Fumar expõe seus dentes ao tabaco e à nicotina. Como resultado, podem ocorrer dentes manchados e amarelos e mau hálito.
Além disso, quanto mais você fuma, mais afeta o seu paladar. O que você come e bebe também afeta seus dentes.
Fumar também pode diminuir o sistema imunológico, colocando você em risco de doenças gengivais, além de contribuir para o câncer bucal.
Aqui está o que você precisa saber sobre tabagismo e saúde bucal.
Como remover manchas de fumaça dos dentes
A nicotina e o alcatrão da fumaça do tabaco podem causar dentes amarelados ou manchados. Escovar os dentes várias vezes ao dia é uma forma de melhorar sua aparência. Isso não apenas evita manchas, mas também protege contra doenças gengivais.
Também ajuda escolher uma pasta de dente projetada para combater manchas nos dentes de fumantes. Essas pastas de dente incluem ingredientes especiais para ajudar a melhorar a descoloração.
Procure os seguintes ingredientes:
- bicarbonato de sódio
- peróxido de hidrogênio
- carvão ativado
- óleo de côco
- açafrão
Você também pode clarear os dentes em casa usando pasta de dente caseira. Para fazer isso, adicione algumas gotas de peróxido de hidrogênio ao bicarbonato de sódio. No entanto, tome cuidado para não usar uma solução muito forte de peróxido de hidrogênio. Você pode danificar seus dentes.
Os branqueadores dentais funcionam?
Embora escovar os dentes com mais frequência possa ajudar a prevenir e eliminar manchas de fumaça, a pasta de dente pode fornecer poucos resultados para descoloração severa.
Nesse caso, você provavelmente precisará de um produto de branqueamento dentário de venda livre (OTC). Isso inclui tiras de clareamento ou géis clareadores com agentes clareadores aplicados nos dentes durante as sessões.
Os produtos OTC podem remover manchas abaixo da superfície e melhorar a aparência de seus dentes. Mas esses produtos provavelmente não deixarão seus dentes completamente brancos.
Dependendo da gravidade da coloração, você pode precisar de clareamento dentário profissional para remover manchas de nicotina nos dentes.
Isso pode envolver um tratamento de clareamento dental em consultório, um sistema de clareamento dental caseiro personalizado ou ambos para uma remoção de manchas mais forte.
Mesmo que o clareamento profissional dos dentes remova as manchas, os resultados não durarão se você continuar fumando. Pode ser necessário repetir os tratamentos todos os anos.
Como combater o mau hálito causado pelo fumo
“Hálito de fumante” é outro problema que algumas pessoas têm. Isso é causado pelos estágios iniciais da doença gengival ou boca seca devido à diminuição da produção de saliva.
Aqui estão algumas opções para ajudar a eliminar o hálito do fumante:
- Escove os dentes pelo menos duas vezes ao dia e use fio dental pelo menos uma vez ao dia.
- Aumente a ingestão de líquidos para evitar boca seca.
- Use um anti-séptico bucal antibacteriano para a boca seca.
- Mastigue pastilha elástica sem açúcar.
- Chupe uma hortelã-pimenta.
- Agende limpezas dentais regulares para remover a placa bacteriana e o tártaro dos dentes.
- Reduza o fumo ou pare de vez. Experimente essas dicas para ajudá-lo a parar de fumar.
Os cigarros eletrônicos são melhores para a saúde bucal?
Não há tabaco nos e-cigarros, então muitas pessoas acreditam que a vaporização é melhor para a saúde bucal.
Embora os e-cigarros não produzam fumaça, o vapor contém nicotina. Além disso, os cigarros eletrônicos ainda contêm outros produtos químicos e metais pesados - embora menos do que os cigarros – que são ruins para o corpo e os dentes.
A nicotina nesses produtos pode danificar o tecido gengival e reduzir a produção de saliva, resultando em mau hálito, retração gengival e perda dentária.
Fumar pode causar danos aos dentes ou gengivas?
Deixar de fumar traz benefícios para a saúde bucal porque reduz a probabilidade de desenvolver doenças gengivais.
