Os sintomas vasomotores são mais graves em mulheres negras?

Para muitas mulheres, a transição da menopausa ocorre entre as idades de 45 e 55. No entanto, pesquisas emergentes sugerem que a etnia e a raça podem desempenhar um papel neste momento. De acordo com um estudo recenteAs mulheres negras iniciaram a menopausa em média 8,5 meses antes das mulheres brancas.

Isso pode ocorrer porque as mulheres negras experimentam mais fatores desencadeantes da menopausa em idades mais precoces do que as mulheres brancas. Isso pode incluir:

• Histerectomia: A histerectomia é um procedimento que remove o útero. Se os ovários também forem removidos, começa a menopausa. As mulheres negras estão três vezes têm maior probabilidade de se submeter a uma histerectomia devido a tumores fibróides do que outros grupos étnicos.
• História de família: As mulheres que têm parentes próximos que tiveram menopausa precoce têm maior probabilidade de sofrer de menopausa prematura.
• Síndrome da fadiga crônica: Mulheres com encefalomielite miálgica/síndrome da fadiga crônica (EM/SFC) têm maior probabilidade de ter menopausa prematura.

É importante observar que o estado de saúde e o histórico familiar de uma pessoa não são as únicas causas da menopausa precoce. A idade de início da menopausa também pode ser influenciado pelo status socioeconômico de uma pessoa e outros fatores de estilo de vida, como tabagismo ou uso de álcool.

As alterações hormonais que ocorrem durante a menopausa podem causar uma ampla gama de sintomas emocionais e físicos. Embora muitas pessoas notem sintomas semelhantes, as mulheres negras tendem a ter resultados mais graves e podem apresentar sintomas por mais tempo.

Aqui está uma visão geral dos sintomas mais comuns da menopausa em mulheres negras.

Efeitos físicos

A menopausa é muitas vezes marcada por períodos de estes e outros sintomas:

• insônia
• diminuição da libido
• secura vaginal
• sangramento irregular
• sexo doloroso (dispareunia)

Indiscutivelmente, os sintomas mais conhecidos da menopausa são sintomas vasomotores (VMS) como ondas de calor e suores noturnos. Pesquisar indica que as mulheres negras correm um risco maior de ondas de calor mais graves do que as mulheres brancas.

Um estudar mostraram que cerca de metade das mulheres negras encontram VMS durante a pré-menopausa, enquanto pouco mais de um terço das mulheres brancas experimentam o mesmo.

Efeitos emocionais/sociais

A menopausa pode ter um impacto direto na sua saúde mental e emocional. De acordo com um pequeno estudoaté dois terços das pessoas que passam pela perimenopausa apresentam problemas de memória e têm dificuldade de concentração.

Outra preocupação comum é a irritabilidade e emoções intensas. A Estudo de 2016 descobriram que pessoas que sofreram depressão após o parto ou alterações de humor durante a menstruação tinham maior probabilidade de apresentar esses sintomas durante a menopausa. Mas são necessárias mais pesquisas para saber disso com certeza.

Também faltam pesquisas sobre se os sintomas emocionais da menopausa são mais significativos em mulheres negras do que em mulheres brancas. Mas as mulheres negras podem apresentar sintomas piores devido às desigualdades no sistema de saúde.

Há um histórico de desigualdade racial na área médica. As mulheres negras enfrentam frequentemente mais discriminação, racismo e maus-tratos do que as mulheres brancas. Também é mais comum que as mulheres negras sejam mal diagnosticadas ou deixadas sem tratamento.

Em um estudo recente, os pesquisadores revisaram os dados de mais de 200.000 pessoas da Administração de Saúde dos Veteranos dos Estados Unidos. Eles descobriram que as mulheres negras tinham 26% menos probabilidade de receber prescrição de terapia hormonal para os sintomas da menopausa do que as mulheres brancas. As mulheres negras também tinham menos probabilidade de serem tratadas com estrogênio vaginal.

Mais pesquisas são necessárias para compreender completamente essas disparidades.

Por que isso Importa?

A menopausa pode ser um período de confusão e desconforto. Ninguém deveria ter que passar por isso sozinho.

