Visão geral
A doença pulmonar obstrutiva crônica (DPOC) é uma doença que causa dificuldades respiratórias.
É a quarta causa de morte mais comum entre as pessoas nos Estados Unidos, de acordo com o
Além de causar dificuldades respiratórias, a DPOC também pode levar a uma perda significativa de peso.
De acordo com uma revisão da literatura publicada no Journal of Translational Internal Medicine, 25 a 40 por cento das pessoas com DPOC têm baixo peso corporal. A perda de peso não intencional é um sinal de um problema sério, especialmente se você perder alguns quilos em um curto período de tempo.
Para promover uma boa qualidade de vida e saúde geral com DPOC, é importante aprender como manter seu peso e atender às suas necessidades nutricionais.
Comer calorias e nutrientes suficientes é essencial para apoiar o seu:
- respiração
- Sistema imune
- níveis de energia
Efeitos da doença pulmonar obstrutiva crônica (DPOC)
A DPOC se desenvolve como resultado de lesão pulmonar. Existem duas formas principais desta doença:
- bronquite crônica
- enfisema
A bronquite crônica causa inflamação grave (inchaço) e irritação nas vias respiratórias dos pulmões. Isso, por sua vez, leva ao acúmulo de muco. Esse muco bloqueia as vias aéreas, dificultando a respiração adequada.
O enfisema se desenvolve quando os sacos de ar nos pulmões são danificados. Sem bolsas de ar suficientes, seus pulmões não podem absorver oxigênio e liberar dióxido de carbono adequadamente.
Fumar é a causa mais comum de DPOC. Problemas respiratórios e tosse constante (ou “tosse de fumante”) costumam ser os primeiros sinais da doença.
Outros sintomas de DPOC incluem:
- aperto no seu peito
- produção de expectoração, ou catarro, com tosse
-
falta de ar após esforço físico moderado
- respiração ofegante
-
dores musculares ou mialgia
- dores de cabeça
A DPOC se desenvolve lentamente. Você pode não perceber nenhum sintoma incômodo até que a doença tenha progredido além dos estágios iniciais.
Muitas pessoas com DPOC recebem um diagnóstico em estágio avançado porque procuram atendimento médico tardiamente.
A ligação entre DPOC e perda de peso
A perda de peso é um sinal de DPOC grave.
Nesse estágio da doença, os danos aos pulmões se tornam tão graves que o volume do pulmão aumenta de tamanho, o que acaba achatando o diafragma, reduzindo o espaço entre os pulmões e o estômago.
Quando isso acontece, seus pulmões e estômago podem empurrar um contra o outro e causar desconforto ao comer. Um diafragma achatado também torna a respiração mais difícil.
Comer muito rápido ou comer certos alimentos pode causar inchaço ou indigestão, o que também pode dificultar a respiração. Isso também pode desencorajá-lo a fazer refeições regulares e saudáveis.
Os gatilhos comuns incluem:
- alimentos salgados
- alimentos picantes
- comidas fritas
- alimentos ricos em fibras
- bebidas carbonatadas
- cafeína
Às vezes, o esforço físico para preparar alimentos pode ser demais para pessoas com DPOC. Você pode se sentir cansado ou sem fôlego ao cozinhar. Isso pode desencorajá-lo a fazer lanches e refeições.
A DPOC também pode contribuir para problemas de saúde mental, que por sua vez podem afetar seu apetite e hábitos alimentares. Quando você está lidando com os efeitos da DPOC, não é incomum sentir depressão ou ansiedade.
Esses desafios de saúde mental afetam a todos de maneira diferente. Algumas pessoas comem mais e ganham peso, enquanto outras comem menos e perdem peso.
Mesmo se você tiver um bom apetite, seu corpo queima mais calorias ao respirar com os pulmões danificados do que com os saudáveis.
De acordo com a COPD Foundation, as pessoas com essa condição precisam de 430 a 720 calorias extras por dia.
As necessidades de altas calorias, e não ser capaz de atendê-las, pode levar à perda de peso não intencional.
Complicações de estar abaixo do peso
Estar abaixo do peso geralmente está associado a uma nutrição deficiente. Em pessoas com DPOC, os efeitos da má nutrição podem ser particularmente graves.
Não receber nutrientes suficientes enfraquece o sistema imunológico e aumenta o risco de infecções. É por isso que muitas pessoas com DPOC são hospitalizadas com infecções no peito.
Estar abaixo do peso e desnutrido também pode fazer você se sentir extremamente cansado. A fadiga crônica torna difícil concluir as tarefas diárias.
Dicas para manter um peso saudável
Para aumentar o peso corporal e, ao mesmo tempo, obter os nutrientes adequados, pode ajudar:
- comer refeições pequenas, mas frequentes ao longo do dia
- encontre maneiras de comer alimentos com alto teor calórico, como produtos com leite integral (“leite integral”) em vez de produtos com baixo teor de gordura
- reduza a ingestão de líquidos durante as refeições para permitir mais espaço em seu estômago para alimentos
- beba mais líquidos entre as refeições
- evite alimentos e bebidas que causam inchaço
- comer enquanto usa tratamentos de oxigênio
- descanse antes de comer
Em alguns casos, seu médico ou nutricionista pode incentivá-lo a adicionar um suplemento nutricional à sua dieta.
Simplifique seus lanches e refeições
Encontrar maneiras de preparar lanches e refeições com mais facilidade também pode ajudá-lo a atender às suas necessidades nutricionais.
Por exemplo, você pode reduzir parte do trabalho físico que a culinária envolve, comprando:
- produto pré-cortado
- refeições para micro-ondas
- outros produtos embalados
Reduzir o sódio
Quando estiver comprando produtos alimentícios pré-preparados ou embalados, procure opções com baixo teor de sódio. Comer muito sódio faz com que seu corpo retenha água, o que coloca mais pressão nos pulmões.
Preste atenção à sua saúde mental
Se você perceber que perdeu peso na mesma época em que experimenta sentimentos de depressão, ansiedade ou estresse, pergunte a seu médico sobre maneiras de melhorar sua saúde mental.
Antidepressivos e outros tratamentos podem ajudá-lo a controlar seu peso enquanto melhoram seu humor e sua perspectiva de vida.
Para obter mais dicas e suporte, seu médico pode encaminhá-lo a um nutricionista registrado ou outro especialista. Um nutricionista registrado pode ajudá-lo a desenvolver maneiras de ajustar sua dieta enquanto enfrenta a DPOC.
O takeaway
Não há cura para a DPOC, mas tomar medidas para tratar e controlar a doença pode ajudar a melhorar sua saúde e qualidade de vida.
Manter um peso saudável e comer alimentos ricos em nutrientes são essenciais para atender às necessidades de saúde do seu corpo com DPOC. Também é útil evitar alimentos que desencadeiam ou pioram os sintomas.
Para cumprir seus objetivos de controle de peso e nutrição, tente fazer algumas pequenas mudanças em sua dieta e hábitos alimentares de cada vez. Para obter mais dicas, marque uma consulta com um nutricionista registrado.
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