Como o TDAH afeta as habilidades sociais?

O TDAH pode afetar negativamente a forma como você interage com outras pessoas, mesmo quando você tem as melhores intenções de fazer amigos ou participar de atividades sociais.

Essa deficiência social é muito comum e muitas vezes vem de como os comportamentos de TDAH são percebidos. A desatenção, por exemplo, pode parecer aos outros como não ouvir ou não dar valor ao que têm a dizer.

“Existem várias razões pelas quais o TDAH pode impactar as habilidades sociais”, explica Kimberly Hurley, terapeuta ocupacional especializada em pediatria de Scotch Plains, Nova Jersey.

Ela diz que as pessoas que vivem com TDAH podem achar difícil manter o foco durante as conversas, perder dicas sociais importantes ou parecer desinteressadas. Isto leva a dificuldades na construção e manutenção de relacionamentos, acrescenta Hurley.

Tiffany Lindley, uma supervisora ​​conselheira profissional licenciada nacionalmente certificada de Dallas, Texas, diz que as pessoas com TDAH muitas vezes têm dificuldade com a “cegueira do tempo” ou com a compreensão e gerenciamento do tempo.

Eles podem ficar presos no momento – e esse foco no presente pode lhes dar um “horizonte de tempo” mais curto. Isso significa que eles podem estar menos propensos a considerar o futuro ou a se sentirem conectados com o seu futuro.

Nas interações sociais, esta “cegueira temporal” pode apresentar-se como atraso crónico ou extrema precocidade. Também pode causar conversa excessiva em vez de fazer a transição natural para novos assuntos em uma conversa.

O TDAH afeta a consciência social?

Um estudo de 2017 descobriu que as crianças com TDAH têm maior probabilidade do que as crianças neurotípicas de não terem consciência dos seus défices sociais e académicos.

O estudo relatou que esta tendência das crianças com TDAH de se avaliarem de forma mais favorável do que a forma como os professores, pais e colegas as avaliam pode inibir o desenvolvimento de competências sociais e levar a um risco aumentado de maus resultados mais tarde na vida.

Uma pesquisa de 2016 também descobriu que crianças que vivem com TDAH têm maior probabilidade de ter dificuldade significativa em reconhecer rostos e sinais vocais – outro componente importante da consciência social.

Hurley diz: “Isso pode levar a interpretações erradas, mal-entendidos e dificuldades em responder adequadamente em situações sociais”.

Muitos desafios sociais relacionados ao TDAH podem estar ligados às principais características do TDAH: impulsividade, hiperatividade e desatenção.

Os desafios sociais relacionados à impulsividade e hiperatividade podem ser assim:

• interrompendo
• terminando as frases dos outros
• falar ou agir sem pensar
• falando excessivamente
• usando as coisas das pessoas sem pedir
• invadindo o espaço pessoal
• ingressar em atividades sem ser solicitado ou em momentos inadequados

Os desafios sociais relacionados à desatenção podem incluir:

• não ouvindo ativamente
• ficando distraído no meio da conversa
• experimentando cegueira do tempo
• esquecendo de retornar ligações
• não aparecer em eventos sociais
• deixar tarefas inacabadas ou feitas de forma descuidada

A percepção dos outros sobre os sintomas de TDAH não é o único fator envolvido nos desafios sociais.

Devido à rejeição, ao bullying ou à exclusão social, você também pode enfrentar desafios sociais relacionados ao isolamento e à baixa autoestima.

Esses sentimentos podem diminuir a probabilidade de você se conectar socialmente com outras pessoas. Eles também podem impedir que você tenha as interações necessárias para melhorar e desenvolver suas habilidades sociais.

Sintomas sociais de TDAH em crianças

Crianças e adultos compartilham os mesmos sintomas sociais de TDAH, mas em circunstâncias diferentes.

Lindley diz que as crianças muitas vezes experimentam sensibilidade à rejeição, uma sensação de dor psicológica causada pela rejeição e pelas críticas. Ela diz que isso pode levar a um impulso ao perfeccionismo em crianças pequenas.

O bullying e a exclusão social também podem afetá-los por uma série de razões, acrescenta ela. As crianças que vivem com TDAH podem não se sentir inclinadas a seguir regras sociais ilógicas, como não gostar de alguém só porque o grupo não gosta delas.

Como resultado, podem enfrentar a exclusão por não seguirem as expectativas sociais.

“Alguns jovens com TDAH têm interesses diferentes dos seus pares, o que pode ser interpretado como ‘estranho’”, diz Lindley. “Eles podem se destacar em determinados assuntos ou atividades, o que pode gerar inveja e ciúme entre os colegas.”

Sintomas sociais de TDAH e adultos

Os adultos vivem num ambiente social muito diferente do das crianças. Eles tiveram tempo para compreender e, possivelmente, adaptar-se aos desafios sociais do TDAH.

Hurley diz que os adultos são mais propensos a enfrentar desafios relacionados à gestão do tempo e aos compromissos sociais.

Como adulto, você pode perder eventos ou chegar repetidamente atrasado a reuniões e reuniões sociais. A desatenção e a distração podem fazer com que você perca detalhes importantes ou tenha dificuldade em permanecer envolvido nas discussões.

“Isso pode tornar um desafio participar plenamente nas interações sociais e manter conexões significativas”, diz Hurley.

Assim como as crianças, os adultos que vivem com TDAH também podem experimentar sensibilidade à rejeição e tendência ao perfeccionismo.

Você pode desenvolver e aprender habilidades sociais quando convive com TDAH. Hurley e Lindley recomendam o seguinte:

• Entenda seus pontos fortes e desafios sociais para saber no que trabalhar.
• Reflita sobre suas interações sociais. Você pode usar o registro no diário para rastrear padrões.
• Estude a linguagem corporal, as expressões faciais e o tom de voz e como eles se relacionam com o que está sendo dito.
• Pratique suas próprias dicas não-verbais que demonstrem ouvir, como balançar a cabeça, inclinar a cabeça ou fazer contato visual.
• Questione comportamentos e dicas sociais durante interações com entes queridos e pessoas mais próximas de você.
• Pratique o autoperdão e a autocompaixão aceitando que você pode não reagir a situações sociais da mesma maneira que as pessoas neurotípicas.

Como cuidador, você pode ajudar as crianças a navegar pelas complexidades de criar e manter relacionamentos interpessoais:

• ajudando as crianças a construir confiança e auto-estima em geral
• comunicar claramente as expectativas sociais, como compartilhar, revezar e mostrar respeito
• dividindo as expectativas sociais em etapas e fornecendo exemplos
• envolver-se em atividades de dramatização para mostrar habilidades sociais em um ambiente seguro
• criar oportunidades para as crianças interagirem com os colegas em ambientes agradáveis, como encontros para brincar

Lindley sugere que os pais dêem um passo atrás e avaliem a si mesmos e às habilidades sociais que demonstram.

“É aconselhável ter as mesmas expectativas que seu filho quando se trata de coisas como limpeza, pontualidade e confiabilidade”, diz ela.

O TDAH inclui sintomas de impulsividade, hiperatividade e desatenção. Isso pode afetar negativamente suas interações sociais, apesar de suas melhores intenções.

Aprender sobre dicas sociais e praticar suas próprias habilidades sociais pode fazer uma grande diferença na forma como você cria e mantém relacionamentos interpessoais.