A doença gengival, também chamada de doença periodontal, é uma infecção que afeta a linha gengival. Ela se desenvolve quando o tártaro e as bactérias se acumulam abaixo ou acima das gengivas, resultando em inflamação.
A doença gengival está associada ao tabagismo porque as pessoas que fumam tendem a ter mais tártaro nos dentes do que os não fumantes. A nicotina do tabaco reduz a produção de saliva, tornando mais fácil o acúmulo de tarte e bactérias na boca.
Se eu parar de fumar, meus dentes vão melhorar?
Mesmo que você tenha fumado por muitos anos, parar de fumar pode melhorar sua saúde bucal e reduzir a probabilidade de doenças gengivais e perda de dentes.
Em um estudo, os pesquisadores acompanharam 49 pessoas que fumavam e tinham doenças crônicas nas gengivas durante um período de 12 meses. Esses participantes foram ajudados a parar de fumar por meio do uso de terapia de reposição de nicotina, medicação e aconselhamento.
No final do estudo de 12 meses, cerca de um quinto dos participantes havia parado de fumar. Eles notaram melhorias significativas em sua saúde bucal.
Mais
Nunca é tarde para parar, mesmo que você já tenha fumado por muito tempo. Você ainda verá benefícios imediatos e de longo prazo.
Parar de fumar não protege apenas os dentes. Também diminui a chance de:
- câncer oral
- Doença pulmonar
- doença cardíaca
- outros problemas de saúde
Uma vez que fumar enfraquece o sistema imunológico, também se torna mais difícil para o corpo lutar contra a infecção. Como resultado, os ossos que sustentam os dentes enfraquecem, causando a perda do dente.
Maneiras simples e práticas de parar de fumar
Aqui estão algumas dicas para ajudá-lo a parar de fumar e melhorar sua saúde bucal.
Evite gatilhos
Estar perto de outras pessoas enquanto elas estão fumando pode intensificar seus desejos.
Faça o possível para evitar pessoas e locais onde você seja tentado a fumar. Passe algum tempo em locais que proíbam fumar. Não acompanhe as pessoas em seus intervalos para fumar.
Mantenha-se ocupado
Ficar ocupado e distraído também pode ajudá-lo a controlar os desejos. A mente só pode se concentrar em uma coisa de cada vez. Se você sentir vontade de fumar, participe de uma atividade ou projeto.
Considere terapia de reposição de nicotina
Usar um adesivo de nicotina ou chiclete de nicotina pode reduzir os desejos, tornando mais fácil parar de fumar. Siga as instruções do pacote com cuidado. É possível desenvolver dependência da nicotina nesses tipos de produtos.
Se os produtos OTC não funcionarem, pergunte ao seu médico sobre medicamentos para ajudá-lo a parar de fumar, como o Chantix.
Lembre-se porque você está parando
Todo mundo tem uma motivação para desistir. Alguns querem melhorar sua saúde geral. Outros fazem isso por sua família. Talvez você só queira economizar dinheiro.
Reflita regularmente sobre por que está desistindo do hábito. Isso pode ajudá-lo a superar desejos fortes.
Levante-se
Se você estiver se acendendo, não se culpe ou sinta que é impossível desistir. Muitas pessoas experimentam contratempos ao desistir. Fique positivo e volte aos trilhos.
Faça terapia
Às vezes, quebrar o hábito de fumar pode exigir terapia comportamental para superar rituais e aprender novas maneiras de lidar com os problemas. A terapia pode ajudar se você tiver maior probabilidade de fumar quando estiver estressado ou chateado.
Aqui estão algumas maneiras de encontrar terapia com qualquer orçamento.
O takeaway
Fumar pode ter um impacto negativo em sua saúde bucal, aumentando o risco de doenças gengivais, perda de dentes, mau hálito e câncer bucal. O melhor presente que você pode dar aos dentes é parar de fumar.
Se você ainda não está pronto para parar, ainda pode cuidar de seus dentes. Os mesmos hábitos de saúde bucal se aplicam: certifique-se de escovar pelo menos duas vezes ao dia e usar fio dental diariamente. Consulte seu dentista pelo menos duas vezes por ano para ajudar a combater doenças gengivais e prevenir manchas nos dentes.
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