Qualquer tipo de discriminação pode prejudicar seu bem-estar mental e físico. A discriminação por peso é particularmente prejudicial porque ainda é legal na maioria dos lugares. Pode limitar suas perspectivas de emprego, educação, ganhos e vida social.
E faz algo mais: a discriminação de peso pode prejudicar sua saúde.
Este artigo explora os efeitos na saúde da discriminação de peso. Ele também fornece algumas orientações sobre como responder se você estiver sendo alvo por causa do seu peso.
O que é discriminação de peso?
O viés de peso é um grupo de atitudes e julgamentos negativos sobre pessoas com obesidade e peso corporal mais alto. Alguns especialistas também incluem pessoas com distúrbios alimentares e peso corporal muito baixo.
O viés de peso é baseado em
- As pessoas ganham peso porque não têm autodisciplina suficiente.
- As pessoas têm excesso de peso porque não trabalham muito ou são preguiçosas.
- As pessoas só têm culpa se tiverem obesidade.
Na verdade, o ganho de peso muitas vezes pode ser o resultado de uma condição de saúde, como hipotireoidismo ou síndrome dos ovários policísticos (SOP). Alguns medicamentos também podem causar ganho de peso não intencional.
A discriminação de peso é o que acontece quando alguém age com base no preconceito de peso. Em suma, trata-se de tratar as pessoas de maneira diferente com base em seu peso corporal.
Como a discriminação de peso pode limitar suas oportunidades, é considerada uma questão de justiça social e também uma questão de saúde.
Quão comum é?
O viés de peso é
Enquanto muitos outros tipos de preconceito e discriminação estão melhorando lentamente, a discriminação de peso piorou, não melhorou.
Discriminação de peso no local de trabalho
Quando você é tratado de forma diferente no trabalho por causa do seu peso, isso pode aparecer de muitas maneiras diferentes.
De acordo com a pesquisa, as pessoas com obesidade são 37 vezes mais propensas a relatar discriminação no local de trabalho, enquanto pessoas com obesidade grave eram 100 vezes mais propensas a sofrer discriminação de peso no trabalho.
Exemplos de viés de peso no local de trabalho incluem:
- não ser contratado para determinados cargos
- recebendo mais avaliações de desempenho negativas
- estar no lado receptor de comentários depreciativos
- ganhar menos dinheiro por fazer o mesmo trabalho ou semelhante que os outros
- não ser capaz de avançar no local de trabalho no mesmo ritmo que seus colegas
- ser penalizado por peso por meio de benefícios de saúde da empresa ou outros programas
Para muitas pessoas, preconceito de peso e discriminação significam que o trabalho não parece um espaço seguro. O ambiente pode parecer pouco favorável e até hostil.
A discriminação de peso no local de trabalho é legal?
De acordo com
- Binghamton, Nova York
- Madison, Wisconsin
- Santa Cruz, Califórnia
- São Francisco, Califórnia
- Urbana, Illinois
- Washington DC
Discriminação de peso na saúde
Alguns profissionais de saúde foram treinados para considerar seu peso como um sinal de sua saúde geral. As conversas sobre perda de peso têm sido consideradas parte da rotina de cuidados.
Por mais bem-intencionadas que essas medidas tenham sido, o resultado é que algumas pessoas se sentem estigmatizadas nos ambientes de saúde.
Diretrizes mais recentes recomendam uma perspectiva diferente.
Quais são as consequências da discriminação de peso?
É importante entender que o tratamento injusto baseado no peso está associado a algumas consequências muito reais para a saúde.
Você pode evitar ir ao médico, mesmo quando precisar de cuidados
As pessoas às vezes sentem que seus médicos e profissionais de saúde as tratam injustamente por causa de seu peso.
De acordo com um
Se você acha que vai sofrer preconceito ou discriminação, pode evitar ir ao médico, mesmo que realmente precise de cuidados. Dessa forma, o estigma do peso pode afetar seu acesso a cuidados de saúde de qualidade.
Você pode não receber cuidados de qualidade quando for ao médico
Você não está imaginando. Em alguns estabelecimentos de saúde, os pacientes recebem
Em um
Os participantes do estudo relataram que seus médicos frequentemente atribuíam seu peso como sendo a causa de seus sintomas, não importando quais sintomas eles relatassem.
Em alguns casos, esse desrespeito significava que as pessoas não recebiam um diagnóstico correto até muito mais tarde.
Se você sentir que não está recebendo os cuidados de que precisa, considere procurar outro profissional de saúde.
Você pode desenvolver alguns mecanismos de enfrentamento insalubres
O estigma do peso também tem sido associado a mais compulsão alimentar e comer mais alimentos de conveniência.
- Câncer
- diabetes
- condições gastrointestinais
- depressão
- pressão alta
- doença cardíaca
Você pode experimentar os efeitos nocivos do estresse a longo prazo
O estresse é inevitável – e, de fato, um
Pesquisadores descobriram que pessoas que sofrem discriminação de peso têm
Pessoas com altas cargas alostáticas têm maior risco de desenvolver muitos tipos de problemas de saúde, incluindo:
- doença cardíaca
- diabetes
- câncer de mama
- Transtornos de Humor
- doenças dos dentes e gengivas
Você pode internalizar o preconceito
Ideias negativas sobre peso podem se infiltrar em seu autoconceito ao longo do tempo. Os pesquisadores se referem a esse problema como viés de peso internalizado.
