Compreendendo o magnésio como tratamento para o zumbido


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A ciência ainda é inconclusiva, mas muitas pessoas relatam que um suplemento de magnésio reduziu os sintomas de zumbido. No entanto, atualmente não está listado como tratamento para esta condição.

Qualquer pessoa que já tenha lidado com zumbido sabe que esse problema de ouvido pode ser frustrante e, em alguns casos, desorientador.

Zumbido ocorre quando os ouvidos percebem ruído mesmo quando não existe nenhum. Em particular, a condição é caracterizada pela audição de um zumbido nos ouvidos. No entanto, as pessoas relataram ter ouvido outros sons, como zumbidos, cliques, assobios, assobios e rugidos.

Às vezes, os sons que o zumbido pode causar são chamados de ruídos fantasmas, pois ocorrem sem a presença de estímulos auditivos externos. Mais importante ainda, a condição pode ser extremamente incômoda, pois pode afetar um ou ambos os ouvidos e também interferir na vida diária.

Compreensivelmente, as pessoas muitas vezes procuram remédios, embora, até o momento, não haja cura conhecida para o zumbido. Muitas pessoas dependem de medicamentos ou suplementos como o magnésio para controlar os sintomas. Continue lendo para saber por que e como esses suplementos funcionam bem.

Os suplementos de magnésio funcionam para o zumbido?

Embora existam vários tratamentos confirmados para controlar os sintomas do zumbido, as evidências para suplementos de magnésio ainda são iniciais. Não sabemos ao certo se isso ajuda a aliviar os sintomas do zumbido.

O magnésio é considerado um mineral benéfico que o corpo necessita, mas o a ligação direta com a melhoria do zumbido ainda é limitadae, em muitos aspectos, inconclusivo. Fatores como a gravidade da condição de uma pessoa, bem como a quantidade de magnésio prescrita, podem influenciar a eficácia da suplementação.

O que a ciência diz?

A Estudo de 2016 analisou uma visão geral dos suplementos dietéticos mais comumente usados ​​para tratar os sintomas do zumbido. Junto com o magnésio, os pesquisadores também acompanharam uma coorte de 1.788 pacientes com zumbido de 53 países diferentes que consumiam melatonina, Ginkgo biloba, lipoflavonóides, vitamina B12 e zinco.

Descobriu-se que a melatonina ajuda no sono, enquanto o Ginkgo biloba apoia a audição e a concentração. Os outros – incluindo o magnésio – não produziram resultados mensuráveis ​​ou levaram a efeitos colaterais adversos.

Outro estudo de 2016 descobriu que o magnésio pode ser benéfico no tratamento dos sintomas do zumbido. Os pesquisadores analisaram 76 pacientes diagnosticados com formas graves ou catastróficas da doença, bem como 86 participantes sem sintomas de zumbido, e administraram-lhes soro de magnésio em diferentes concentrações.

Embora a quantidade de soro administrada ao grupo de estudo tenha sido inferior à do grupo controle, os participantes com zumbido notaram melhorias. Os pesquisadores concluíram que são necessários grupos de estudo maiores, mas o tratamento é promissor.

Um estudo de 2017 quis determinar se o recebimento de suplementos de magnésio poderia restaurar a função auditiva após a exposição a ruídos altos – uma causa comum de zumbido. Embora os resultados tenham sido promissores, o estudo foi realizado em animais.

Outra alternativa de tratamento para zumbido

Se você estiver interessado em tratamentos alternativos para o zumbido, foi demonstrado que a meditação produz resultados em muitas pessoas.

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Qual dosagem de magnésio é usada para tratar o zumbido?

Formalmente, a comunidade médica não endossa suplementos de magnésio para controlar os sintomas do zumbido. Mesmo a American Tinnitus Association (ATA) não recomenda tomar suplementos dietéticos – incluindo magnésio – como uma solução panacéia para os sintomas do zumbido.

