito que também rastreia suas informações de menstruação, fertilidade e ovulação. Parece que você também pode registrar sua temperatura corporal basal usando o aplicativo, mas esse recurso não é anunciado com tanta intensidade quanto no Natural Cycles.
- Dica. O Clue é um rastreador de ovulação e período gratuito (com compras no aplicativo). Você também pode registrar sua temperatura corporal basal com este aplicativo. O Clue também foi liberado pela FDA.
Se você estiver procurando por opções adicionais de controle de natalidade sem hormônios, lembre-se dos seguintes métodos tradicionais de contracepção:
- preservativos
- diafragmas
- esponjas anticoncepcionais
Onde comprar Ciclos Naturais
Se você possui um iPhone, pode baixar o Natural Cycles pela App Store. Se você tem um Android, pode baixar o Natural Cycles através do Google Play.
Se você precisar de acessórios para serviços relacionados oferecidos pelo aplicativo, poderá comprá-los no site da marca. Você pode comprar termômetros basais na maioria dos varejistas.
Perguntas frequentes
O Natural Cycles pode errar na ovulação?
É importante ressaltar que nenhuma forma de controle de natalidade – baseada em aplicativo ou não – é 100% eficaz.
O FDA liberou o aplicativo Natural Cycles, no entanto.
Um estudo de 2015 analisou a eficácia do Natural Cycles em 317 mulheres de 18 a 39 anos.
Os pesquisadores relataram que o número de dias de falsas previsões não férteis foi baixo – apenas 0,05% – sugerindo que o aplicativo é um método útil de controle de natalidade sem hormônios.
Quanto tempo leva para o Natural Cycles funcionar?
Você pode baixar o aplicativo e inserir seus dados de ciclo menstrual imediatamente, seguidos por suas leituras de temperatura basal logo em seguida.
A empresa diz em seu site que pode levar de 1 a 3 ciclos de período para que o algoritmo entenda suas informações específicas de ciclo.
O Natural Cycles realmente funciona?
Além de ser aprovado pela FDA, o aplicativo tem uma reputação de marca positiva geral on-line, incluindo seu perfil Trustpilot.
Algumas usuárias relataram gravidez não planejada depois de confiar no aplicativo. Mas a empresa alerta que o uso perfeito é a única maneira de obter as informações mais precisas sobre sua fertilidade. Isso significa fazer leituras consistentes ao mesmo tempo todas as manhãs.
Em geral, nenhuma forma de controle de natalidade previne 100% a gravidez.
Leve embora
Embora nenhuma forma de controle de natalidade seja 100% confiável, a tecnologia emergente – como o Natural Cycles e outros aplicativos de conscientização sobre fertilidade – pode ser uma maneira útil e eficaz de prevenir a gravidez.
Se você decidir usar o aplicativo Natural Cycles para ajudá-la a tomar decisões de saúde, lembre-se de que a tecnologia só pode prever seus dias de ovulação. Não pode garanti-los.
Se você deseja uma forma mais tradicional de controle de natalidade, considere conversar com um profissional de saúde sobre a variedade de opções disponíveis.
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