Este conteúdo é patrocinado pela Serta.
O bem-estar começa com um bom sono. Durante o sono, o corpo constrói novas conexões no cérebro que auxiliam na saúde física, mental e emocional.
Uma boa noite de sono
- boas habilidades de tomada de decisão e aprendizado
- criatividade
- crescimento e desenvolvimento saudáveis
- um forte sistema imunológico
Certificar-se de que sua cama está limpa, fresca e de suporte pode ajudá-lo a melhorar seu sono.
Avanços tecnológicos recentes melhoraram a qualidade do colchão e da roupa de cama para fornecer esses benefícios. As tecnologias de resfriamento, antimicrobiana e viscoelástica incorporadas ao colchão Serta Perfect Sleeper são alguns exemplos.
Aqui está uma visão aprofundada dessas tecnologias de sono.
Propriedades de resfriamento
Os materiais de cama que ajudam você a se refrescar são revolucionários o ano todo para quem tende a dormir com calor. Eles também são essenciais para uma boa noite de sono nas noites quentes de verão.
As tecnologias de resfriamento devem dissipar o suor e promover o fluxo de ar ao redor do corpo. Algumas tecnologias levam o resfriamento ainda mais longe.
O Tecido CoolFeel ™ da Serta é uma capa respirável com tecnologia derivada de plantas que proporciona uma sensação instantânea de frescor ao toque. Este material de mudança de fase consiste em 53 por cento de conteúdo de base biológica e é certificado pelo Programa USDA BioPreferred®.
A tecnologia é feita para mantê-lo fresco e confortável durante a noite.
Por que é importante: temperatura e sono restaurador
A relação entre temperatura e sono é complexa. Ao se preparar para dormir, muitas pessoas tendem naturalmente a preferir coisas que as mantenham aquecidas, como aconchegar-se sob um grande cobertor ou tomar um banho quente.
No entanto, um
De acordo com os resultados de um estudo de 2018, um colchão com propriedades refrescantes promoveu um aumento de 16% no sono noturno de ondas lentas, o que ajuda a promover a formação de memórias de longo prazo.
Materiais antimicrobianos
Algumas tecnologias de cama de última geração agora oferecem propriedades antimicrobianas. Isso ajuda a manter sua roupa de cama limpa e com cheiro fresco, além de prolongar sua vida útil.
Em 2020, a Serta Simmons Bedding anunciou que a empresa estava em parceria com a marca suíça HeiQ para desenvolver a primeira linha de colchões antimicrobianos.
A tecnologia HeiQ V-Block ™ * usa tecnologias de microprata e vesícula para atrair bactérias e vírus nocivos à superfície do colchão. Em seguida, ele decompõe as bactérias e os vírus para impedi-los de criar um lar dentro do colchão.
Recentemente, uma pesquisa do Doherty Institute em Melbourne, Austrália, demonstrou que, em 30 minutos, o tecido tratado com a tecnologia HeiQ V-Block * matou 99,99 por cento das partículas de vírus estudadas.
Por que é importante: manter um ambiente de sono limpo
Enquanto você dorme, partículas microscópicas e organismos que se acumulam em sua pele, cabelo e roupas ao longo do dia são transferidos para sua cama,
- alérgenos, como pólen e pêlos de animais
- bactérias, vírus e fungos
- poluentes químicos
- suor e células mortas da pele
Conforme você se move à noite, essas partículas podem ser ressuspensas e potencialmente inaladas, o que pode contribuir para alergias, doenças de pele e sintomas de asma.
Lavar a roupa de cama regularmente com água quente pode ajudar a manter um ambiente limpo para dormir. Para a maioria das pessoas, isso significa trocar de lençóis pelo menos uma vez por semana. Um colchão antimicrobiano é outra ferramenta em seu arsenal para combater os patógenos.
Tecnologia de espuma de memória para suporte adicional
HexCloud ™ é a espuma com memória exclusiva da Serta que possui um recorte geométrico para ajudar a fornecer alívio de pressão de contorno.
A tecnologia de espuma com memória foi projetada para fornecer suporte ergonômico aprimorado, o que pode reduzir o desconforto e melhorar a qualidade do sono.
De acordo com os resultados de um
- melhor resfriamento da temperatura corporal
- aumento do tempo gasto em sono profundo
- redução da atividade muscular durante o ajuste
Por que é importante: conforto e suporte
Não é segredo que um bom colchão é a chave para uma boa noite de sono. Para a maioria das pessoas, isso significa conforto e apoio.
Cerca de 81 por cento das pessoas disseram que um bom suporte para as costas é uma das características mais importantes que procuram ao escolher um colchão, de acordo com uma pesquisa de 2016 com 2.000 americanos, conduzida em nome de uma associação da indústria de colchões.
Isso não é surpresa, já que um colchão de suporte pode fornecer uma variedade de
No entanto, um bom suporte não é tudo que o seu colchão pode fazer por você. Os avanços na tecnologia do sono agora significam que uma cama grande pode promover muitos aspectos da boa higiene do sono, incluindo limpeza e controle de temperatura.
Quando dizer adeus ao seu colchão velho
Em geral, um bom colchão dura cerca de 6 a 8 anos. No entanto, essa janela pode ser estendida ou reduzida, dependendo de como você cuida do colchão e do tipo de colchão que usa.
Ao escolher um colchão de espuma viscoelástica, lembre-se de que os colchões totalmente de espuma geralmente têm uma vida útil mais curta, enquanto os de espuma de alta densidade tendem a durar mais.
Manter o colchão limpo também pode estender sua vida útil. Isso é especialmente importante se você compartilhar sua cama com animais de estimação ou crianças, pois eles podem aumentar a quantidade de pelos e alérgenos que o colchão acumula.
Para ajudar a manter seu colchão limpo, sempre use um protetor de colchão e considere colchões com tecnologia antimicrobiana embutida, como HeiQ V-Block *.
O takeaway
Um bom colchão é importante para uma boa noite de sono. Dormir melhor melhora seu bem-estar físico, mental e emocional.
Os avanços na tecnologia do sono podem ajudá-lo a obter o máximo do seu colchão, promovendo um bom suporte, regulação da temperatura e limpeza. Juntos, esses fatores podem ajudar a promover um sono de qualidade e uma experiência noturna mais restauradora.
*Este produto não protege os usuários ou outras pessoas contra bactérias, vírus, germes ou outros organismos causadores de doenças.
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