Quais vitaminas você deve evitar se tiver EM?

Embora vitaminas como a vitamina D possam ajudar nos sintomas da EM, algumas pesquisas sugerem que o excesso de vitamina C ou vitamina B7 pode piorá-los.

A esclerose múltipla (EM) é uma condição crônica que afeta o sistema nervoso central (SNC). Quando você tem EM, seu sistema imunológico ataca a camada protetora ao redor das fibras nervosas, causando inflamação e lesões.

Atualmente não há cura para a EM, mas você pode controlar os sintomas com mudanças no estilo de vida, medicamentos e, potencialmente, vitaminas.

Embora grande parte da pesquisa sobre vitaminas que beneficiam a EM seja inconclusiva, muitas pessoas tomam suplementos para ajudar a controlar essa condição. Mas como algumas pesquisas sugerem que muita vitamina C ou vitamina B7 (biotina) pode piorar sintomas de EM, você pode querer conversar com seu médico sobre como evitá-los.

Aqui está o que saber.

Quais vitaminas podem potencialmente piorar a esclerose múltipla?

Há algumas evidências que sugerem que tomar muitas dessas vitaminas pode piorar os sintomas da EM:

Vitamina C

Mesmo que alguns pesquisa mais antiga de 2002 sugere que a vitamina C pode beneficiar os sintomas da EM, uma revisão de 2018 sugere que o excesso de vitamina C pode piorá-los.

Os pesquisadores dizem que altos níveis de vitamina C podem prejudicar os pacientes porque promovem a reação de Fenton. A reação de Fenton ocorre quando o ferro e o peróxido de hidrogênio interagem e criam o radical hidroxila, que é reativo e tóxico para as células humanas.

Isso significa que altas concentrações de antioxidantes como a vitamina C no sangue podem promover essa reação tóxica e, assim, piorar a inflamação no corpo. Isso significa que tomar vitamina C, mesmo em doses terapêuticas, pode piorar doenças inflamatórias como a esclerose múltipla

Biotina (B7)

Embora haja algumas evidências que sugiram que altas doses de biotina melhoraram os sintomas em pacientes com EM progressiva, também há evidências que sugerem que ela faz o oposto.

Em um estudo de 2017, os pesquisadores descobriram que doses diárias (300 miligramas por dia) de vitamina B7 por 1 ano não levaram a nenhuma melhora sustentada em pacientes com EM progressiva. Um terço dos pacientes também apresentou piora dos sintomas.

Os pesquisadores não sabem ao certo por que os sintomas pioraram em alguns pacientes. Pode ser que, como a doença já estava progredindo, seus sintomas se tornassem mais graves de qualquer maneira.

Os cientistas também teorizaram que o sistema nervoso central danificado dos pacientes não poderia responder de forma eficiente ao aumento da demanda metabólica causada pela biotina extra.

Como a biotina ajuda a metabolizar carboidratos, proteínas e gorduras, é possível que o consumo extra tenha sido muito desgastante para o organismo.sistema nervoso central já enfraquecido.

A estudo 2020 também descobriram que a suplementação de biotina em altas doses não levou a melhorias nos sintomas da EM ao longo de 1 ano. Como resultado, os pesquisadores desaconselham a ingestão de altas doses de biotina para EM.

Quais vitaminas podem ajudar com a EM?

De acordo com um revisão de 2018a vitamina D é a única vitamina com evidências suficientes para apoiar a suplementação regular para pacientes com EM.

Como os níveis mais baixos de vitamina D são associado com um risco maior de desenvolver esclerose múltipla e pior atividade da doença, tomar esta vitamina pode ajudar a tratar os sintomas.

As vitaminas com muito menos evidências que ainda podem ajudar a tratar a EM incluem:

Vitamina A: A vitamina A pode suprimir a formação de células T patogênicas em pacientes com EM, que Poderia ajudar melhorar os sintomas.
Vitamina B1 (tiamina): deficiências de tiamina estão associados a várias condições neurodegenerativas, como a EM. Por esse motivo, a suplementação de tiamina pode ajudar nos sintomas da EM.
Vitamina B6: Embora as deficiências de vitamina B6 sejam raras, elas podem ocorrer em pessoas com doenças autoimunes como a esclerose múltipla. Por isso, tomar vitamina B6 poderia ajudar os sintomas da EM.
Vitamina b12: A deficiência de vitamina B12 é uma das deficiências mais comumente observadas entre aqueles com EM. Portanto, a suplementação de vitamina B12 teoricamente pode ajudar nos sintomas.
Vitamina E: Uma vez que aqueles com EM podem já têm baixos níveis de vitamina Etomá-lo em forma de suplemento pode potencialmente ajudar nos sintomas.

Mais pesquisas sobre a ligação entre essas vitaminas e MS são necessárias antes que possamos tirar qualquer conclusão.

Antes de tentar qualquer uma dessas vitaminas para tratar a EM, considere conversar com seu médico.

A deficiência de vitaminas pode causar EM?

De acordo com um revisão de 2015a deficiência de vitamina D é um fator de risco para o desenvolvimento de EM.

Mas, até agora, não há evidências suficientes para sugerir que quaisquer outras deficiências vitamínicas possam levar a sintomas de esclerose múltipla.

Resumindo

Algumas evidências sugerem que a vitamina C ou a vitamina B7 (biotina) podem piorar os sintomas da EM. Embora precisemos de mais pesquisas para saber com certeza, pode valer a pena evitá-los em forma de suplemento em caso de possíveis complicações.

Enquanto isso, há evidências que sugerem que a suplementação de vitamina D ajuda a melhorar os sintomas da EM.

Converse com seu médico antes de tomar qualquer vitamina ou suplemento para controlar a EM.