A colite ulcerativa causa fadiga?

Sim. Existem vários motivos pelos quais as pessoas com UC são mais propensas a sentir fadiga e confusão mental.

Pesquisas sugerem que até 80% das pessoas em uma crise sentem fadiga. Mesmo em períodos de remissão, cerca de 50% das pessoas com DII relatam fadiga.

Aqui estão algumas das razões pelas quais as pessoas com UC sentem fadiga:

• Falta de absorção de nutrientes: Durante uma crise, é difícil para o seu corpo absorver o energia e nutrientes isto que você precisa. Se você não consegue comer o suficiente ou tem baixos níveis de folato, ferro e vitamina B12, pode se sentir cansado.
• Mudanças na saúde mental: Um estudo descobriu que cerca de 10,8% dos participantes com DII também viviam com depressão. A depressão está associada níveis mais altos de fadiga.
• Anemia: Até 90% das pessoas com DII apresentam níveis baixos de glóbulos vermelhos devido à deficiência de ferro. Isso pode ser causado por perda de sangue, alterações na absorção de ferro e inflamação durante uma crise.
• Inflamação: A resposta inflamatória durante uma crise está associada a maior fadiga. Mais pesquisas são necessárias para entender essa conexão.
• Efeitos colaterais dos medicamentos: Certos medicamentos usados ​​para UC podem causar fadiga. Esses incluir metotrexato, 6-mercaptopurina, azatioprina, vedolizumabe, infliximabe e esteróides.
• Sono perturbado: Muitas pessoas experimentam dormir mal devido a sintomas, efeitos colaterais de medicamentos ou estresse.

A fadiga pode parecer um pouco diferente para cada pessoa.

Geralmente, fadiga é uma sensação de exaustão que interfere na sua capacidade de passar o dia. Não melhora com um dia tranquilo ou uma soneca à tarde. Você ainda se sentirá cansado mesmo depois de uma noite inteira de sono.

A fadiga pode dificultar o funcionamento. Esse nível de fadiga pode afetar sua vida social, sua capacidade de trabalhar e seu bem-estar emocional.

A fadiga e a confusão mental podem ser difíceis de lidar. Aqui estão algumas coisas que você pode tentar para gerenciar melhor os efeitos da fadiga e da confusão mental.

• Priorize sua energia: Quando você estiver lidando com o mínimo de energia, certifique-se de guardá-la para as coisas que realmente importam para você. Modifique ou pule as outras coisas, se puder.
• Planeje seu dia: Pode haver momentos do dia em que você naturalmente terá um pouco mais de energia. Planeje fazer o que você realmente precisa ou deseja fazer durante esse período.
• Faça exercícios leves: O movimento pode ajudar com os níveis de energia e a confusão mental. Uma caminhada ao ar livre, alguns alongamentos ou apenas uma movimentação pela casa podem lhe dar um impulso.
• Fique conectado com outras pessoas: É difícil ser sociável quando você está tão cansado, mas o contato com outras pessoas pode ajudar. Pesquisar mostra que ter boas conexões sociais pode melhorar a fadiga.
• Experimente a atenção plena: A atenção plena pode ser uma forma eficaz de controlar o estresse, a ansiedade e a depressão. Algumas pesquisas sugerem que pode melhorar a fadiga em algumas pessoas.
• Faça listas: Ter dificuldade para lembrar das coisas pode aumentar o estresse e piorar a fadiga. Anote tudo para não precisar confiar na memória.
• Peça por ajuda: Não há problema em deixar os outros ajudarem. Peça ajuda com tarefas como tarefas, preparação de refeições ou cuidados infantis.
• Coma regularmente: Faça o possível para comer algo a cada poucas horas. Defina um cronômetro se tiver dificuldade para se lembrar de comer ou se seu apetite estiver baixo.
• Fique hidratado: A baixa ingestão de líquidos pode piorar a fadiga. Faça o possível para beber líquidos ao longo do dia.
• Mantenha um horário de sono consistente: Embora o sono não resolva esse nível de fadiga, ainda é importante. Tente ir para a cama e acordar na mesma hora todos os dias.

O acompanhamento regular e contínuo com sua equipe de saúde é importante. Se o seu cansaço está interferindo nas tarefas diárias, mencione isso.

Converse com seu médico sobre seus sintomas e nível de dor. Pode haver alterações na medicação que podem ajudar a controlar os sintomas e reduzir a fadiga.

Se você estiver tendo problemas para comer o suficiente ou restringir vários alimentos, informe o seu médico. Um nutricionista registrado pode ajudá-lo a melhorar sua ingestão de nutrientes.

Se já faz algum tempo que você não faz exames de sangue, pode ser uma boa ideia verificar seus níveis. Níveis baixos de ferro, vitamina B12 e folato e anemia podem piorar a fadiga.

Quando você tem colite ulcerosa, há muitos motivos pelos quais você pode se sentir cansado. Sintomas contínuos, deficiências nutricionais e alterações na saúde mental contribuem para a fadiga.

Existem coisas que você pode fazer para gerenciar.

Fazer mudanças na rotina e cuidar da saúde emocional e física pode ajudar. Também é importante manter contato com sua equipe de saúde.

Ajustes nos medicamentos podem ajudar a controlar melhor os sintomas e melhorar a fadiga. Certifique-se de fazer exames de sangue regularmente para monitorar seus níveis de nutrientes.

Viver com UC pode ser difícil, mas você não está sozinho. Você sempre pode pedir ajuda e apoio a outras pessoas.