Embora a organização observe que alguns estudos preliminares apontam para uma ligação entre o magnésio e a melhoria da função auditiva, eles não chegam a endossar o suplemento. Além disso, tenha em mente que os suplementos dietéticos não são regulamentados tão estritamente pelo Administração de Alimentos e Medicamentos (FDA) como medicamentos de venda livre (OTC) ou prescritos.

Por causa disso, é fácil consumir acidentalmente muito magnésio ou selecionar um suplemento de origem ou qualidade questionável. Da mesma forma, se você tiver outras condições pré-existentes, o consumo de magnésio pode agravar outros sintomas ou criar novos problemas de saúde.

No entanto, o corpo precisa de magnésio para funcionar adequadamente. Portanto, buscar suplementar esse mineral caso sua alimentação diária seja insuficiente é uma boa ideia. O Institutos Nacionais de Saúde (NIH) recomenda que os adultos ingiram entre 310 a 420 miligramas (mg) por dia. Considere incorporar alimentos ricos em magnésio, como espinafre, abóbora, feijão preto, sementes de abóbora, linhaça ou quinoa.

O magnésio pode piorar o zumbido?

Como as pesquisas sobre os efeitos do magnésio nos sintomas do zumbido são limitadas, é difícil dizer com certeza se o mineral pode piorar a condição. Curiosamente, algumas pessoas mencionaram que o consumo de magnésio não levou a nenhuma melhora ou a uma ligeira piora dos sintomas.

Ao iniciar um suplemento de magnésio, comece com a dose mais baixa possível e monitore qualquer alteração nos seus sintomas – para melhor ou para pior.

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Quais são as possíveis complicações de tomar magnésio?

Para o indivíduo saudável médio, as complicações do magnésio são improváveis ​​se você ingeri-lo através dos alimentos. Mesmo que você coma muitos alimentos ricos em magnésio de uma só vez, os rins são capazes de remover o excesso de magnésio consumido através dos alimentos e prevenir efeitos colaterais.

Interações de magnésio e prescrição

No entanto, consumir muito magnésio em suplementos pode causar efeitos colaterais se você também estiver tomando medicamentos para tratar outras condições.

  • Se você estiver tomando bifosfonatos, os suplementos ricos em magnésio podem reduzir sua eficácia. Evite esse risco separando o momento de tomar seus medicamentos e suplementos por 2 horas.
  • O magnésio pode tornar os antibióticos insolúveis. Tome os antibióticos pelo menos 2 horas antes ou 4–6 horas depois de tomar um suplemento de magnésio.
  • A suplementação de magnésio pode se tornar ineficiente se você também estiver tomando diuréticos de alça ou tiazídicos. Esses medicamentos específicos aumentam a perda de magnésio pela urina. Se for necessário tomar suplementos de magnésio, converse com seu médico sobre a mudança para diuréticos poupadores de potássio que reduzem a secreção de magnésio.

Não se esqueça!

Para melhor absorção e para evitar interações medicamentosas, certifique-se de espaçar a ingestão de magnésio com outros medicamentos ou suplementos de fibra. Converse sempre com seu médico antes iniciando um novo suplemento.

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Efeitos colaterais da suplementação

Mesmo que você não tenha outras condições subjacentes que exijam medicamentos, tomar suplementos em altas doses apresenta riscos.

Os efeitos colaterais mais comuns são diarréia, náusea e cólicas – geralmente devido ao consumo excessivo de carbonato, gluconato, óxido ou cloreto de magnésio.

Remover

O zumbido é uma condição frustrante e às vezes debilitante, conhecida por criar ruído nos ouvidos mesmo quando nenhum estímulo externo está presente. Embora algumas formas da doença possam resolver-se ou reduzir os sintomas com o tempo, outras pessoas podem precisar de medicamentos para controlar os sintomas.

Embora o magnésio seja um mineral essencial que o corpo necessita para a função auditiva, o nutriente não foi totalmente estudado para confirmar se a suplementação de magnésio pode controlar consistentemente os sintomas do zumbido. Antes de tentar tomar qualquer suplemento, consulte sempre o seu médico.


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