A gota é uma forma comum e tratável de artrite inflamatória na qual o ácido úrico se acumula nos tecidos e articulações, causando dor e inflamação. Geralmente acontece nos pés e em certas articulações, principalmente no dedão do pé, e um surto pode acordá-lo no meio da noite.
Embora a gota possa ser bastante dolorosa, há coisas que você pode fazer para tratá-la, como mudar sua dieta e tomar medicamentos. Mas durante um surto agudo, você pode precisar de um auxiliar de mobilidade se achar difícil ou muito doloroso andar.
As muletas são uma maneira eficaz de permanecer móvel com gota?
Se você tiver um surto de gota, é uma boa ideia entrar em contato com um médico para acessar os tratamentos que podem ajudar a controlar sua gota. Sua equipe de saúde pode recomendar um programa de tratamento que pode incluir medicamentos para ajudá-lo a se sentir melhor, como corticosteróides e antiinflamatórios de venda livre (OTC).
Você também pode usar muletas para aliviar o peso da articulação dolorida.
Onde conseguir muletas se você tem gota
Ao entrar em contato com um profissional de saúde para diagnóstico ou tratamento, você pode perguntar se as muletas ajudariam você a se manter móvel enquanto espera que um surto desapareça.
Se o seu médico os recomendar, muitas seguradoras geralmente cobrirão o custo das muletas. Se você fizer uma cirurgia, o hospital também pode mandá-lo para casa com um conjunto. A vantagem de obter muletas do seu médico ou hospital é que a equipe pode garantir que elas se encaixem e funcionem corretamente.
Se você não tem seguro ou seu seguro não cobre muletas, muitas vezes existem organizações sem fins lucrativos que emprestam temporariamente equipamentos médicos. Você também pode comprá-los online ou alugá-los por mês. Um amigo ou membro da família também pode ter alguns para emprestar.
Existem diferentes tipos de muletas e nem todas podem ajudar. A maioria das muletas funciona transferindo peso da parte inferior para a parte superior do corpo, mas isso pode não funcionar bem para todos.
Existem três tipos de muletas:
- muletas nas axilas
- muletas de antebraço
- muletas de apoio de antebraço
As muletas erradas podem levar a quedas ou lesões, mas um profissional médico normalmente saberá qual tipo você precisa.
Como usar muletas corretamente se você tem gota
Depois de usar muletas, é importante usá-las corretamente para evitar lesões ou piorar a gota.
Aqui estão algumas dicas para usar o tipo mais comum, chamado de muletas:
- Certifique-se de que suas muletas cabem. As almofadas devem ser de 1 1/2 a 2 polegadas abaixo de suas axilas. Seus cotovelos devem estar ligeiramente dobrados ao segurar as alças de mão.
- Tente apoiar seu peso com as mãos e não com as axilas.
- Para evitar tropeçar, use sapatilhas ou tênis, não saltos ou chinelos.
- Cuidado com os perigos no chão, como cordas, tapetes, buracos ou terreno irregular.
- Use as muletas em um local bem iluminado para identificar os riscos de tropeçar.
Para vídeos e dicas sobre como usá-los em praticamente qualquer situação, confira nosso guia.
Outras ferramentas de mobilidade para gota
Bengalas
A Arthritis Foundation também recomenda o uso de uma bengala se for muito doloroso pressionar a articulação.
As bengalas geralmente se enquadram nas categorias de um, três ou quatro pontos. A maioria das pessoas só precisa de um único ponto, embora algumas pessoas possam precisar de um com mais pontos para maior estabilidade.
A fundação fornece as seguintes recomendações:
- Use seus sapatos de caminhada.
- Use uma bengala que bata na dobra do pulso.
- Segure a bengala no lado mais forte e mova-se com o lado mais fraco.
- Coloque-o cerca de 2 polegadas à sua frente ao caminhar.
calçado para gota
Algumas pessoas acham que ter o calçado certo ajuda a aliviar a pressão nos pés e nas articulações afetadas.
Enquanto um
Os pesquisadores do estudo acima recomendam calçados que se ajustem ao seu pé, sejam flexíveis, com alças ajustáveis e abertura ampla. Sapatos com essas características ajudaram os participantes do estudo a andar um pouco mais rápido.
Existem muitas órteses para gota disponíveis online. Fale com seu médico ou especialista sobre quais tipos ajudariam mais.
Disparidades raciais na dor da gota
Em um
A
Os especialistas precisam realizar mais pesquisas para determinar e abordar a disparidade, mas as intervenções acima podem ajudá-lo a permanecer móvel no caso de um surto.
É seguro andar com gota?
Mesmo se você tiver gota, o
As atividades conjuntas que você pode fazer com a gota incluem caminhar, andar de bicicleta e nadar. São atividades de baixo impacto com baixo risco de lesões e não estressam nem torcem as articulações. No entanto, se você tiver uma erupção dolorosa nos pés, seu médico pode recomendar que você evite caminhar por um tempo para evitar o inchaço.
Como andar com gota com segurança
Se você escolher caminhar como sua atividade, o
- Comece devagar e com baixa intensidade e aumente para mais à medida que seu corpo se ajusta.
- Procure obter pelo menos 150 minutos por semana de exercícios moderados ou 75 minutos de exercícios vigorosos.
- Modifique sua atividade se sentir dor depois, exercitando-se com menos frequência ou por períodos mais curtos até que a dor diminua.
- Certifique-se de que sua atividade, como caminhar, não exerça muita pressão sobre as articulações.
- Encontre lugares seguros para ser ativo.
- Fale com seu profissional de saúde ou um especialista certificado em exercícios sobre seus planos de exercícios.
Remover
A gota pode causar surtos, tornando doloroso ou difícil andar e se locomover. Existem vários auxiliares de mobilidade para ajudá-lo a curto prazo até que o tratamento resolva o ataque de gota e melhore sua condição.
As ajudas incluem muletas ou bengalas para aliviar a pressão na articulação afetada, medicamentos anti-inflamatórios OTC e o calçado certo. Tudo isso pode ajudá-lo a se manter ativo, o que os especialistas recomendam para sua saúde geral e para a redução dos sintomas da gota.
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