Muitas mulheres negras não recebem cuidados adequados devido ao racismo ou ao preconceito contra o seu estatuto socioeconómico. Isto pode levar a sérios problemas de saúde a longo prazo, uma vez que a menopausa está associada a um risco aumentado de várias condições, incluindo:

• AVC
• doença cardíaca
• fraturas ósseas
• perda óssea (osteoporose)

Acredita-se que as mulheres que experimentam a menopausa mais cedo têm um vida útil mais curta do que as mulheres que passam pela transição da menopausa mais tarde na vida.

Receber cuidados adequados assim que os sintomas da menopausa ocorrem pode ter um impacto positivo poderoso nos resultados de saúde a longo prazo.

A menopausa é um processo natural, mas isso não significa que seja fácil. Lembre-se de que você não precisa sentir esses sintomas sozinho. Existem muitos tratamentos eficazes que podem tornar a menopausa muito mais controlável.

Aqui está um guia com os melhores tratamentos da menopausa para seus sintomas individuais.

Terapia de reposição hormonal (TRH)

A TRH ajuda a equilibrar os níveis de hormônios sexuais para aliviar VMS, como ondas de calor e suores noturnos. Também pode ajudar a melhorar a confusão mental, osteoporose, dores nas articulações, secura vaginal e alterações de humor.

Seu médico pode discutir a melhor dosagem para suas necessidades específicas. A TRH com estrogênio vem em muitas formas, incluindo:

• pílulas
• implantes
• manchas de pele
• sprays ou géis tópicos

Outra opção é a TRH combinada, que inclui estrogênio e progesterona. Se você tem baixo desejo sexual, seu médico também pode sugerir TRH com testosterona.

Medicamentos

Dependendo dos seus sintomas específicos, seu médico pode prescrever medicamentos. Aqui está uma visão geral de algumas opções e para que elas são usadas:

• antibióticos profiláticos para infecções crônicas do trato urinário (ITUs)
• medicamento para dormir prescrito para insônia
• Lubrificantes não hormonais ou à base de estrogênio em baixas doses para secura vaginal
• tópico minoxidilcetoconazol ou piritiona de zinco para queda de cabelo ou queda de cabelo
• calcitonina, denosumabe, raloxifeno ou teriparatida para osteoporose pós-menstrual
• creme tópico de cloridrato de eflornitina para crescimento indesejado de pelos no rosto e queixo
• inibidores seletivos da recaptação da serotonina (ISRS) para ansiedade, depressão, ondas de calor ou alterações de humor

Dieta favorável à menopausa

Durante a menopausa, seu corpo precisa de nutrientes extras para ajudá-lo a se adaptar às mudanças pelas quais está passando. Aqui estão algumas opções saudáveis ​​para encher seu prato:

• proteínas magras, como atum, peru, frango, tofu, feijão e lentilha
• vegetais ricos em nutrientes, como couve de Bruxelas, couve, brócolis, espinafre, couve e aspargos
• alimentos ricos em cálcio, como leite, leite vegetal fortificado, abóbora, edamame, amêndoas, folhas verdes e iogurte

Existem também certos alimentos que você pode querer evitar. Alimentos picantes, álcool e cafeína podem piorar o VMS, como ondas de calor ou suores noturnos.

Autocuidados

O autocuidado é essencial para sua saúde e bem-estar geral. Dicas de autocuidado para a menopausa incluem:

• conversando com seus amigos sobre seus sentimentos
• investir tempo nas atividades ou hobbies que você gosta
• vestindo roupas confortáveis ​​e respiráveis
• dar uma caminhada ou fazer exercícios leves várias vezes por semana
• colocar um ventilador portátil em sua mesa se você tiver ondas de calor no trabalho
• mudar para roupa de cama 100% algodão ou linho para mantê-lo mais fresco à noite
• usar um lubrificante durante o sexo ou masturbação para evitar penetração dolorosa

A menopausa é diferente para cada pessoa. No entanto, os sintomas da VMS e da menopausa podem ser mais graves em mulheres negras do que em mulheres brancas. Há também uma tendência de as mulheres negras passarem pela transição da menopausa mais cedo do que as mulheres brancas.

A pesquisa mostra que há falta de equidade na forma como as mulheres negras são tratadas durante a menopausa e na área da saúde em geral. É importante defender sua própria saúde e bem-estar.

Discuta suas preocupações sobre a menopausa com um médico e não se esqueça de detalhar seus sintomas. Se você acha que eles não estão levando suas preocupações a sério – ou se não estão fornecendo o nível adequado de atendimento – talvez seja hora de procurar outro médico.

E lembre-se, você não está sozinho.