Estudos mostram que aproximadamente
Um número de
- depressão
- ansiedade
- baixa auto-estima
- uma imagem corporal negativa
Você pode se exercitar menos
Um estudo de 2017 envolvendo cerca de 5.500 participantes descobriu que as pessoas que sofreram discriminação de peso eram cerca de
Outro
Algumas pessoas desenvolvem estratégias de enfrentamento que permitem que elas se exercitem sem estar em ambientes de grupo onde eventos traumáticos estigmatizantes tenham acontecido com elas. Por exemplo, exercitar-se em casa pode ser um ambiente mais seguro, onde há menos risco de ser alvo de discriminação.
Essas estratégias são importantes, pois o exercício pode levar a uma ampla gama de benefícios à saúde.
Você pode ter um risco aumentado de uma expectativa de vida mais baixa
Quão prejudiciais são os efeitos a longo prazo da discriminação de peso?
Pesquisadores em um
No estudo, os pesquisadores analisaram a expectativa de vida das pessoas no Health and Retirement Study e no Midlife in the United States Study.
Eles descobriram que as pessoas que sofreram discriminação cotidiana com base em seu peso tinham um risco 60% maior de morte no período em que estavam estudando.
Esse risco foi independente de outros fatores, como o IMC de uma pessoa ou o uso de tabaco.
O que você pode fazer
Se você está sofrendo discriminação relacionada ao peso, a primeira coisa a reconhecer é que não é sua culpa. Como acontece com outras formas de discriminação, o problema está com aqueles que tratam os outros injustamente – pessoas que:
- intimidar outras pessoas nas escolas e nas mídias sociais
- criar ambientes de trabalho hostis
- envergonhar e estigmatizar, mesmo em ambientes de saúde
Quer você decida ou não participar dessa mudança social, há passos que você pode tomar para identificar e mudar os preconceitos que podem ter se infiltrado em seu autoconceito ao longo do tempo.
Em um estudo de 2019 que explorou o viés internalizado, as pessoas que sofreram discriminação de peso acharam úteis as seguintes estratégias:
- Crie uma contra-história. Você pode reparar ou substituir a história que conta a si mesmo sobre peso e viés de peso. Algumas culturas transmitem “narrativas mestras” sobre pessoas com obesidade. Uma dessas narrativas é que as pessoas com obesidade não fazem atividade física suficiente. Alguém com uma condição crônica de saúde pode substituir essa narrativa falsa, concentrando-se em sua jornada de saúde. As pessoas que reescrevem histórias sobre seu peso dizem que isso as ajudou a “restaurar sua identidade” e “reestruturar suas vidas para criar um eu mais saudável”.
- Procure um lugar de apoio para compartilhar sua história. Alguns participantes do estudo puderam trocar histórias e compartilhar fotos e outros objetos ligados a memórias. Compartilhar permitiu que as pessoas encontrassem significado em suas experiências e aprendessem com o que os outros haviam passado. Procure grupos de apoio, pessoalmente ou online, onde você possa compartilhar suas experiências com outras pessoas que tiveram experiências semelhantes.
- Reconhecer e resistir a mensagens estigmatizantes. Os estereótipos da mídia e as mensagens de saúde pública em torno do peso geralmente contêm preconceito. Mensagens que envergonham ou culpam não são saudáveis. Você pode aprender a reconhecer, identificar e resistir a essas mensagens. Você pode reformular mensagens prejudiciais de maneiras mais gentis e verdadeiras. Você pode querer considerar trabalhar com um terapeuta que tenha experiência em ajudar pessoas que têm obesidade.
Recursos de obesidade
MyObesityTeam é uma rede social para pessoas que vivem com obesidade. Ele oferece apoio emocional, conselhos e insights sobre o gerenciamento de tratamentos para a obesidade.
- A Obesity Action Coalition fornece educação baseada em ciência, ferramentas, recursos e apoio para pessoas com obesidade.
ObesityHelp oferece suporte para pessoas com obesidade, bem como recursos e conselhos para aqueles que podem estar considerando a cirurgia bariátrica ou outras opções cirúrgicas para perda de peso.
A Obesity UK oferece grupos de apoio comunitário online, bem como grupos regionais de apoio presencial para pessoas com obesidade que vivem no Reino Unido.
A linha de fundo
O viés de peso e a discriminação são prejudiciais. Quando você é tratado de forma diferente por causa do seu peso, isso pode aumentar seu nível de estresse e levar a problemas de saúde a longo prazo. Você também pode internalizar crenças negativas relacionadas ao peso de maneiras que acabam prejudicando sua saúde mental e física.
Para proteger seu bem-estar, é importante aprender a reconhecer mensagens não saudáveis sobre peso – sejam elas vindas de dentro ou do mundo ao seu redor. Você pode ajudar a criar uma narrativa mais gentil que apoie sua jornada de saúde.
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